tuzsuz diyet toksinlerin atılması, aşırı kilo ortadan kaldırmak için mükemmel bir yoldur.Aynı zamanda kalp ve böbreklerin sağlığını normalleştirmek için yardımcı olur.Fazla deri ve kan damarlarının elastik hale ortadan kaldırarak, bu nedenle kozmetik sorunlar daha kolay çözmek.Ama diyet sırasında tatsız hale tuzsuz yemek yemek gerekir.Ne tuz değiştirebilir miyim?O vücudun olup olmadığını zarar vermez?
Sol - gıda tadı hissetmek için bir kişi yardımcı olur yararlı bir ürün.Daha biz tuz yemek, az gıda gerçek tadı hissediyorum.Bunun büyük bir miktarı çeşitli rahatsızlıkları yol açar, bu yüzden aşırıya kaçmadan nasıl kullanılacağını öğrenmek gerekiyor.Diyet sırasında büyük bir tuz yerine bulabilirsiniz.Sonuç olarak, diyet çok fayda gövdesini getirecek ve kişinin harika bir duygu alacak.Ne diyet tuz değiştirebilir miyim?Bu, bu makalede öğreneceksiniz.
Ama aniden tuz kullanımını bitmiyor, kademeli yapılmalıdır.Bütün her gün en iyi onun miktarını azaltmak için.Sahnenin tam kaldırılması olduğunda, gıda gerçek tadı hissedebilirsiniz.Çanak tatları ve kokuları çeşitli vermek mümkün
Soğan ve sarımsak soğan
.. Balık ve et, salata, güveç ve yemekler hem - ve her zamanki tür değil, aynı zamanda yeşil, salata, keskin ve böylece D. her yemeğe lezzet verebilirsiniz Bu sebze sadece kullanmak mümkündür.Eğer yağda soğan kızartın, bu karabuğday lapası ve fırınlanmış patates için idealdir.
Sarımsak - bu birçok türde olmasına rağmen, diyette tuzu mükemmel yerine daha az olamaz.Reseptörleri ve hazırlanan yemeğin hareket mükemmel yetenekli sebze şiddeti hoş koku olur.Ondan sonra hoş olmayan koku utanç verici Eğer narenciye suyu içmek ya da maydanoz birkaç yaprak yiyebilirsiniz.Istenmeyen kokuların kurtulmak da nane bir delikanlı yardımcı olacaktır.Tuz yerine ne
kokulu baharat
?Vb zerdeçal, biberiye, dereotu, fesleğen, kekik, safran Can ... Bu doğal baharatlar sadece lezzetli değil, aynı zamanda kullanışlı.Katkı maddeleri, sadece daha yumuşak bir biçimde, tuz ile aynı şekilde reseptörlerini etkiler.
Birincisi, böyle bir diyet çok güzel görünmeyebilir, ama damak tadınızı farklı takviyeleri çeşitli yaşayacaksınız zaman, herhangi bir yemeğin harika bir tat bilmek yardımcı olur.Içeren diyet ile
Citrus
güvenli bir diyet limon, üzüm ve portakal tatbik edilebilir.Nedeniyle tuz ekşi tadı olmaması mükemmel telafi.Ve bu reseptörler tadı alışması olmasından kaynaklanır.Şimdi meyve dahil yemekler çok karşılayabilir.Portakal ve limon suyu pişirme sürecinde ana yemekler eklendi, ve ondan sonra bir.Limon suyu ile daha sonra salata eklenir aromatik otlar, elde edilebilir.Eğer sebze yemek istemiyorsanız
Süt ürünleri
, onlar yoğurt gibi fermente süt ürünleri ile değiştirilebilir.İnsan vücudunda, aynı ekşi tat ve yararlı bir etkiye sahiptir.Bunlar, sindirim sistemi normalleştirilmesi ve toksinlerin çıkarılması katkıda bulunur.Süt ürünleri ayrı ayrı kullanılan ve kaba ilave edilebilir.Onlar salata ve çorba için idealdir.Edinilen peynir Yemekleri tadı harika, bu yüzden tuz eklemek ihtiyaç yoktur.
diyet sırasında size mükemmel tuz yerine ürünlerin bir kaç karıştırabilirsiniz.Yeşiller çeşitli yemekler bir parçası olmak, bu yüzden harika bir tadı ve hoş bir koku elde edebilirsiniz.Buna ek olarak, yeşil insan vücuduna çok değerlidir.Az yağlı ekşi krema diyet süt ürünleri yemekleri çok yemek, hangi vazgeçilmezdir.
