Ако решите сериозно да се заеме със собствен фигура, не можете да направите, без редовни физически упражнения.Всяка физическа активност помага горят калории, но все пак някои тренировки са по-ефективни от други.Ако си най-загрижени със собствен кръста, вие трябва да отидете идеално упражнение с обръч.След обръча (или hulahup, както я наричат професионалисти) засяга жените най-проблемната зона, укрепване на мускулите на бедрата, корема и долната част на гърба и като се далеч от тези места всички ненужни и непривлекателни.
Този прост, но ефективен треньор е почти няма противопоказания.Въпреки това, хората с бъбречни и гръбначния стълб не трябва да използват този метод за намаляване на теглото без съвет от Вашия лекар.Също така, не усуквайте обръч бременни и родилки, просто.В други случаи hulahup има само благоприятни ефекти.
Как обръч упражнение се отрази на тялото?
Torsion обръч голям ефект върху сърдечно-съдовата система, състоянието на кожата и червата.Редовно правиш на обръч, можете обяви война на целулита.Това обучение не изисква специална подготовка, лесно можете да направите в къщи, ако намери в апартамента му малко пространство.През лятото, винаги можете да се превърне просто обръч в двора или в страната, увеличаване на ефекта от обучението, упражняване на открито.
Всички жени, които избират да закупите този евтин и удобен симулатор, установени един въпрос: Коя банда е по-добре за загуба на тегло?
Какви са обръчите?
- Средна желязо обръч .Това е - най-евтиният и най-често срещаната форма hulahupa.Най-лесно е да се използва за обучение, това е достатъчно тежка, за да ви помогне да отслабнете, но това до голяма степен се играе на по-скъпи hulahupami.
- Масаж обръч за отслабване .Този модел е снабден с разнообразие от масажни елементи - мъниста, копчета, оребрени вложки, разположени от вътрешната страна на обръча.Тази лента не само да ви помогне да отслабнете, то е активно масажи вътрешните органи.Упражнения с масажен обръч ефективно да се отървете от целулита, помагат на кожата да се получи желаният тон и подобряване на кръвообращението.Но за нетренирани хора, тази лента може да бъде твърде тежък.От него често угнетените, тя не трябва да се обърне повече от 15 минути.Така че, се чудех какво обръч по-добро за загуба на тегло, помисли си физическо състояние и nakachany преса.
- гъвкав обръч, представляващи конвертируема треньор за загуба на тегло, може да се използва като разширител.Фактът, че можете да промените ръчно еластичността на симулатора, изпомпване на въздуха от него.Включени на обръч обикновено отидете помпа и употреба, подробна информация за упражнения за талията, ръцете и краката.Предимството на гъвкава обвивка - гъвкавост.Теглото на симулатора - около два до три килограма, което го прави много ефективен за загуба на тегло.
- Може би най-удобно обръч стана добър отслабване сгъваем обръч .Тук можете да промените ръчно диаметъра на симулатора, както и теглото, като се използва специална претеглена върха.По този начин, вие сте свободни да регулирате силата на натоварване - това е особено добре, ако в момента си физическа форма е в плачевно състояние.Постепенно укрепване на коремните мускули, вие ще бъдете в състояние да тегло сгъваема hulahup, ускоряване на проливането тегло.Въпреки това, тези обръчи бързо се счупят.Сгъваема Хавайският обръч трябва да бъде с високо качество, или един клас с него няма да се получи желаният ефект.Weighted дюзата не трябва да пречи на обръч усукване.За този тип симулатори представени редица важни изисквания, така че само вие можете да решите кое е най-добро за загуба на тегло обръч.В някои случаи, сгъваем обръч значително губи всички други видове hulahupa.
Как да изберем обръч за отслабване?
Съсредоточете се върху вашите физически възможности.За начинаещи, че е желателно да започне тренировки с тегло 500-800 грама hulahupa.Но обръчи са почти не успяват.Хоп за загуба на тегло не трябва да бъде по-лесно до 1 килограм.По-добрата си физическа форма, толкова по-трудно да бъде обръч.Но твърде тежък тренажор вреди вашите вътрешни органи, и не оставя големи синини.Затова избора на най-доброто за отслабване обръч, опитайте се да се обърне hulahupov различни модели, тества реакцията на организма.
