Hepsi genç anneler çekici görünmek istiyorum.Genellikle, böylece ağırlık ve kazanmak için, germe tarafından engellenmektedir.Onlar için, o hızla doğumdan sonra karın yağ çıkarmak için nasıl özellikle önemli bir soru haline gelir.Bu sabırlı olmak gerekir.
temel kurallar
diyet kısıtlamak zorunda.Bu bir diyet olabilir ya da açlıktan gerektiği anlamına gelmez.Eğer emziriyorsanız, özellikle dikkatle yiyecekler seçin ve özel yemek pişirmek gerekir.Bu un ve tatlı sınırlamak için, kızarmış, çok yağlı, baharatlı, baharatlı yemek ortadan kaldırmak için gereklidir.Tüm bu öneriler Bunların hepsi sonuçta menüde bir değişiklik çifte yarar olacaktır, bebeğe zarar ve olabilir, sizi ve çocuk doktorunuz verecektir.Eğer banyo gitme alışkanlığı vardı değil önce
varsa, bu meslekte aşık zamanı.Bunun için herhangi bir kontrendikasyon olduğundan emin yapma.Düzenli banyo alarak, doğumdan sonra nasıl temiz sarkık mide merak durdurun.Özgül hava ve tedaviler çarpıcı bir etkisi verirler.
hızla doğumdan sonra karın yağ çıkarmak için nasıl bilenler, özel egzersizler yapamaz olmadan cevap verecektir.Sadece basın yeterli olmayacaktır indir.Böylece, kaslarınızı esnek yapmak, ancak yağ üst tabakası yerinde kalacaktır.Buna bağlı olarak özel egzersizler yapmak zorunda.En zor
doğum (sezaryen) verdikten sonra karın yağ çıkarmak için nasıl anlamak için.Böyle bir operasyon sonrasında iyileşti tüm kesiler için biraz zaman gerekir.Genellikle değerli zaman kaybetmeden, uzun süre fiziksel aktivite çok korkuyor doğum yapmış kadınlar.Egzersizler izin hekim olarak en kısa sürede başlayabilirsiniz.Sen de kendim için üzülüyorum olmamalı ve ameliyat oldu gerçeği haklı.
ne hatalar çabucak çok dikkatli olun, doğumdan sonra karın yağ kaldırmak için nasıl bilgi okuyan
kaçınılmalıdır.Bazı ipuçları uzak yararlı ve hatta zararlı olabilir.
1. Bu günde en az üç litre içmek gerekir: Ne mitler vardır.Ancak besin şişme görünüm ve sızıntıya katkıda bulunur.
2. er ekstra kilogram, daha kurtulmak başlar.Beden olacak hazır değilse, sen kötü sağlık zarar ediyoruz çünkü bu görüş yanlıştır.
3. altı sonra yemeyin.Bu tavsiye, genç anneler için kilolu obez ergenlerin kurtulmak değil, olsun yardımcı olabilir.Bebeğinizi beslemek için ihtiyacınız olduğunu unutmayın.Bunu yapmazsanız bile, yine de güç ve sağlık gerektiren, bunun için bakım gerekir.
4. oruç günleri düzenleyin.Sıradan hayatta, iyi bir tavsiye olurdu, ama emzirme döneminde farklıdır.Bebeği etkileyebilir gıda o orucu veya kısıtlama unutmayın.Süt az besleyici olacak, pipsqueak yük olmayacak ve bu nedenle, endişe ve ağlamaya.Bütün bu sizin ya da ona neşe getirecek.
hızla doğumdan sonra karın yağ çıkarmak öğrenmek, önceden düşünmek gerekir.Uzmanlara danışmak yanlış olmayın.Vücudunuzun özen, ama aynı zamanda çocuk hakkında unutmayın!