Laminaria
Ne tuz değiştirebilir miyim?Kelp veya deniz yosunu, değerli vitamin ve mineral kaynağıdır.Bu mükemmel tuz ve ekşi tat elde dışarı pişmiş yemekler yerine geçer.Bu, kurutuldu ve taze halinde ilave edilir ve her durumda yararlı olacaktır.Daha yararlı olacaktır, çünkü katkı maddeleri olmadan laminaria kullanmak en iyisidir.Herhangi bir diyet
Tuz
tuz tüketmek için kabul edilebilir, ama istediğiniz seçeneği seçin ve optimum miktarda eklemek gerekir.Bu deniz yataklarından çıkartılan edilir bırakılmış götürü tuzu, satın alınması önerilir.Ayrıca uygun tortul tuz gölleri elde edilir.Daha yararlı bir fayans ve buharlaştırıldı tuz formu, bunlar iyot, magnezyum ve potasyum içeren çünkü.Ama onun tuzsuz diyet ile sodyum ve eliminasyon mücadele bir sürü var.O iz elementler açısından zengin olduğundan bu, büyük tuz kullanmak en iyisidir.Beslenmede tuzun yerini alabilir ne
ızgara ve vapur
?Gıda Ne tür kullanmak en iyisidir?Diyet sırasında yemek pişirme ve kızartma pişirme kullanılmamalıdır.Onlar gıdalarda doğal tuz içeriğini korumak için yardımcı olarak, ızgara ve vapur kullanılması tavsiye edilir.Yemekler tüm insanlar için en yararlı bir çift vardır.Ve yağ mamul çanak eklenmelidir.Nasıl tuz yerine
Soya sosu
?O tuz içerdiğinden Tuzlu yiyecekler, sen soya sosunu kullanabilirsiniz.Sadece kaliteli bir ürün satın almanız gerekir, ama ucuz değil.Bu damlacıklar ihtiyacı ekleyin.Bu durumda, lezzet ve herhangi bir yemeğin gerçek tadı hissedebilirsiniz.Ayrıca, kullanımı hatırlamaya değer, bu nedenle vücudu sakat değil.
Verim tuzu içermeyen bir diyet
kilo kaybı için tuz yerine?Tuz kullanılmadan diyetin temel amacı aşırı kilo kaldırılmasıdır.Gıda tuzu az miktarda olarak nitelemek ve onsuz olabilir.Obez hastalar gün ama, en az 5 kez küçük porsiyonlarda yemek gerekir.Biz yemek açlık duygusu ile bitirmek gerektiğini unutmamalısınız.Her durumda bir yemekten sonra 20 dakika sonra tokluk vardır.
bir diyet sırasında çorbalar, balık, sebze, yağsız et, ekmek yemek gerekir.Herhangi bir ürünün benzeri az 200 sebze yararlı domates, lahana, salatalık itibaren g olmalıdır. D. menü yumurta, çilek, meyve içermelidir.Sen makarna, hamur işleri, şeker, tuz ve baharatlı gıdalar yememelidir.
tuzsuz diyet: Bu güç ile tıbbi önleme
kalp ve kan damarları normale olabilir.Diyabetli kişiler, bu kesinlikle gereklidir.Bir süre sonra kilo kaybı göze çarpan işaretler vardır.
bir diyet üzerinde hemen sonra, büyük miktarda tuz kullanmaya başlar etmeyin, yavaş yavaş bunu yapmak için daha iyidir.
tuzsuz diyet: artılarını ve eksilerini
Nasıl tuz yerine olup olmadığını bunu yapmak için?Tuz bir sürü olan
sodyum, bir kişinin normal gelişim için gereklidir.Ama onların sağlığına zarar vermeyecek, norm kullanmak gereklidir.Bir ürün artık tuz büyük miktarda ilave edilir, bu nedenle konserve gıdalar, sosis, kraker çok zararlıdır.Tuz çok sayıda metabolik bozuklukların neden olur ve bu da diğer hastalıkların görünümünü etkiler.Diyet tuz yerine ne
?Ben tümüyle dışlamak gerekiyor mu?Beslenme bir kişinin sıvı kaybı daha az bağlı ağırlığında olduğuna inanıyoruz.Yaşam tarzlarını var gelirse yani, sonra kişinin tekrar kilo kazanıyor.
Bu tuz olmadan uzun gıda çeşitli rahatsızlıkları neden olduğunu hatırlamakta yarar var.Bu nedenle, çok uzun bir süre beslenme kullanımı gerekli değildir.Tuzsuz diyet hipertansiyon ve ödem muzdarip insanlar için idealdir.Sadece sınırlamak için kullanılırsa, beslenme, uzun bir süre için kullanılabilir ve bu zarar vermez.
mutlaka sıkı bir diyet yapışmayan.Tuz sınırlı kullanımı, normal diyete eklenebilir, o zaman kendi sağlığı hakkında endişe edilmemelidir.Bu her zaman bizim ayak olmak ve ince rakam var olacaktır.
Artık diyet tuz yerine biliyorum.Sen artılarını ve eksilerini tartmak ve bir seçim yapabilirsiniz.Tüm Sağlık!
