аминокиселини са наречени органични съединения, различни комбинации от които представляват структурата на всички живи организми на нашия свят.Храносмилателния процес при животни (при хора, както и) - това е разпада в различни части на протеиновите молекули, за да ги синтезира в други съединения.
Аминокиселините играят важна роля във възстановяването на пълноправен работата на нашите мускули след спортни натоварвания.Известно е, че има само 20 са, но телата ни да синтезират техния собствен само 10, останалите са от съществено значение.Всички от тях (както е несъществен и основен) присъстват в храните.Man, да се хранят правилно и разнообразни консумират протеини и мазнини и въглехидрати в количества, необходими, няма да страдат от липсата на каквато и киселина.Но има хора, за които количеството на незаменими аминокиселини е значително по-висока от нормата.Тя културисти и щангисти.Аминокиселините - като се вземат техните спортисти?За тях разработи специална система, които се различават значително от стандарта.
Обикновено културисти не са достатъчни, аминокиселини, които те получават от храната.Елате на помощ на допълнително финансиране.Например, BCAA.Как да си направим такива системи ще разгледаме по-късно.На първо място, необходимо е да се разбере какво е използването на BCAA?И това прави всичко.Ползата е, че тези аминокиселини са по същество заместител и допълват това, което ядеш за закуска и обяд.С тяхна помощ, възстановена нормалната работа на нашето тяло.Протеините на щетите може да донесе само, ако ги приемате в неограничени количества.
Аминокиселини BCAA.Как да получа?
Правилно дозиране на различни хранителни добавки - е много важно за един професионален спортист.Така че, това, което черта на BCAA?Как да приемате тези добавки?Drink BCAA стои преди, по време или непосредствено след тренировка.Готвене енергийна напитка е най-добре, разтваряне на част от киселина във вода със захар, така че да получите течност, въглехидрати и аминокиселини за тялото си.Ефективна добавка, когато се комбинира с коктейл протеин.
Ако не знаете как да се вземе най-доброто BCAA консултация с вашия треньор.Като цяло, оптималната доза е от 4 до 8 грам в момент, един ден може да отнеме до три порции.Няма ограничение за продължителността и повторяемостта на рецепция.
присъединителни хора, интересуващи BCAA, как да се получи и да освободи тези аминокиселини, искат да знаят за това, което са техните функции в организма.На първо място, е в основата на развитието на енергийни ресурси и синтеза на протеини;образуването на прекурсор на други аминокиселини;стимулиране на синтеза на протеини и т.н.
Мнозина се питат: ще донесе някаква полза в културизъм спортисти аминокиселини, които се обогатяват достатъчно диетата на различни храни, в допълнение BCAA?Отговорът е ясен: разбира се, ще донесе.Тяхното предимство е, че те бързо се насища организма, смила и стимулира растежа на мускулите.Разбира се, не е необходимо да се каже, че те могат да заменят напълно естествени храни, обогатени с витамини в допълнение към различни аминокиселини, но допринасят за развитието на мускулна маса може да бъде.Ето защо всички атлети (щангисти и културисти) Не пренебрегвайте хранителни добавки и протеини, за да се постигне желания резултат, както е бърз и лесен начин.
Ако се интересувате от детайлите на ВСАА, как да се направи комплекс, какъв е неговият състав и как тя се абсорбира в тялото, разбира се, всичко това може да се узнае от личен треньор, но нещо, което може да се научи сега.Например, комплексът включва три нуждите на тялото аминокиселини: валин, левцин и изолевцин.Сложете ги чрез храната е трудно, но поради BCAA имате възможност да ги асимилира и да подобри цялостното ви физическо състояние.
