По време на множество изследователски Американски учени са успели да докажат, лечебните свойства на аминокиселината аргинин (азотен оксид дарител).Установено бе, неговите положителни ефекти върху организма като цяло, точно върху кръвообращението, кръвоносните съдове и сърдечния мускул.Поради това изненадващо откритие експерти, възложени от 1998 г. Нобелова награда.
Предимства и функции
Днес вредата и ползата от аргинин многократно изследвани.L-аргинин е основен носител на азотни съединения и също така участват в отстраняването и транспортирането на излишък на азот в тялото поддържане на оптимален баланс на този компонент.Аргининът също има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, гарантиране на правилното функциониране на обмена и метаболитните процеси.
достатъчно количество от тази аминокиселина помага за бързото сключване на токсини.Веществото ускорява синтеза на много хормони в човешкото тяло.Поради тази причина, аминокиселината се използва активно в храненето на спортисти, културисти.Това е катализатор за синтез на мускулна маса и рециклира отпадъци.
Когато ендогенното производство е значително намалена телесните мазнини и увеличаване на мускулната тъкан.През последното десетилетие с добавянето на продукти от това вещество започва да се насладите на голям успех.Наличните в търговската мрежа таблетки за подмладяване, както и гелове и шампоани за растежа на косата.
аминокиселина културизъм
Вредите и ползите от аргинин в спортното хранене, са недостатъчни.По време на силови тренировки подсилена тялото не може да произвежда дори и 10% от веществото, съответно, спортисти трябва да получат една аминокиселина от външната страна, а именно с помощта на специални добавки.L-аргинин подпомага бързото заздравяване на увредената тъкан, повишава издръжливостта, нормализира холестерола ускорява процеса на възстановяване след нараняване.Също така, той захранва мускулните клетки, и извежда ненужните вещества.Използването на аргинин е способността си да ускорят изграждането на мускулите, изгаряне на мазнини и повишаване на защитните свойства на организма.
Ползи женско тяло
приятно откритие за по-голямата част от жените ще бъде, че аминокиселината помага не само с контрол на теглото, но и за премахване на получените мастните депа.Освен това, се препоръчва да се вземе меланхолия и твърде съмнително да момичета, особено в период на депресия.Той намалява основните характеристики на стагнацията, подобрява настроението, повишава ефективността и удължава младостта.
вещество помага за производството на хормони радост - серотонин и хормон на растежа (HGH).На дефицит на тези жизненоважни хормони нашите възрасти тялото по-бързо и избледняват.Това изцеление качества не свършват.L-аргинин стимулира половата система, мъже и жени.
Затова тя често се препоръчва да се предприемат за лечение на безплодие: тя увеличава производството на сперматозоиди, повишава сексуалната активност, оргазъм интензитет, подобрява и удължава усещането за полов акт.За да се постигне ефектът препоръчваме ежедневна употреба аргинин.Свойствата на аминокиселините са уникални и ще ви помогне да се отървете от проблемите от сексуален характер.
Кои продукти съдържат L-аргинин?
дневна ставка от дадено вещество за възрастен е шест грама.Man той получава от храната.Първото място е заето от съдържанието на аминокиселината:
-kunzhut;
-kedrovye, орехи и бадеми;
-tykvennye семена;
-arahis.
Второ място:
-svinina;
-govyadina;
-pechen;
-tsyplenok, пилешко;
-utka;
-yaytsa пиле;
-moloko;
-tvorog.
третото почетно място в този списък са:
-kambala;
-tunets;
-anchousy;
-file бяла риба;
-karp;
-treska;
-krevetki, раци;
-seledka.
присъствието на аргинин в следните категории продукти:
-bobovye (грах, фасул);
-krupy (елда, ориз, просо);
-muka.
допълнение към този списък на продуктите е аминокиселина в шоколад, стафиди и железни ястия.
как да вземат неща?
за по-добро усвояване на аминокиселината е най-добре се приема на празен стомах, без да се смесва с мазнини - един час преди хранене или два часа след хранене (ако упражняване).С едновременното прилагане на аминокиселини и храните е бавното усвояване на аргинин.Спортисти и всички онези, които искат да се изгради мускули, се препоръчва да се пие добавка един час преди класове - 3-6 грама.
Превишаването на дозата е 10 грама.увеличаване на растежен хормон.Препоръчително е да се изчисли размерът на дадено лице със специалист.Вредите и ползите от аргинин очевидни дозирани обект и прием правила.
противопоказания и странични ефекти
съветват лекарите да не вземе лекарството за хора с психични разстройства, всяка форма на шизофрения.И малки деца (има засилено производство на хормон на растежа), бременни жени (и кърмене) и лица със свръхчувствителност (индивидуална непоносимост).Когато получите точната доза трябва да се наблюдава, така че да не предизвиква негативни ефекти на аргинин.
лекарство може да причини вреда на организма, ако повече от дневната ставка (над 20 гр.).В този случай, това ще доведе до активиране на херпес и отрицателно въздействие върху панкреаса.Не се изключват следните симптоми: замаяност, диария, загуба на налягане, гадене, слабост.
Може да предизвика главоболие и повръщане.Ако забележите тези симптоми, трябва да се намали размера на добавките.Това е вредата и ползата от аргинин.Чудните свойства на аминокиселини са неоспорими и многостранен.Следвайте указанията и да останат млади, здрави и красиви.
