naturlig solbränna - det är vacker och sexig.Men oftare, och "under en lång tid."I själva verket, när semestern infaller i genomsnitt två veckor för att hjälpa solen att "göra sitt jobb".Inga specialeffekter och procedurer som du inte behöver - du bara ha något att äta!
sallad med spenat
finns i spenat vitaminer PP och C arbetar för att säkerställa att försenade garvning på kroppen så länge som möjligt.Därför är de flesta god sallad med spenat kommer inte under semestern, och efter honom - när du kommer tillbaka till jobbet och vill på något sätt "fixa" nya behaglig skugga av huden.Därför under semestern kan du unna dig själv i olika godsaker, men tänk på att komma ihåg återkomst spenat!
färsk tomat gazpacho
Innesluten i tomater lykopen sak först, påskyndar garvning, och för det andra fungerar som antioxidant (och de är, som vi alla vet, vi behöver).Men för att få rätt dos av magi lykopen, se till att en uppfriskande gazpacho från färska tomater istället för tomatpuré.Om så är fallet, känn dig fri att beställa en dubbel portion innan du går till stranden.
lax grillad med olivolja, örter och röd paprika
greener och paprika innehåller C-vitamin, som förstörs under garvning.Olivolja fyller fuktreserver, som också försvinner när Sola.Lax innebär att den innehåller omega-3 och vitaminerna A, D, E hjälper att förhindra torr hud och för att bibehålla en solbränna.Därför bör dessa produkter beställas för middag eller en sen lunch - efter "möte" med solen.
Tja, om vid denna tid du märker att din hud ännu inte har fått önskad färg, men det verkade en rodnad och känslan av täthet - Se specialverktyg.Exempelvis kylningen av huden Bepantol företaget Bayer.Ona som kyler och befukta hudrodnad efter termisk ljus (sol) skada.Nanokapsulirovaniya Nanosorb teknik ger snabbt den aktiva substansen dexpantenol till hudceller, vilket bidrar till processen med naturlig fuktighet och återställa skadade områden.
Fruktsallad med mango, persika och vattenmelon
mango, persika och vattenmelon accelerera även manifestationsprocessen av solbränna, så känn dig fri att ta med dem i din kost när du är på semester.En annan uppenbar plus Mango - Denna frukt innehåller vitamin A, vilket ger huden en frisk lyster.Så, om du vill visa din hud på stranden i all sin glittrande glans, har klippt sallad mer av denna "kungen av frukter", som den kallas i Asien och Indien.
ägg Benedictus med Brie
ägg (särskilt äggulor) innehåller stora mängder vitaminer, hjälper till att förbereda huden mot solen.Brie ost innehåller kalcium, vilket påverkar hastigheten för att få en solbränna.Så frukost av dessa produkter - drömmen för varje tjej som strävar efter att bli en saftig-mörker under ett par veckor av kontinuerlig vistelse på stranden.
härlig solbränna kan erhållas, inklusive, tack vare en sund och lätt mat.Detta innebär att vi tillsammans med solbränna du får mer och en hel del bonusar - från den allmänna tonen i kroppen, så är nödvändigt på sommaren resa till en vacker figur.
Och kom ihåg: tan - är stressande för huden, så tiden för att sola hon behöver särskilt mer fukt.Glöm inte hela dagen för att dricka mer vatten (bättre om det är mineralvatten).Bon appetit och jämn solbränna!
