slutet av våren och försommaren är förknippade med många vackra och läckra jordgubbar.Dess doftande och saftig frukt - en verklig symbol för favorit tid på året.Men om jordgubbar användbara under graviditeten?
Gravida kvinnor ganska picky att välja mat, och ibland vill någon form av frukt eller grönsaker, en säsong som ännu inte kommit.
inte rusa ut och köpa dem i stormarknader, eftersom kvaliteten och färskhet utländska delikatesser tvivla.Speciellt ser onaturligt glänsande glans, men ganska smaklös frukt.
fördelarna med jordgubbar under graviditeten
För hälsa och säkerhet för sin egen och sina barns bättre att äta naturliga livsmedel som under sommarmånaderna är en doftande röda bär.
Hon vann kärleken inte bara smaken, men också en hel del olika vitaminer och element som ingår i dess sammansättning.
Can jordgubbar under graviditeten?Denna fråga uppstår i nästan alla kvinnor, gravida kvinnor, eftersom de som inte gillar dessa resultat, en mycket, mycket liten.
Gynekologer tryggt svara som är möjlig, men med måtta.Användbara egenskaper av jordgubbar har en positiv effekt på att upprätthålla immunitet blivande modern och hennes ofödda barnet.Jordgubbar är användbar under graviditeten?
Värdefulla egenskaper bär
Berry som kännetecknas av ett stort antal värdefulla egenskaper, bland vilka de viktigaste:
- hög järnhalt, vilket minskar risken för anemi (blodbrist), vilket minskar känslan av trötthet och anti-golovkruzheny.Den jordgubbar järn, ännu mer än i den berömda förrådshus alla elementen - äpplen.
- stort antal kraftfull antioxidant och "Vitamin bra humör" - vitamin C. Efter den svarta vinbär Strawberry tar andra plats på dess innehåll.C-vitamin stärker immunsystemet, gynnar absorptionen av järn av kroppen, och har även en antimutagenic effekt.
- närvaro av kalcium och fosfor - viktiga faktorer som är väsentliga för den normala utvecklingen av skelettet hos barnet och dess underhåll av en gravid kvinna.
- Innehållet av olika B-vitaminer, är ansvariga för vissa funktioner.Så, B1 - tiamin, en positiv effekt på nervsystemet och kardiovaskulära systemen, förbättrar upptaget av kolhydrater, aktiverar den perifera cirkulationen, förhindrar toxicosis;B2 - riboflavin, är ansvarig för den normala funktionen av hjärtmuskeln och organ vision, B6 och B9 stöd ämnesomsättningen.
- provitamin A (betakaroten) är involverat i bildandet av rhodopsin - den visuella inslag i näthinnan i ögonen på barnet, samt främjar tillväxten av benvävnad.
- starka antioxidanter antocyaniner hjälpa till att förhindra uppkomsten av blodproppar i blodkärlen och utveckling av åderbråck.
- Pektin och fiber, i stora mängder som ingår i jordgubbar, och normalisera tarmrörelser och förhindra uppkomsten av förstoppning.
Med tanke på alla de positiva egenskaperna hos sommaren bär, kom till slutsatsen att jordgubbar under graviditeten (inte mer än 150 gram per dag) kommer att vara till nytta för den blivande modern.Det är värt att komma ihåg att det är bättre att äta på morgonen, eftersom bär har en urindrivande effekt, kan tack vare den gravida förhindra ödem.Och viktigast av allt: kan inte äta jordgubbar på fastande mage.
Strawberry under graviditeten: kontra
med vad kopplat denna rekommendation?Att jordgubbar - en av de få bär, som innehöll, förutom citronsyra och äppel är oxalsyra också innehöll.
Dess komponenter i människokroppen för att bilda estrar och salter, den så kallade oxalat.Om de blir för mycket, nedgång i kroppsvätskor kalciumoxalatkristaller bildar stenar och anslut kanalerna i urinvägarna och njurarna.
För att undvika detta bör jordgubbar ätas som dessert efter huvudmålet.Samtidigt är det nödvändigt att kombinera den med någon fermenterad mjölkprodukt som du vill (det kan vara en yoghurt, kefir, gräddfil, keso, grädde).
allergisk mot jordgubbar
kontraindikationer för användning av jordgubbar kan vara en allergisk reaktion, inte bara för detta bär (som är giperallergenom) men också på någon annan produkt.
Även om du är säker på din kropp och har aldrig märkt allergi mot livsmedel under graviditeten, det finns förändringar, som på något sätt förändra rutinmässiga livet och kost.Därför gravida kvinnor har ofta ge upp din favorit godsaker, för att inte skada det ofödda barnet.För att undvika komplikationer och barnet diates kvinnan i det läge den är ibland bättre att överge jordgubbar, ersätta den med något säkrare.
noterades tidigare att vissa av komponenterna i bären normalisera tarmrörelser.Men bär innehåller även kalium, överflöd som förbättrar funktionen av organismen, vilket kan leda till en minskning av livmoderns muskler och bronker.För en kvinna i den position är det mycket farligt, så det är bäst att avstå från att äta bären.Om du verkligen vill äta, måste du först rådgöra med behandlande läkare, som kommer att tala om för dig hur många jordgubbar är säkra för mor och barn.
sen graviditet
Jordgubbar vid födseln abort är farligt nog som en kvinna, blivande modern och hennes barn.Från och med 22: e graviditetsveckan barnet är särskilt känslig för något som tar i livsmedel mamma.
Hans turen beror på vad som är en kvinna.Därför denna allergen bär, jordgubbar, kan vara närvarande i kosten endast efter samråd med en läkare och i små mängder.
Strawberry: att äta eller inte äta?
Så hur gör jag om jag känner mig som en läcker frukt, men det finns tvivel att säkerställa effekten av dess komponenter om tillståndet av mor och barn?Först och främst tala med din läkare: han vet egenskaperna hos din kropp och avgöra på hans reaktioner, om att motstå frestelsen.I allmänhet, vi säger att jordgubbar under graviditeten i måttliga portioner kommer att lyfta ditt humör och vitalitet och dess nyttiga egenskaper kommer att återspeglas inte bara på ditt hälsotillstånd, utan också om tillståndet i ditt barn.
