Zephyr - en favorit barndom behandla.Men om det är nyttigt för vår hälsa?Vad är kalorivärdet vita marshmallow (1 st.)?Dessa frågor har länge berörda mycket godis.
visar sig, denna delikatess kan upprätthålla livskraften i kroppen och ladda det med positiv energi.Även dietister rekommenderar dem att inkludera i kosten menyn.
Vad marshmallows?Typer av godis
Denna delikatess är mycket välsmakande och mycket användbar.Intressant, inte bidrar till karies och karies marshmallow, är det tillåtet att ge sina barn och användning näring.
Ryssland är hem till denna underbara delikatess.Det var här första gången gjort vissa godis baserad på en puré av äpplen och socker.Men allteftersom tiden gick, och processen för framställning av marshmallow inte förändrats: det började att lägga protein och andra ingredienser.
franska konditori experimentera lite med ryska pastor och föreslog en ny kulinariska mästerverk - luft marshmallow behandlar, vilket betyder "lätt frukost".
Det finns många typer av dessa sötsaker.Det beror på råmaterialet, som används för framställning av de ovannämnda godsaker.Känd päron, choklad, hallon, körsbär, citron, äpple och krämig marshmallow.Dessutom kan denna delikatess vara industri- eller inhemsk produktion.
Zephyr: kalori, sammansättning och användning av
Denna delikatess är beredd på grundval av mosade frukt, äggvita, socker och förtjockningsmedel.Eftersom det sistnämnda används en av följande tre gelningsmedel: pektin, gelatin och agar.Användbara egenskaper marshmallow bara beror på vilken typ av ett förtjockningsmedel som används i produktionen.Hur många kalorier i en bit av marshmallow kommer att vara i det här fallet?Denna siffra ändras inte.Kalori marshmallow från förändringen ändrar inte ingredienserna.
näringsexperter påpeka att marshmallow är mycket användbart för människokroppen.Vad är dess värde?
vänder, agar och pektin, en del av marshmallow har många användbara egenskaper.Till exempel är pektin framställt av sockerbetor, äpple och vattenmelon.Det är väl ur kroppen en mängd olika toxiner och tungmetaller.Därför är det rekommenderat att använda marshmallows för människor som bor i miljöfarliga områden eller ofta utsätts för strålning.
Dessutom skiljer pektin antiulcus och antiviral effekt, och kan även minska mängden kolesterol i blodet.På grund av den senare egenskapen är marshmallow rekommenderas att använda metoden i enlighet med kostförsörjningen.
Agar är tillverkad av alger.Den har en hög halt av kalcium, järn och jod.
Gelatin är tillverkad av djurben.Därför är marshmallow rekommenderas för användning i händelse av problem med rörelseorganen (ben frakturer, brutna ben).
Som en del av de ovan nämnda godsaker inga fetter och vitaminer.Senast även under bearbetning vid höga temperaturer förstördes.
Den marshmallow är också glukos.Dess viktigaste funktion - en förbättring av hjärnan.Därför är marshmallow rekommenderas att använda för personer som utsätts för allvarlig psykisk stress och barn.Experter rekommenderar att äta denna delikatess efter 16.00, som det var vid den här tiden fallande index av glukos i blodet, vilket resulterar i hösten mänsklig mental kapacitet.
100 gr.ovanstående produkt gjord på gelatin innehöll ca 321-324 kcal.Vad en kalori vit marshmallow?1 st.Denna söta väger ungefär 33 gram.Det är 100 gram.Produkten innehåller tre saker.321-324 kalorier dividerat med 3. Det visar sig att kalori marshmallow vit (1 st.) Är ca 107 eller 108 kalorier.Dessa siffror är för godsaker, som framställts med tillsats av gelatin förtjockningsmedel.
Calorie vit marshmallow och marshmallow i choklad: en jämförelse av ovanstående godsaker
skiljer sig avsevärt i kalorier.Kalori marshmallow, kan beroende på dess sammansättning vara följande:
- 100 gr.Detta godis med fyllningar och vit choklad innehåller mer än 500 kalorier;
- 100 gr.godsaker i glasyr av mörk choklad - innehåller 396 kalorier.
Det är ett av knepen av sötma i chokladexperter har hittat ca 132 kcal.Kalori marshmallow vit (1 st.), Som är gjord på agar, är bara 100 kalorier som 100 g.Denna produkt innehåller 300 kalorier.
Kost och marshmallows
Denna behandling är bra för kost.De är mycket bekvämt att ersätta kakor och bakverk.
Fördelar med marshmallow i dieterna:
- brist på fett i dess sammansättning;
- minskar mängden kolesterol i blodet;
- laddar kroppen med mer energi och stöder dess vitalitet;
- främjar mental prestationsförmåga.
Dessutom ovan sötma tillräckligt läckra och inte medger på denna indikator andra godsaker.
endast med konsumtion av marshmallow behöver inte överdriva.När dieten tillåts inte mer än två bitar av godsaker i dagen.
skada marshmallow
Denna delikatess i stora mängder negativt påverkar människokroppen:
- på grund av den höga sockerhalten i marshmallow kan bidra till fetma;
- rekommenderas inte att köpa färgglada godsaker, eftersom de innehåller kemiska komponenter, såsom konstgjorda färgämnen;
- marshmallow med kokos eller choklad isbildning kan orsaka allergier hos barn, dessutom har den en hög kalorihalt.
Kontra att äta marshmallow sötma
Ovanstående visas inte att använda för personer med sådana sjukdomar:
- diabetes mellitus;
- allergier;
- hjärtproblem och systemet (på grund av den höga kolhydrathalt);
- fetma.
För maximal nytta kroppen perfekt marshmallow gul eller vit färg, eftersom det inte tillför skadliga livsmedel färgämnen.
Calorie marshmallow beror på dess sammansättning.Läckerhet, som bygger på förtjockningsmedel agar, har en mycket låg kalorihalt - endast 100 kcal per 1 Thing.Sötman i glasyr av mörk choklad har en något högre värmevärde - 132 kcal per 1 st.Alla andra tillkommande marshmallow pålägg olika hög halt av kalorier och inte mycket användbar för människokroppen.
