sindirim iç organların alanında insanlarda bulunan kasların ilginç grubu, karın kasları.Vücudun üst ve sternum alt diyafram arasındaki boşlukta yer alan güçlü bir duvar kas şekillendirme, insan periton boşluğuna çevrelemek için.Nedeniyle iç organlara belli bir konumda, ama hareketin küçük genlikli salınımlar olduğunda.Genel beden eğitimi ve spor karın kasları içinde
insan vücudunun güzelliği üzerinde doğrudan etkisi olarak önemli bir rol oynamaktadır.Karmaşık mesleklerde karın kasları güçlendirmek için egzersizleri düzenli egzersiz ve dahil İnsanlar, büyük bir göbek ile sorunumuz yok.Modern ekipman sayesinde, çok iyi durumda sağlığınızı kendinizi meşgul ve muhafaza edebiliyoruz.Ana işlevlerine
karın karın kaslarının kasılmasına ve iç organların belirli basınç sağlanmasını içermektedir.Buna ek olarak, karın kasları (Press çalışma istasyonu Karın) ayrıca bu kaslar emek sağlayan nüfusun kadın yarısı kadar dolayı, eylemleri mochepuskaniya ve defekasyon yer almaktadır.
tüm karın kaslarının lateral karın kasları, ön ve arka ayrılır.Yan bunların büyük birbirinin üzerinde yer alır ve birbirinden tendon bağlı bir çok katmanlar olmasıdır.Bir kişiye yardım Bu çekirdek kasları, farklı yönlere gövde katlanmış egzersiz, ya da daha doğrusu, vücudun esneklik ve hareketlilik sağlanması, orijinal konumuna döndürmek için.Önemli bir rol bu kaslar ekshalasyonun sürecine dahil olduğundan, omurga etrafında dönme yoluyla yürütülen ve solunum eylemi sağlar obliques gibi vücudun dönmesi ile oynanır.Kas gruplarının katmanları konumunda organları tutun beri
karın kasları da, dış etkilerden alt vücudun iç organları korur.Düzenli fiziksel eğitim ile iyi bir fiziksel durumda ve iç organların normal işleyişini sağlamak abs.Bir kişinin karnı büyüyor başlarsa, iç karın kasları gevşemiş olur ve bir metabolik bozukluk olduğunu gösterir.Doğu geleneksel güzel Şekilde
belirli hareketlerin bir sonucu masaj iç organları taşınan olarak dans, kadınları destekler ve kasların esnek ve elastik yapılmıştır.Kadınların, vücudun doğal güzelliği korumak için değil, aynı zamanda iyi bir fiziksel şekli vücudu korumak için değil sadece izin verir.
karın kasları yeteri kadar dikkatli ele alınması gerektiğini belirtmek gerekir, ve her durumda, bunları aşırı yük olmamalıdır.Çeşitli ağırlıklarda yükselmesi ile ilişkili ciddi ve zayıflatıcı fiziksel çalışmada, karın kasları çoğunlukla yaralandı.En yaygın suşlar, kasları, fıtık ve diğer yaralanmalara gözyaşı.Bunu önlemek için, herhangi bir durumda, bu kaslar üzerinde aşırı zorlanma verilmemelidir.
her şeyden önce, yine insan vücudunun güzelliğini korumak değil sadece iç karın kaslarının büyük bir rol kaydetti, ancak edilmelidir Özetleme aynı zamanda insan vücudunda iç organların düzgün işleyişini sağlamakta.Karın kasları da Tibetli rahipler söylenir esneklik ve hareketlilik üzerinde doğrudan bir etkisi var, o sağlık ve uzun ömür anahtarıdır.Beden eğitimi zorunlu nedenle, karın kaslarının grubuna verilmeli ve karmaşık bir egzersiz içine entegre.
