en titiz eleştirmeni içimizde her zaman.Onun yeteneklerini şüphe bizi zorlar ve bize dedi ki bize bir kez eleştirdi yetkili kişilerin sözlerini ve biz onları cevap veremedi.Erken yaşta hakim
Alien fikri anlamlı değildir, ama bir süre sonra kendi adı verilen introjects olarak algılanmaya başlar.Bu nedenle bizim iç eleştirmeni iletişim kurar.İlginiz için - dokuz yolu yatıştırmak için.
1. sınırını belirleyin.
diğer insanlar gibi aynı şekilde onunla başa çıkmak için, belli sınırlar dahilinde eleştiri koymak için.Örneğin, yönetmelik ve sadece esasa ilişkin suç olmadan 5 dakika sözlerini sınırlamak.Daha sonra da bütün ifadeleri bir notebook yazılı ve listesine her başarı yapmak için.
2. yetkisi azaltın.Objektif ve otoriter:
iki iç eleştiri olduğunu düşünelim.Ilk büyümek ve gelişmek için izin verir.İkinci çıtayı yüksek ayarlar ve hataları izin vermez.O bir mükemmeliyetçi ve maksimalist olduğunu.Onu sakinleştirmeye için, müzakere için gereklidir.Örneğin, 10 puanlık bir ölçekte başarısızlık ölçeğini değerlendirmek ve sonra da yapıcı sorular sormaya: iyi yapmış olabilir ne olacak?Ne gibi dersler bu durumdan çizilebilir?
3. Give thanks.
Seçici kritik yüksek beklentileri bar bir sonucudur.Bir kişinin kendi iç kalite standartlarını karşılamak yapamıyorsanız, o zaman ellerini indirdi ve o şey yapmak istemiyor.Öte yandan, bizim eleştirmen olası hayal kırıklığı bizi korur.Yani bu bakım için kendisine teşekkür ediyoruz.
alternatifleri 4. bak.İç eleştirmeni düpedüz satılan Eğer
, bunu alternatif görüşlerin bir demet durdurabilirsiniz.Örneğin, olumlu yorumlar ilgili kişi.
5. objektif olun.Zaman, diğer insanların eylemlerini, maddi faktörleri:
durumun sonucu bizim bilgi ve becerilerini, ancak durumun kendisi değil, sadece etkiler.İç eleştirmen bu dış faktörlerin etkisi hesaba katmaz.Bu nedenle, biz soberly durumu değerlendirmek ve bir orta yol bulmak gerekir.
6. Give ters cevap.
Eleştiri - saldırganlık bir tür.Bu nedenle, birisi ya da bir şey, dışarı atmak diğerleri ile hiçbir zarar periyodik gereklidir.Örneğin, Afrika müziği onun öfke dansını yapmak.
7. güçlendirilmesi yetişkinler.
eleştirmeni bizim alt şahsiyetlerden biridir.Bir ana pozisyonuna dayanarak iç Child kurdu.O Yetişkin geliştirmek engel olamadı Yani, bir dizüstü bilgisayar almak ve onun her ulaşılmasına çizin.Bir süre sonra siz eleştirmeni dalıp kadar nasılsa fark kaldı zaferler, etkileyici bir listesini bulacaksınız.
8. mahrum oy.
Bazen tamamen iç eleştiri "kapatmak" var.Psikoloji kullanılan beyin fırtınası teknikleri Bunu yapmak için.Neler olup bittiğini hakkında yorum yapmak değil kabul olması, katılımcıların bile en fantastik, bütün düşüncelerimi yazmak.Sonra alaka, ilginç, fizibilite ve diğer faktörler için bunları analiz.
9. Görünümü değiştir.
Eleştirmeni bir müttefik olarak kullanmak, kendi gelişmesini engellemekte edin.Bunu yapmak için, başlangıç ve olumlu kelime ve olumsuz tabloların son eleştiri ortasında takın.
Nihayet bu tür problemlerin çözümü için gerekli olan nitelikleri ve becerileri listelemek için isteyin.Sonra onların gelişimi için bir plan yapın.İç eleştirmeni ne yapacağını söylemek için izin vermeyin.Sen - kendi hayatının sahibi.
Articles Kaynak: shkolazhizni.ru
