Določite, kaj je hipnoza, precej težko.Obstaja veliko različnih razlag tega pojava.Vendar pa je zaradi dejstva, da je mehanizem učinkov na človeško telo, saj ni povsem definirano, vsak opis je neposredna funkcija posameznega razumevanjem te bolezni.Opredelitev hipnoze lahko: to je poseben pogoj človeške zavesti, v kateri imajo različne ideje navdihuje ga proizvajajo veliko večji učinek kot v normalnih razmerah.Pod vplivom hipnotični moči osredotoča na zelo ozkem območju.Toda na isti ravni občutljivosti je visoka.V zvezi s tem, da navdihuje misli so poslana neposredno v sfero podzavesti.Ta proces lahko povzroči čustvene in psihološke kot tudi fizikalne in kemijske spremembe stanja.Študije, ki so bile izvedene s pomočjo hipnoze, dokazano sposobnost za upravljanje te funkcije v človeškem telesu, ki se ne odzivajo na zavesti.
Vendar pa ni mogoče vedno izpolniti oseba, ki ima v lasti hipnotičnih sposobnosti.In ne vsakdo lahko zaupate.V takem primeru lahko uporabite samohipnoze.Ta postopek je podoben meditacijo.In v resnici, v obeh primerih pa se uporabljajo podobna načela.Vendar pa je self-hipnoza, tehnika, ki je drugačen od meditacije, predvsem najde njegovo uporabo za medicinske namene.To je ugoden učinek tako na duhovni in fizični področju človeškega življenja.V primerjavi z meditacijo potopom veliko globlje v samohipnoze.
Za začetek procesa za upravljanje podzavestno potrebo po osredotočanju na svoje misli na mirni, mirnem okolju.Samohipnoze, tehniko, ki vključuje zasebnost na javnih mestih, ni mogoča.Drug sine qua non za potopitvijo pravilno dostavljena dih.Dih je treba opraviti skozi nos in izdihnite - skozi usta.Odveč dihanje mora biti globoko in počasi.To bo omogočilo, da se sprostite in priti čim bližje vstopu v transu.Self-hipnoza, tehnika, ki vključuje uporabo domišljije, da bi vlak misli polnjenja telesa z energijo izjemno močjo, ki se razprostira po vsem telesu.Med izdihu, ko je bila ocena "šest" Pomembno je, da si predstavljam, kaj pride ven iz utrujenosti telesa in žalosti, kakor tudi stres in tesnobo nabrali v daljšem časovnem obdobju.Jih nadomeščajo radost in harmonijo življenja.
Naslednja faza samohipnoze tehniko je predlog.Ta proces bo okrepil učinek sprostitve.Telo bo popolnoma v vaši moči, po namestitvi ponovitev stavkov, ki navajajo uspešno doseganje rezultatov.Proces sprostitev bo izpolnjena, če:
- no napetost mišic;
- upočasnjuje srčni utrip;
- dihanje postane globoka in izmeriti.
Self-hipnoza, tehnika, ki vključuje postavljanje ciljev, bi morale služiti kot ustvariti mir uma in dvig vaše razpoloženje, ozdravi vaše bolezni ali ustanovitvi odnos z drugimi.Kaj je potopite v globine zavesti, mora oseba, je treba določiti vnaprej.
najpomembnejši in ključni korak v samohipnoze je za vstop v stanje transa.V tej fazi potopa, in tam je spreminjanje nastavitev, s katerimi zaznavamo svet.
V praksi lahko uporabite drugačno tehniko samohipnoze.Najpogosteje se uporabljajo, so: vrtenje
- oči;
- vizualizacija;
- aparati, ki nosijo ime "varen kraj."
končni fazi samohipnoze je pot iz transa.Ta postopek se izvaja s pomočjo zavesti ali prebujanja.Če katera od teh dveh možnosti oseba čuti utrujenost in pomanjkanje vitalnosti tako duhovno in telesno.
