Om du bestämmer dig för att på allvar ta itu sin egen figur, kan du inte göra utan regelbunden motion.Någon fysisk aktivitet hjälper till att bränna kalorier, men fortfarande en del träning är mer effektiva än andra.Om du är mest angelägen med sin egen midja, bör du helst gå övning med en båge.Efter bågen (eller hulahup, som det kallas proffs) drabbar kvinnor den mest problematiska området, stärka musklerna i höfter, mage och nedre delen av ryggen och ta bort från dessa platser alla onödiga och oattraktiva.
Denna enkla men effektiva tränare är nästan inga kontraindikationer.Men människor med njurar och ryggrad bör inte använda denna metod för viktminskning utan råd från din läkare.Dessutom, inte vrida bågen gravida och postpartum kvinnor bara.I andra fall hulahup endast har fördelaktiga effekter.
Hur bågen motion påverkar kroppen?
Torsion bågen stor effekt på det kardiovaskulära systemet, tillståndet hos huden och tarmen.Regelbundet gör bågen, förklarar du krig mot celluliter.Utbildningen kräver inte särskild utbildning, kan du enkelt göra hemma om funnit i sin lägenhet lite utrymme.På sommaren kan du alltid bara vrida bågen på gården eller i landet, vilket ökar effekten av utbildning, öva utomhus.
Alla kvinnor som väljer att köpa denna billigt och bekvämt simulator, ställa en fråga: Vilket band är bättre för viktminskning?
Vad är bågarna?
- Genomsnittlig järn bågen .Detta är - den billigaste och vanligaste formen hulahupa.Det är enklast att använda för utbildning, är det tungt nog att hjälpa dig gå ner i vikt, men det spelar stor del dyrare hulahupami.
- Massage hoop bantning .Denna modell är utrustad med en rad olika massageelement - pärlor, dubbar, ribbade skär, som ligger på den inre sidan av ringen.Detta band är inte bara hjälpa dig att gå ner i vikt, är det aktivt massage inre organ.Övningar med en massage bågen för att effektivt bli av med celluliter, hjälper huden att uppnå den önskade tonen och förbättra blodcirkulationen.Men för otränade personer, kan detta band vara för tung.Från det ofta blåmärken, bör det inte vrida mer än 15 minuter.Så, undrar vad bågen bättre för viktminskning, anser din kondition och nakachany press.
- flexibla bågen, representerar konvertibel tränare för viktminskning, kan användas som en expander.Det faktum att du kan manuellt ändra elasticiteten i simulatorn, pumpa luften ur honom.Medföljer bågen brukar gå pump och manuell, med detaljerad information om övningar för midjan, armar och ben.Fördelen med en böjliga omslaget - mångsidighet.Vikten av simulatorn - cirka två till tre kilo, vilket gör det mycket effektivt för viktminskning.
- Kanske den mest praktiska bågen blev en god bantning hopfällbar bågen .Här kan du manuellt ändra diametern av simulatorn, liksom vikt, med hjälp av särskilda vägt spets.Alltså, du är fri att justera lasten - det är särskilt bra om just nu din fysiska form är i ett bedrövligt skick.Gradvis stärka magmusklerna, kommer du att kunna vikta hopfällbar hulahup, påskynda kasta vikt.Dessa fälgar snabbt bryta.Hopfällbar rockring ska vara av hög kvalitet, eller en klass med honom kommer inte att ge önskad effekt.Vägt munstycke bör inte hindra bågen vridning.För denna typ av simulatorer fram ett antal större krav, så att bara du kan avgöra vad som är bäst för viktminskning bågen.I vissa fall, hopfällbar hoop förlorar alla andra typer hulahupa avsevärt.
Hur man väljer en båge för viktminskning?
Fokusera på din fysiska förmåga.För nybörjare, är det önskvärt att börja träna med hulahupa väger 500-800 gram.Men fälgar nästan misslyckas.Hoop för viktminskning bör inte vara lättare att 1 kilo.Ju bättre din fysiska form, desto svårare att vara en båge.Men alltför tung simulator skada dina inre organ, och lämnar stora blåmärken.Därför välja vad som är bäst för viktminskning hoop, försök att vrida hulahupov olika modeller, testa reaktionen av organismen.
