duševno bolečino in trpljenje - to muka čutil vsakdo.Pritožbe izdajstvo, izdajstvo, krivice, žalosti, žalosti - vseh teh čustev, povezanih z bolečino, ki je ni mogoče odstraniti z zdravili.
žalost, mnogi ljudje poskušajo pobegniti iz muk bolečine, so ujeti v odvisnost.To velja za alkohol, droge, igre na srečo.
zbeži od težav - za šibke.Sliši se Banalan, ampak je res.Večina ljudi se ponavadi ne, da prevzamejo odgovornost za svoje življenje, ki iščejo vzrok neuspeha in duševnega neugodja od zunaj, ne more preživeti niti najmanjše bolečine in storiti vse, da bi ga ne čutijo, da naredi le še poslabšala položaj.
Po drugi strani, duševne bolečine potisne ustvarjalne ljudi ustvariti mojstrovine, kot najlepša poezija je napisan v stanju tesnobe, ki iščejo pot ven.
Kako je to mogoče, ko duša boli?
preuči več možnih situacij, ko je trpljenje, in bodo poskušali razumeti, kako zdraviti rane.
skrite koristi
psihološko delo s težavo se začne z ustanovitvijo njenih vzrokov.Če ste se ukvarjajo z ljudmi, ki so ves čas "premagal" na boleče mestih, morda ne boste potrebovali psihoterapijo.To bo dovolj, da bi spremenili svoje okolje.Ampak, če ste namenoma večkrat znajdete v bližini teh ljudi, je smiselno razmišljati o tem, zakaj vi.Kaj vas žene, da tovrstne "self-mučenje"?To ni tam za vas v tem neke vrste skritih koristi?
sekundarno korist je zelo pogosto vzrok za hude duševne bolečine.V tem primeru bi bila obravnava neuporabna, dokler obstaja potreba, da bi dosegli skrite cilje.Da bi spremenili svoje življenje, boste morali, da jih prepozna in pregledati.
Gorje
Drug pogost vzrok za duševne bolečine - podaljšan izkušnja, na primer, ki ga ločitev z ljubljeno osebo ali izgubo bližnjega sorodnika.
V teh primerih pogosto potrebujejo pomoč psihologa, ampak tudi oseba, ki lahko sprejme ukrepe, da se znebite tega problema.
Prvič, ni nujno, da se hranijo spomine, je videti na slikah ljudi, ki so zapustili ali poslušanje žalostno glasbo.Drugič, poskušajo preusmeriti pozornost na nove razrede, vadite, kaj si je najbolj všeč, in kar je najpomembnejše, ne ostanejo sami.
Ko žalujem je obdobje, ko boste morali prenašati veliko bolečino, izpustil.To lahko pomaga pri terapevtu.Če ne morete pozabiti umrle osebe, duševno poskusite pogovoriti z njim in reči zbogom.Alone, prižgati svečo in razmišljati o tem, kdo zapustil, interno javnost se je odločila, da še vedno živi.Zelo pogosto taka izbira zahteva resnično pogum.
telesna napetost
Morebitne pojave naše zavesti, nekako se zdi, da na ravni telesne.Akutna duševna bolečina vodi do napetosti v delih telesa, mišične ali objemke.Na primer, sključen, napetem hrbtu, "zakamenevshie" ramenih, stisnjene čeljusti.Ti simptomi so posledica prisile.Gibanje osvobaja telo vrne v svoje življenje, in kot rezultat, bolečino preneha biti neznosna, je "raztopi" in postopoma umikajo.Poskusite premakniti več hoditi, športom, tudi če na prvi boste težko sebe prisiliti, da bi ji čas.To vam bo pomagalo pri soočanju z bolečino.
Delo z zadrževalnim
Pogosto slišimo: »Ne hraniti goro, opomina, se boste počutili bolje."To je res.Sprva oseba potrebuje za sprostitev negativnih čustev in deliti izkušnje z najdražjimi.Če govorimo, da nihče, lahko storite preprosto delo: vzemite list papirja in napišite na to, kaj se vam, muke moti, od tistega, kar boli duša.Če pišete iskreno in ne držite nazaj, boste hitro počutili olajšave.To delo je koristno, da pomaga, da se bolje razumeti in zunanjim čustev ne zdi tako strašno in prepričljivo.Mimogrede, po zaključku dela je priporočljivo, da se uniči liste.Na primer, se lahko sežge.To simbolično dejanje vam bo pomagal, da se spustiš negativnih čustev.
poraz
čustveno bolečino lahko povzroči tudi poškodbe na izkušnje, je pomembno za ljudi.V tem primeru, spomini pridejo nazaj znova in znova, da je občutek sramu, mučijo misli o tem, kako je bilo potrebno storiti.To stanje duha je ozdravljiv, če ljudje našli vzrok njihovega uničenja in graditi drugo postopanje.Treba je nehati s soul-iskanje in razumeti, kaj je privedlo do propada, in katere kvalitete treba spremeniti, da bi se temu izognili v prihodnje.
splošna psihologija temelji na izkušnjah, da poiščejo pomoč v njegovih mislih, in šele nato delo s čustvi.Inteligentna oseba je gospodar samega sebe in svojega življenja, ki mu omogočajo, da živijo negativnih čustev, ne da bi ujeli z njimi.Poleg tega se naučijo, kako pravilno razmišljati in graditi svoje življenje, smo začeli delati za prihodnost, razen za pojav srčnih bolečin in odpornosti, ki proizvajajo na različnih življenjskih okoliščinah.
bolečino vam omogoča, da pridobijo nove izkušnje in zrelost.Glavna stvar - ne bojte se, da živimo v sedanjosti, v vsej svoji polnosti, veselja, žalosti, trpljenje, učenje in doseganje novih zmag.Vsi smo prišli na ta svet, da bodo imeli polnost bitja, in ne skrivajo v izkušnjah kokonu.Razmislite o tem, da lahko živi in nenehno napredovati, in lahko "re-živ", to je, da ostane na mestu, medtem ko gre življenje mimo.Izbira je vaša.
