Det finns flera skäl fullständighet ansikte.Den vanligaste av dessa - en genetisk predisposition och övervikt av kroppen.För att förstå vad som är orsaken och hur man ska bekämpa det erbjuder några praktiska råd.
1. Lärande eftertanke
Till att börja läsa en återspegling av hela hans kropp i spegeln och bedöma proportionalitet individen i förhållande till hela bilden.Vi märker att ansiktet ser lite bättre andra delar av kroppen?Ta dig tid att få panik.Ta en titt på ansikten av hans familj - kanske överviktig person - din vanliga genetiska särdrag.I detta fall bör du välja rätt frisyr och lära sig hemligheterna bakom korrigerande makeup.
2. Eliminera svullnad
Det är viktigt att inte blanda ihop fullhet i ansiktet med ödem som kan uppstå på grund av dålig kost, överflödigt salt mat eller alkohol, sömnbrist eller motion, biverkningar från att ta medicin, etc.I detta fall kommer ingen skada att samråda med en terapeut.Han kommer att kunna bekräfta eller förneka din rädsla.
3. Håll ryggen rak och andas djupt
Ironiskt nog, i form av ansiktet kan påverka din hållning.Felaktig back position tillhör en annan person på grund av utseendet på hela, bland annat en dubbelhaka.Undvik slouching och låt inte din haka stänga halsen.
Prata med terapeuter om eventuella problem med ryggen.För att bli mindre frestad att släppa hakan och nedanför puckel, är det önskvärt att andas djupt.Ta Pilates, yoga, simning, vilket avsevärt stärker hållning.
4. Ät rätt
naturligtvis att upprätthålla den goda formen på ansiktet, liksom hela kroppen, måste du äta rätt, undvika kaloririka livsmedel i onödan.Drick mycket vanligt vatten, äta mer frukt och grönsaker, inte att förglömma ansträngning.
Försök att minimera förbrukningen av alkohol - det orsakar svår uttorkning, vilket ofta leder till ödem.Tänk på att det finns en sådan diet för att gå ner i vikt enda person - justeringen kommer att bli föremål för hela kroppen.
5. Gör en "front" laddnings
Människan över 50 muskler.Genom att utbilda dem, kan du avsevärt korrigera inte bara formen på ansiktet, men också för att förhindra uppkomsten av rynkor.Men vi bör inte hänvisa till "front" avgift som ett universalmedel.Hon ensam är det osannolikt att leda till det önskade resultatet utan en rad åtgärder.
att ladda, kan du lägga till flera bestämmelser i yoga, där huvudet lutas ned.Ett av de enklaste övningarna till ansiktsmusklerna - snabbt och i så stor utsträckning som möjligt att öppna munnen och lämna den i detta läge under några sekunder, sedan stänga den.Och så upprepa 30 gånger i rad, tre gånger om dagen (morgon, eftermiddag och kväll).
6. Spela logopeden
ansiktsmusklerna kan tränas genom att upprepa några av breven.Till exempel, effektiv träning på upprepad uttal av bokstäverna "I" och "O".Samtidigt musklerna runt munnen och på kinderna som möjligt horisontellt spänd ("I") och vertikalt ("O").Lika användbara bokstäverna "M" och "H".De måste säga med en maximal spänning i käken.
7. tugga
dricker tuggummi har alltid varit tvetydig.Men för att träna musklerna och bli av med överflödigt fett på framsidan av det precis i tid.Känn dig fri att tugga efter att ha ätit det, välj bara sockerfritt tuggummi.Efter 5-10 minuter, är det önskvärt att kasta gummi, annars kan skada bara kroppen.
8. vård för huden
Skönhets ansikte stor utsträckning beror på tillståndet i huden.Därför bör du regelbundet ta hand om det: att rengöra, återfukta, ge näring.Efter att ha definierat typ av hud, välj en hög kvalitet och effektivt sätt att ta hand om henne.Huden i ansiktet, benägna att fetthalt kan vara en användbar indikator, som berättar om tiden till dieten ...
9. Lär dig hemligheterna av make-up
Medan du förväntar dig resultatet av kost, träning, osv, kan den fullhet ansiktet hjälpa dölja makeup.I den arsenal av nästan varje kosmetisk varumärke har en rad korrigerande sätt, men du kan uppnå den önskade effekten, och med de vanliga invånarna i din kosmetika.
Här är några tips makeup dölja fullhet i ansiktet:
- Undvik smink de mest omfattande delar av ansiktet;
- vad är nödvändigt att betona ljusare not, glänsande nyanser, och att det är viktigt att dölja - de mörkare toner;
- Applicera rouge mörkare nyans av huden från utsidan till insidan av kinderna,
- lära kontur makeup som visuellt kommer att minska storleken på ansiktet (kindben dunkla, framhäva eller mildra vissa delar).Det är viktigt att inte överdriva det med accenter, eller som ett resultat du kan få lite torr, åldrande ansikte;
- dra försiktigt i ansiktet och minska dess storlek kan försiktigt böjda, inte alltför tjocka ögonbryn, målade i en mörkare, till skillnad från naturlig färg;
- glöm inte att använda concealer för att täcka upp ringar under ögonen;
- välj ljusare nyanser av läppstift, de inte skapar en känsla av tyngd.
Slutligen kan vi konstatera att det fulla nominella bra döljer rynkor, så det bättre och längre betonar ungdom!
Artiklarna Källa: mycharm.ru
