Oftast par som inte kan föreställa sig ett barn, problemet ligger i en mans spermier.Hur öka spermier?Det finns flera sätt, den viktigaste av dem - mat.Därför, om paret har länge försökt bli gravid ett barn, och alla deras försök misslyckades, då är det troligt att bara behöver förbättra kvaliteten på manliga spermier, plocka upp en speciell diet.
Hur öka spermier hos män?Försök att justera effekten.Det är inte nödvändigt att tala om den här mannen, eftersom oftare efter att ha mottagit nyheten om den dåliga kvaliteten på spermierna en människa kan få psykologiska trauman.
Öka antalet spermier, liksom kvaliteten på maten kommer att hjälpa följande:
- röd paprika, aprikoser, morötter i någon form, havregryn.
- Jordgubbar, sparris, tomater och kokt gröna ärtor.
- ägg, olika typer av fisk och skaldjur, kalkon, pumpafrön.
- gröna grönsaker, baljväxter, avokado.
- Valnötter, fisk, lax, sardiner.
röd paprika, aprikoser, morötter,
havregryn
Dessa produkter innehåller i sin struktur en stor mängd av vitamin A, är vitamin ansvarig för tillväxten av friska spermier.Vitamin A är mycket viktigt för den manliga kroppen, om den saknas, då spermierna förlorar sin aktivitet, blir trög och inaktiva.Därför, för att öka mängden sperma som produceras och deras aktivitet, rekommenderar läkare äta sötpotatis, sallad, broccoli och andra grönsaker.Jordgubbar, sparris, tomater och kokt gröna ärtor
Vitamin C finns i dessa grönsaker, bidrar till att öka antalet och livskraft spermier.Dessutom är dessa produkter innehåller antioxidanter, som har en positiv effekt på den manliga kroppen som helhet.
ägg, olika typer av fisk och skaldjur, kalkon, pumpafrön
i dietary kycklingkött och kalkonkött en hel del zink, vilket är ett måste för den manliga reproduktiva systemet.Med dess brist avsevärt minskade testosteronnivåer, respektive, minskar mängden av spermier som produceras.
gröna grönsaker, baljväxter, avokado
Hur öka spermier?Det är nödvändigt att inkludera i menyn för den älskade gröna grönsaker.Dessa produkter innehåller en betydande mängd folsyra, eftersom det påverkar bildandet av sperma utan avvikelser.Om den manliga det finns en brist på folsyra, risken föreställa sig ett barn med någon anomali ökar flera gånger.Därför är läkarna råd före befruktningen män förväg för att ta folsyra.Dessutom kvinnor i hela den första trimestern av graviditeten, ytterligare källor av folsyra.
valnötter, fisk, lax, sardiner
Dessa produkter innehåller en tillräcklig mängd för våra kroppar omega-3.Dessa ämnen påverka såväl sammansättningen av mannens spermier, och hela reproduktionssystemet.
Som ni ser, att veta hur man kan öka spermier hos män, är det nödvändigt att förstå vilka produkter måste inkludera i menyn.Som ett resultat, är kvaliteten och kvantiteten av spermier mycket bättre, och sannolikheten för att utforma ett friskt barn kommer att öka flera gånger.Ökade sperma är inte omedelbar, så du måste förstå att efter kosten bör ta ett par dagar att märka resultaten var.
