populær for sin tilbagetrækning fra komfort zone kan være en masse besvær uforberedt person.Det er overflødigt at dramatisk bryde deres stereotyper?Hvordan at komme ud af din comfort zone med minimale tab?
Hvad komfort zone?
komfortzone - det velkendte og behagelig tilstand af menneskets sind.Det er som følge af konstaterede vaner, tankemønstre og adfærd.Dette komfortable eksistens, hvor folk føler sig trygge, når der ikke er nogen motivation til at handle eller til at gøre en indsats.
komfort zone - et bestemt tidspunkt, hvor mennesket har opnået med hjælp fra deres viden, og handlinger.Han har ingen problemer med bolig, beskæftigelse.Det er mere eller mindre tilfredse med den finansielle formue.Det vil sige, basale behov:
- sult og tørst;
- sikkerhed, fravær af frygt;
- tillid, pålidelighed;
- seksuel tilfredsstillelse.
manden er i vante omgivelser, gør den velkendte handling.Til siddekomfort zone bør være usædvanlig adfærd.Ændring tankemønstre, handling er en vej ud af deres komfort zone.Billeder velkendt liv ændret til den nye natur.
først efter en person bevidst beslutter sig for at komme ud af din comfort zone, han forsøger at ændre den stereotype adfærd, tænker.Først da opstår spørgsmålet: "Hvordan at komme ud af din komfort zone» Man tager sin egen beslutning om at ændre vaner og bærer det fulde ansvar for deres efterfølgende handlinger?.
Ud af komfort zone
Der er to veje ud af din comfort zone.
første - pludselig ændrede forhold, omstændigheder.Der kan være økonomiske kriser, når en mand mister alt og begynde livet forfra.Fængslet eller hæren - er også ud af comfort zone ind i det ukendte omgivelser.Alvorlig sygdom, når en lang tid nødt til at tilbringe i en hospitalsseng, ændre sædvanlige måde.At miste et job eller bolig forårsager en person til at gå på en usædvanlig retning, kigge efter måder at løse problemer.
anden - en bevidst beslutning om at forlade komfort zone.Det er den mest blide måde, når der er en mulighed for at ændre noget i mit liv.I det øjeblik, når en person beslutter, at det er tid til at komme ud af din comfort zone, kan det tage handlinger, der senere kan føre til personlig eller karriereudvikling.Det bør tage hensyn til den energi potentiale en person, hans alder, og de mål, den har sat sig.
Secret fare komfortzone
Hvordan at komme ud af din komfort zone?Hvad du har brug for at komme ud af det?Comfort Zone bærer manglende motivation, den mekaniske udførelse af daglige pligter, rutine.Nysgerrighed bidrager til at udvide grænserne for den kendte eksistens.Loven gør et udskudt liv at hengive sig til den illusion, at det bedste er endnu ikke kommet.
nødvendigt at opgive falske misforståelser.Til at begynde at leve efter princippet om "her og nu".Sædvanlige eksistens efterfølgende kan føre til den erkendelse, at livet er gået, og søger ikke mere til noget.Derfor, hver mand for sig selv beslutter for sig selv - hvad enten ud af den sædvanlige tilstand.
Hvorfor gå ud af din komfort zone?
mand konstant oplever usædvanlige stress eller bruge tid i usædvanlige situationer hurtigere tilpasset de nye livsbetingelser.For ikke at blive marginaliseret, at trække sig ud af deres comfort zone slag skæbnen eller uforudsete kriser, kan vi forberede dit sind og gøre den fleksibel.
menes, at ud af comfort zone - den eneste vej frem.Hos vokser på denne måde er den eneste rigtige.Men senere, når personen allerede har fundet sted som en individuel udviklingsvej kan udføres uden at forlade komfort zone.Så uanset om du har brug for at ændre de velkendte omgivelser?
comfort zone forårsager en person til at tro, at alt er under hans kontrol.Låsning i en bestemt tilstand forhindrer person til at løse de problemer, der på dette tidspunkt.
eksempel er der et-værelses lejlighed, men ønsker to-etagers hus.At være i komfort zone, kan et sådant problem ikke løses.Det er nødvendigt at tage usædvanlige skridt til at hjælpe med at løse problemet, og folk vil komme til en ny fase.
Så står han andre problemer, der bør behandles som skubber grænserne for en ny comfort zone.Et sådant skridt mod nye mål og målsætninger, er i stand til at levere den menneskelige udvikling.Det er ikke nødvendigvis materielle aktiver.Åndelig udvikling er ikke så simpelt som det ser ud ved første øjekast.Overvinde vanskeligheder i anliggender af velgørenhed ikke er mindre komplekse og kræver ofte en større effekt.
Ud af komfort zone bør skaffe sig interne og eksterne ressourcer.Det er den energi, fokus, sundhed, tid, stabil fremgang.
psykiske komponent ud af comfort zone
ændret mental status bjørne ud af din comfort zone.Stress, indre modstand, selvbedrag - de grundlæggende teknikker, der hjælper kroppen til at vende tilbage til sin oprindelige, behagelig tilstand.
Hvis du tager den naturlige menneskelige modning, vækst for den enkelte, erhvervelse af viden og erfaring går gennem kriser.Dette er en krise på 1 år, 3 år, 7 år, krisen i ungdomsårene.Disse milepæle i at vokse op - de mest levende demonstration.Men de alle føre til en udvidelse af din comfort zone.Barnets nysgerrighed driver ham til at overvinde de vanskeligheder.Med dette kommer den fase af dannelsen af den person.
blev ældre, at have et job, en familie, et hus, en person slipper af behovet for at opnå noget.Desuden i nogle tilfælde, hvis du ikke kan få sin plan, forsøger han at rabat den psykologiske ting eller interpersonelle relationer.
