9 av 10 kvinnor är oroade över tillståndet i bröstet.Alla vill ha en fjädrande, höga bröst med känslig hud.För att uppnå resultat kan bero på en massage.Under massagen bröstet kärlen vidgas, det finns ett stort utbud av blod, syre och näringsämnen masserade området, förbättrar hudton.Dessutom blir huden mjuk, elastisk, och rengör huden av döda celler.Byst storlek och form justeras.Låt oss undersöka de olika metoder och tekniker för massage.
Whirlpool
Detta är den enklaste metoden att upprätthålla tonen av bröstet.Du tar en dusch varje dag, och kan inte framställas specifikt för den här proceduren.5-10 minuter av denna massage varje dag kommer att göra din byst och elastisk passform.Kom ihåg att vatten jet massage kräver regelbunden, och om du använder det "ibland", ingen effekt kommer.
Så tryck vattenstråle bör inte vara för stark (i vilket fall det kan skada) eller för svag (inte den önskade effekten).Gör en cirkelrörelse uppåt vattenstråle, ungefär 10 gånger på varje sida.Under bröstet och direkt ovanför det är bröstmusklerna, så det finns lite övning bör intensifieras - dessa områden är ansvariga för höjden av bröstet.Men undvika bröstvårtan området - här den mest känsliga huden.
taoistiska massage
I det gamla Kina, kvinnor masserade hans bröstkorg enligt följande: ta bröstet i handen, gjorde 10 rotationsrörelse från axeln till centrum på utandning.Sedan lite tryck på bröstet och hålla andan i detta läge i 20 sekunder.Upprepa 5 gånger.
Manuell bröst massage
att börja bröst massage med lätta cirkelrörelser medurs.
Börja sedan gnugga bröstet.Upp från bröstvårtan att göra rörelser med fingertopparna - som om pilish ved.Men var försiktig - för intensiv gnidning kan skada bröstet.
Sedan att tona huden och värma upp, bröstet med ena handen medan den andra gör ljus effleurage.
Håll bröstet hand för att göra snabba oscillerande rörelse (vibration) från bröstvårtan till axeln och centrum av sin bas.
Avsluta strök massage med vilken den började.
Fotokälla: 2photo.ru
artiklarna Källa: womenhealthnet.ru
