Det faktum att musklerna börjar försvagas och skröplig, om de inte ger en belastning, alla vet.Därför, en mängd olika träningsredskap, gym besök, morgon och kväll körningar, pull-ups på baren är alltid populära.Men av någon anledning, vi glömmer att ta hand om vår hjärna, och i denna mening är det inte skiljer sig från musklerna.Övningar för hjärnan - det är ett bra sätt att hålla dig i bra form och utveckla sina förmågor.Dessutom tack vare dem, du kan lösa de problem som, för att uppnå den efterlängtade framgång i sina strävanden, snabbt göra karriär, för att förbättra den ekonomiska situationen och så vidare. D.
Var börjar
utveckling och utbildning av hans intellekt är bäst att börja med att definiera dina styrkoroch svagheter.Övningar för hjärnan är annorlunda, och att välja den mest lämpliga av dem kommer att testa att avgöra IQ.Med det är det också lämpligt att övervaka dynamiken och effekterna av sina insatser.Resultaten kommer direkt beror på din uthållighet och korrekthet klasser.För att inte glömma schemalagda klasser, ställa klockan eller en påminnelse i form av telefonsignalen.På datorn eller bärbar dator som kan ställas in för alla schemaläggare, t.ex. Leader.
simulator för hjärnan: hur det händer
Valfritt söka i nätverket för onlinetjänsten eller program som ska installeras på din smartphone eller laptop - och så vi tillbringar för mycket tid i mitt liv, sitter vid ett skrivbord eller liggande på soffan.Recitation av dikter, spela schack, eller utvecklingen av en observation - Du kan göra allt detta och utanför hemmet, koppla av med vänner på naturen eller ta en promenad genom parken.Övningar för hjärnan är bra att de kan utföra tyst och nästan var som helst.Till exempel, på väg till jobbet kan sammanfattas som registreringsskyltar på bilar (utveckling av räknar färdigheter), för att komma upp med 20 sätt att använda en tegelsten (utvecklingen av fantasi), en stund att observera alla föremål, och sedan blint föröka sig i minnet det maximala antalet delar (utvecklingen av observation och minne).Släpp loss din fantasi!
kinesiska gymnastik för hjärnan
tåg - det är verkligen bra, men ibland huvudet bara bryts av trötthet och stress.För att ta bort smärtan fylla kroppens energi och främja inflödet av qi och blod till nervceller i det gamla Kina legendariska salvia Lao Tzu utvecklat en speciell uppsättning av "qigong".Dessa fantastiska för dess effektiva övning för hjärnan bidrar till att snabbt ta itu med apati, höja tonen och återfå sin styrka.Totalt 9 stycken, så det kommer att vara lätt att komma ihåg:
- Touch tummen till tinningarna och gnugga dem i en cirkulär rörelse.Sedan långfinger (pads) 16 gånger massage punkt, "Yin-tang," som ligger mellan ögonbrynen.
- Använd spetsen på pekfingret för att utföra massera ögonhålorna och det omgivande området (16 gånger).
- Hitta en punkt på ytan av en halv inches från mungiporna (punkten "di-cyano"), en liten mun på glänt och 16 gånger de driva tips av sina tummar.
- Botten upp att trycka 16 gånger på väg att "son-bye" (1,5 cm under ögonhålorna).
- gnuggar näsan 16 gånger sublima tumbasen ("thenar").Rörelse går från nos till nos.
- Placera palmer på vardera sidan av halsen och gnugga den 16 gånger från botten upp.
- nu "tvätta" händerna så, liksom katter.
- Sprid fingrarna, som om kamma håret, promenera från pannan till botten av halsen.Sedan fyra minuters massage med fingertopparna hela ytan av huvudet.
- sista sak kvar att göra - är att täcka sina öron med händerna så att fingrarna i hans händer var på hans huvud, och 16 gånger luckan tummen och långfingret på punkter under pannben.Den här övningen kallas "himmelska trumma."
största vinst i livet - är att övervinna sina egna svagheter.Alla kan göra bättre, och om du är fast besluten att göra sin kultivering, uppriktigt önskar er att nå framgång i det!
