Enligt psykologer, kan den främsta orsaken till många av de problem som den moderna människan väl vara låg självkänsla.Låt oss spåra statistik.Det visar sig att 80% av världens befolkning inte uppfyller deras professionella status eller ställning i samhället.På vilket sätt?Ja, mycket av det!Till exempel, oförmågan att få ett bra jobb eller behöva ta itu med oälskad och tråkig tidsfördriv, någon står ständigt inför familjeproblem, andra lider av ensamhet eller ouppfyllda förmågor.Försagd mannen är svårt att hitta en gemensam grund med andra, och det är oftast utsätts för olika typer av fobier.
Vad göra?Alla experter upprepar enhälligt att om du är fast beslutna att vara frisk och lycklig, har du inget annat val än att ta itu med självtvivel.
I den här artikeln vill jag avslöja kärnan i problemet, peka på ursprunget till sitt ursprung, samt ge några tips om hur man blir mer självsäker, mer beslutsamma, och därmed lyckligare.
låg självkänsla.Definition
Alla av oss, och undantag att vara här, tror jag, kan inte, det finns så kallade bild av sin egen "I", som bara kan betraktas som centrum för den person.Vad är det?Jag skulle vilja säga att först och främst från den ideala representationen av sig själv, och detta självmedvetenhet, som regel, mycket noggrant bevakas från någon form av kritik.
I hjärta, är var och en av oss övertygade i sin fulländning, relevans och originalitet.Varför är det så?Ja, eftersom människor helt enkelt inte kunde leva om jag var helt säker på sin värdelöshet och värdelöshet.Det är, från början var och en av oss naturen har vissa bagage av talang och förtroende för att övervinna svårigheter.Men faktum är att varje dag finns massor av omständigheter som på något sätt undergräver vår tro på sin egen förmåga, och det är ett resultat av detta och utveckla sådana negativa känslor som känslor av otrygghet, skuld, rädsla och full av missnöje är resultatet.Det finns en låg självkänsla, aggressivitet, irritabilitet och svaghet.
Hur kommer i det här fallet, en vanlig människa?Vet du?Jag hjälper dig.Han börjar att skylla på andra, och själv djupare och djupare in i återkallande, vilket bara förvärrar situationen.
Typer själv
I allmänhet, psykologer tror att det finns tre typer av utvärdering själv:
- låg självkänsla;
- tillräcklig;
- ökade.
utan tvekan den bästa självkänsla bör övervägas naturlig och tillräcklighet beteende.Låt oss undersöka hur människor kommer att uppträda med olika självkänsla.Ta till exempel mamman med ett litet barn.
Barn är barn.Rörliga kid kördes runt på gården, flera gånger föll smutsiga knän och palmer, skor, naturligtvis, är inte mycket ren.Mamma med låg självkänsla kommer att skämmas för barnet och försöka komma undan hem till en av grannarna märkt "bedrifter" för sin avkomma.
Mamma med tillräcklig självkänsla är alltid redo för denna typ av äventyr, så i fickan finns våta eller näsduk.Grabben har inte ens märker hur plötsligt vända Neat.
Tja, förälder med hög självkänsla kommer att försöka att förvandlas till ett slags slarv bedrift, märkning över andra mumier att hennes barn - de mest begåvade (snabba, djärva, modiga), och smutsiga kläder - det är bara ett bevis på hennes oskuld.
låg självkänsla: hur man slåss
ville omedelbart att varna för att den snabba och mer omedelbara resultat bör inte vara count.Denna process kan ta lång tid.Varför är det så?Jag tror att eftersom en person måste ändra sitt sätt att tänka och deras egen uppfattning om sig själva, och detta kan inte ske över en natt.
Således låg självkänsla - ett problem som, om så önskas, kan hantera en, måste du göra är att bara försöka att hålla sig till följande tips:
- jämför aldrig dig själv med andra.Dig - det är du!Minns en gång för alla.Ja, kanske något viktigt från vad som står på dina kompisar, saknar du, men tror på något och de avundas dig.
- inte smälla dig själv och till varje pris undvika kommentarer som syftar till själv avskrivningar.
- För komplimanger bör tackade snarare än att försöka motbevisa dem.
- Omge dig med positiva människor.
- Tänka och gör en lista över personliga prestationer och positiva personliga egenskaper.De är garanterade att få dig!
- mer giva än att taga.
- gör bara så mycket.
- Lev ditt eget liv.
