Quinoa onun şaşırtıcı özelliklere sahip etkileyici bir mucize sağrı, ve bu arada, bir günlük diyetin ideal bir bileşenidir!
quinoa nedir?
Quinoa - Bir pirinç quinoa, cins Goosefoot ait bir yıllık otsu bir bitkidir.Quinoa oldukça eski kökenleri, ek olarak, quinoa uzun Hintlilerin en önemli gıda biri olarak kabul edilmiştir gelmiştir.İnkalar quinoa medeniyet gibi patates ve mısır gibi üç en önemli ürünlerinden biridir.Priblizitelno16,2 -% Quinoa olarak
önemli bir kısmı
başka tahıl ürünleri daha fazla protein içerir.Örneğin, karşılaştırın: pirinç içeriyor -% 7.5;millet - neredeyse% 10;Buğday -% 14.Kendi sonuçlara!
quinoa kompozisyonu gelince, o zaman biz o (aynı zamanda metionin ve sistin bulunabilir Quinoa oluşan) süt proteinlerinin bileşiminde yakın olduğunu söyleyebiliriz, ve amino asitler iyi dengelenmiş.Buna ek olarak, quinoa da içerir ve karbonhidratlar (% 38), yağ (% 5), selüloz (% 62), vitamin ve minerallerin yeterli bir miktarı.
bunun hazırlandığı olan gıda tadı almasıdır quinoa quinoa
temel fark bulunmaktadır.Vb tatlılar ve tahıllar için, salata ve yemeklerin her türlü kullanılır - Bu geniş kullanım dizi neyin sebep olduğunuBu arada, hatta Quinoa unundan yapılmış, kabartma sonra bu veya diğer ürünlerin uygulanır.Hala bu şaşırtıcı kıç denemek için korkanlar, quinoa çok hafif, narin doku ve hafif çimenli tadı vardır söylüyorlar.Bitmiş quinoa lezzet için
birkaç ipucu
• daha rafine ve keyifli, öncesi kızartma tereyağı veya bitkisel yağda, sıradan (ama yağ olmadan yapabilirsiniz) tavsiye edilir.
• Quinoa çok çabuk bozulan ve hoş olmayan bir tat alır, bu nedenle sadece çok kısa bir süre için bir buzdolabında muhafaza edilmelidir.
Ve nihayet ben, ne yazık ki, nadir Rusya quinoa içinde şu anda belirtmek isterim.Eğer gerçekten satış onu görmek için olsun eğer Yani, bir dakika düşünmeden hemen satın!Buna değer!Quinoa, pancar ve peynir
ile
salata 125 quinoa, pancar, 100g beyaz peynir ml, 3 kalem yeşil soğan, zeytinyağı alın.Su oranı 100g quinoa cam tuz tahıl kaynatın ayrı pancar kaynatın, ürün soğumasını bekleyin.Küçük küpler halinde kesilmiş soğan, peynir ve pancar, zeytin yağı ile arpa salatası ve mevsim ekleyin.
Haberler Kaynak: spletnicam.ru