For eksempel, jeg ønsker at købe en vaskemaskine, men ingen ekstra penge.Manden, der ikke ønsker at komme ud af din comfort zone, det er at forsøge at devaluere (brugt en masse vand eller pulver, støj eller optager meget plads, kun dovne mennesker vaske tøj i bilen).
Self-bedrag, afskrivninger, frygt, dovenskab afkast mand i den sædvanlige behagelig tilstand.Voksende begrænsninger, inspireret af livet i loven forsinket.Men jeg håber det er stadig at komme, og vi kan opnå en masse, mere tilbøjelige til at være fantasier.
indsnævring komfortzone
indsnævring komfort zone foreslår en gradvis nedbrydning af den enkelte.Dette er tilfældet, når de nødvendige ting bliver unødvendig.De mest slående eksempler på indsnævring comfort zone - alkoholisme, narkomani.Al menneskelig eksistens er reduceret til det nødvendige mentale tilstand.Mangel på sædvanlige forgiftning fører til aggression, uforudsigelige handlinger, selvmord.
Under indsnævre din komfort zone efterhånden blevet overflødige arbejde, hjem, familie.Devaluerer forholdet, økonomisk uafhængighed.En mand er tilfreds med små, forklare deres passivitet filosofisk syn på livet.
Udvide din komfort zone
Udvide din comfort zone er normalt begrænset til de nødvendige foranstaltninger, der ikke ønsker at.Jo mere en person forsøger at udvide deres komfort zone, så det bliver lettere og smertefri proces bagefter.
bør ikke drastisk ændre dine vaner, miljøer.I intet tilfælde må du ikke udsætte de sundhedsmæssige farer.Kun en gradvis, jævn udvidelse af grænserne vil give psyken smidig tilpasning til de nye forhold.Hvordan at komme ud af din komfort zone?Psykologi tilbyde eksemplarisk handling.Men for at anvende dem i livet og finde deres udviklingsvej - folk skal beslutte på egen hånd.
nødvendigt at bestemme motivation og det endelige resultat af deres handlinger.Hvad er nødvendigt at udvide komfort zone, og at det skulle bringe i fremtiden?Det er vigtigt at fokusere klart bevidste om deres handlinger, har masser af tid og interne ressourcer til at gennemføre dem.
For eksempel er der et ønske om at blive direktør i banken, men ingen specialisering, som kan bruges til at nå målet.Det er derfor vigtigt at identificere det virkelige problem og behandle det fra en ung alder.Evnen til at skubbe grænserne, til at flytte fra den ene etape til et højere niveau, har den vane ikke stoppe for at hjælpe en person til at bringe en håndgribelig succes i livet.
Hvordan at komme ud af din komfort zone?
Talrige psykologisk uddannelse for at hjælpe folk slippe af frygt, komplekser.Ud af deres comfort zone - det samme til at overvinde vanskelighederne.Der er enkle løsninger, der vil hjælpe til at begynde at bevæge sig fremad.Før tænke over, hvordan at komme ud af din komfort zone, er det vigtigt at indse, at en sådan handling er nødvendig.
- Skift tidsplan (ikke på bekostning af søvn, hvile, måltider).
- til at rejse (du kan finde den nærmeste vej til nabobyen, gå til parker, museer).
- Hold dig i form (forpligtet til at tage hensyn til sundhed, nok til at starte en lille morgen øvelser).
- Tilføj mangfoldighed (uplanlagte Gå til zoologisk have eller til udstillingen, at tilmelde, at prøve et nyt fad eller læse en ny bog).
- Sæt et mål og nå det (ikke at forfølge de globale resultater, kan vi for syge naboer gå hver dag for dagligvarer).
fejl, når de forlader comfort zone
Hvis en person er klar over behovet for at ændre deres traditionelle levevis, er der et nyt spørgsmål.Hvordan at komme ud af din comfort zone og erfaring stress?Faktum er, at en person vil helt sikkert føle sig utilpas, når du afslutter den stereotype miljø.Stress - en naturlig følelse, når de forlader comfort zone.Takket være ham, kroppen mobiliseret, begynder forberedelserne til den nye fase.
kun oplever stress og til at ændre tankegang, manden er i stand til at udvide komfort zone.Hvis stereotype tænkning er - manden trækker ind i sig selv.Han bliver ude af stand til på passende vis at vurdere den nuværende situation, det klamrer sig til oplevelsen af fortiden.I dette tilfælde muligt irreversibel mental tilstand.
Så bør du realistisk vurdere deres evner.Drastiske ændringer (skift af byen, landets, i retning af personlig vækst), er det bedst at planlægge for op til 35 år.
anbefalinger ud af komfort zone
Ændring vaner, kan livsstil underminere menneskers sundhed.Intern energi, ressourcer, motivation bør være så stort, at gå ud af din comfort zone ført til et bedre liv.Hvordan man producerer output med minimalt tab i mental tilstand?
- rose sig selv for den mindste udvidelse af grænserne for de små resultater.
- Glem ikke om formålet og motivation.
- Fortsæt langsomt, undgå pludselige stigninger i aktivitet.
- en plan for minimum og ikke vige tilbage fra det.
- fleste lære, kommunikere med nye mennesker, hvis liv over din status.
