sport - det är en nödvändig och viktig del av det moderna livet.Flickorna drömmer om en platt och spänd mage, och moderna utvecklingen inom fitness kan snabbt och enkelt nå önskat resultat.En kvinna kommer bara att arbeta på sin figur, intresserad av många frågor.Så, hur mycket tid du kan pumpa upp pressen?Svaret på denna fråga är ganska tvetydig.Detta tar hänsyn till flera faktorer, såsom ålder, fysisk kondition av den ursprungliga vikten.
försöker att exakt svara på frågan, hur mycket tid du kan pumpa upp pressen?Om din ålder är mellan 18 och 30 år, och din fysik ganska harmoniskt, och inga extra kilo, kan en vacker och lättnad nyheter förväntas efter 5-6 månaders regelbunden gym.Om du är i denna åldersgrupp, men din kropp och har i genomsnitt 5-6 kg av överflödigt fett, är goda nyheter i 6-8 månader.Tänk, kan man bara vänta på resultaten på reguljär sysselsättning.Hur mycket tid du kan pumpa upp press mannen 18-30 år med symptom på fetma?På uppgiften kommer att ta från 10 månader till ett år.
Om din ålder är mellan 30 och 45 år och uppåt kan kallas en mager kroppsbyggnad, är ett bra resultat förväntas under 7-9 månader.Samtidigt åldersklass och mästare i mellanvikt uppblåst mage visas efter 10-12 månader.Hur mycket tid du kan pumpa upp press person 30-45 år är överviktiga?Det kommer att ta cirka 13-15 månader.
du 45-60 år gammal, och du behöver inte ha överflödigt fett?Fit mage kan förväntas under 10-12 månader.Samma åldersklass och den genomsnittliga vikten?Tryck kommer att vara i 13-15 månader.Om du har överflödigt fett, bör resultatet inte förväntas tidigast under 16-18 månader.
Var inte rädd för en så lång tid.Hållbara resultat kan endast erhållas med långa och vanliga klasser.Men börjar arbeta på magmusklerna, kommer du att märka förändringar efter ungefär en månad av arbete på hans kropp.Om du bara vill dra upp en liten mage tid för detta ändamål kommer det att ta mycket mindre.Hur mycket tid du kan pumpa upp press flickvän?Datum kommer att vara ungefär lika.Men för det mesta, kvinnor inte brukar Alltför lättnad muskler, och eftersom det önskade resultatet kommer att vara tillräckligt snabb.
ålder Varför så påverkar graden av muskeltillväxt?I en medelålders man successivt sjunkande testosteronnivåer och metabolism, därför tid för fysiska aktiviteter kräver mer än de unga.
det möjligt att pumpa upp pressen under den senaste månaden?Om ihållande träning och sport diet du kan uppnå önskat resultat.Naturligtvis kommer din abs inte mycket lättnad, men det skulle vara trevligt magen och sport.Vilka övningar bör väljas för att nå snabba resultat?Välj raka ben höjning.Motion utförs på baren, i skruvstäd.Naturligtvis är det svårt nog, men för att underlätta den utbildning du kan få ulnar slingor, som säljs i sportartiklar butiker.
Om du är intresserad, kan du pumpa upp pressen under den senaste månaden, bör man också komma ihåg att onödig upprepning av övningar - inte den bästa lösningen.Det kommer inte att leda dig till det önskade resultatet.Gör inte mer än 15-20 repetitioner i en uppsättning.Det kommer inte att hjälpa dig att uppnå uppblåsta och dra åt muskler, och kommer bara att skapa onödiga hälsoproblem.När du tränar i alla fall inte behöver svälta.Välj en speciell diet rik på växt- och djurprotein.Det är viktigt att äta regelbundet och glöm inte att dricka mycket vanligt vatten.Om du vill få resultat snabbare, kontakta ett professionellt verktyg.I idrottsverk köpa speciell mat.Det är absolut ofarligt, men muskeltillväxt med en så stark "hjälpare" kommer att vara mycket snabb, i jämförelse med den normala dieten.
