Ears på låren eller, som de kallas, knäbyxor - ett problem av mycket unga och smal flicka möter.Felaktig kost, stillasittande arbete och inaktiv livsstil bidrar till avsättning av fett på dessa platser ner.För att hantera dessa "Nasse" är ganska utmanande även med aktiva idrotts belastning de "lämnar det förflutna."Så, hur man rengör öronen på låren?Alla tränare eller dietist kommer att säga att tillvägagångssättet på detta problem måste vara heltäckande: kost, aktivitet och skönhetsbehandlingar.
Rätt kost - nyckeln till framgång
Så först och främst rekommenderas att se över din kost och vattensaltbalans.Som vi vet, är vatten som förbrukas av människans ämnesomsättning och bidrar till accelerationen av metaboliska processer.Följaktligen den dagliga behovet dricka minst 2 liter rent vatten (att inte tala om te, kaffe, frukt, etc.).Som för salt, kan det dröja kvar i kroppsvätskan, varigenom svallning och öka vikten och volymen av rättigheter.Följaktligen bör saltintag reduceras.När det gäller mat, här gör du för att rensa upp i klackarna på höfterna: eliminera från kosten skadligt, men tyvärr, dessa läckra livsmedel: kakor, godis, fet och rökta, kolsyrade och alkoholhaltiga drycker.Av alla typer av värmebehandlings preferens för bakade, kokt, stuvade eller ångad rätter.
Hur man rengör öronen på höfterna använder fysisk ansträngning
Om du är intresserad av att förlora vikt av hela kroppen, från halsen och slutar med kalvar, måste du vara inriktad på vatten aerobics, fitness, passar jogging längdåkning (väl,eller till och med långa promenader), eller cykla.Om du tror att din enda och största problemet - hur du tar bort flikarna på höfterna, då du - gymmet.Det är genom styrketräning, kan du räkna ut problemområden.Om du föredrar att studera hemma, de bästa övningarna är knäböj, sparkar tillbaka och sido utfall framåt, bakåt och i sidled.I varje fall bör du utföra övningar som påskyndar blodcirkulationen och lymfdränage.Blod mättar de subkutana fettceller med syre, bidrar till dess förbränning.
Kosmetiska förfaranden mot flikarna på höfterna
Som nämnts ovan, en av anledningarna till att nedfallet av fett i form av flikar på höfterna - är trängsel.Och att fetter har aktivt bränt, är nödvändigt syre för att säkerställa tillgång till dessa fyndigheter.Aktivera flödet av lymfa och blodflöde, kan du använda billiga men effektiva kosmetiska behandlingar.De flesta av dem du kan göra hemma, på eget schema och nå sin varaktighet.Och de mest effektiva och populära behandlingar är wraps, Scrubs och massage.
- scrub, kan du förbereda dig.Den bör omfatta delar som är fördelade i två kategorier: de slipp och mjukgörare.Den första kategorin - är malet kaffe, havssalt, farinsocker och krossade spannmål (främst ris, bovete och havregryn).Den andra kategorin - en lera, honung, gräddfil, grädde, kräm eller gel - kort sagt, allt som kan mildra effekterna av de slipp på huden.
- Wraps - en av de roligaste sätten att bekämpa fett.Detta förfarande kan göras hemma med hjälp av billiga läkemedel och nästan allt du kan hitta i köket.Typiskt kompositionen av blandningar inkluderar blått lera, en mjuk naturlig honung, havssalt, nymalet kaffe, Anticellulitmedel eteriska oljor (tall och citrusfrukter), senapspulver, kanel.
- Massage från klackarna på höfterna - är den mest effektiva metoden.Denna behandling kan göras med en massage eller hemma, ensam, med hjälp av vakuum burkar, tumlare och skedar.Massage definitivt gjort med oljor som förbättrar effekten.
