1. afvise enhver destruktiv kritik og selvkritik.Destruktiv kritik - en negativ vurdering af menneskelige handlinger eller begivenheder, hvilket indebærer et forsøg på at påtvinge et synspunkt.Indførelse - denne vold, og livet kan ikke lide vold, så ikke spilder din energi på, hvad der vil vende sig imod dig.Hvis du ikke kan uden kritik, ændre det fra ødelæggende for en konstruktiv, bidrager til at forbedre situationen.
2. afvise negative tanker, stop terroriserer selv destruktive holdninger.Tanker skaber vores fremtid - hvad vi mener hele tiden, det tiltrækker.Tænk over det dårlige - vi tiltrækker dårlige, vi tænker om det gode - tiltrække gode.Motiveret af positiv og sprede den rundt - det er en effektiv måde at øge selvværd.
3. Stop bebrejde dig selv og gøre undskyldninger.Hvis du gjorde noget forkert, og du beskylder det, bare genkende det som et faktum.Hvilke ekstra følelser og undskyldninger?Ja, skyldig, ja, korrigeret jeg.Du må ikke køre selv til følelsen af skyld og ikke lede efter undskyldninger - det er alt sammen i fortiden.Være i nutiden og tænke på fremtiden kreativt og positivt - denne tankegang er det mest optimale for mennesker.
4. kommunikere mere med positiv stemning og selvbevidste mennesker, der forsøger ikke at lægge pres på dig, eller lave en "lavere".Vælg eller genopbygge din omgangskreds, da dette afhænger direkte af dit selvværd og selvtillid.De siger, "Hvem fører -. På og rack"
5. indgå i en favorit aktivitet, der bringer ægte glæde eller tilfredshed.Hvis dette er ikke om dit job, så er du nødt til at finde en hobby, der vil give dig følelsen af, at livet leves ikke forgæves.Gøre noget, du virkelig nyder at gøre, du får tillid og måske endda meningen med livet, og det væsentligt forbedrer selvværd.
6. Vær tålmodig med dig selv.Ved at ændre dig selv og sat i livet ny positiv adfærd model, vi ønsker øjeblikkelig tilfredsstillelse for deres handlinger, men det skal erindres, at den materielle verden er adskilt fra undersøgelsen forårsager en vis mængde tid, og ikke altid belønningen kommer på en gang.
7. plan for fremtiden.Sæt dig realistiske (ganske opnåelige) mål skal beskrive de konkrete skridt til at nå dem og jævnligt bringe dem til live - det er en effektiv måde at opnå succes og vinde tillid.Vent ikke til i morgen, og tillader ikke sindet at tænke på mere end virkelig nødvendigt, da sindet tendens til at tænke en masse overflødigt, at tvivle og finde undskyldninger, "hvorfor ikke gøre det."Hvis sindet (og for kvinder - intuition) siger "must" og "bedre denne måde", betyder det, at det er nødvendigt, og det var så.
8. Stop ondt af dig selv og andre.Hvis vi beklager derfor enige om vi, at en person ikke kan klare et problem, at livet er uretfærdigt, og at det næste offer kunne være mig.Hvis du kan hjælpe en person - hjælp, men ikke konfigurerer den negative bølge af sympati og medlidenhed, fordi at gøre værre for sig selv og andre.Forsøg på at få medlidenhed og sympati (i stedet for reel hjælp) - dette er en manifestation af det underbevidste begær "til en anden var ikke bedre end mig."
9. taknemmeligt modtage gaver af skæbnen.Meget ofte, folk tror, at blinde skæbne sender gode folk som mig - uværdigt.Destiny er aldrig forkert - blot der er en forsinkelse i tid, og vi kan ikke altid holde styr på, hvad vi kommer til dette eller hint gode.Accept gaver af skæbnen, holde gør gode gerninger, positiv andel med andre, og du vil komme tilbage mere og mere godt.Denne metode til at interagere med verden mere intelligent.
10. Må ikke være arrogant, "en er en kriger."Beder om hjælp - det er ikke et tegn på svaghed og tegn på visdom.Svag genert og skuespil, og stærk, når vi føler, at behov støtte, bede om støtte, fordi han aldrig nægter at hjælpe, hvis han ikke kan modsige sund fornuft.Vi kan møde de udfordringer, som livet sætter foran os, men ingen sagde, at det bør gøres alene.Tværtimod, samspillet med verden omkring os - det er nøglen til succes.Find din støtte - og du vil blive mange gange stærkere, få tillid til sig selv og lære at stole omverdenen.
11. elsker sine mangler og problemer.Eventuelle vanskeligheder og udfordringer gør os stærkere, hvis vi overvinde dem, og ikke modstå.Resistance situationen kun styrker det, fordi vi ikke forsøger at tage hende, og frastødende.Derfor er der ingen løsning, men at rette op på situationen, kan kun acceptere det.For at klare de problemer og situationer, det er fantastisk til at øge dit selvværd.
12. Pas på din krop, det er ikke det tøj, som du kan ændre efter behag på ethvert tidspunkt.Hold din krop ren, behandle og forebygge sygdomme.Syge mennesker er altid i dårligt helbred.Hvorfor skabe unødige problemer for dig selv?
13. Bring alle de ting gjort som uafsluttede sager reduceret selvværd og selvtillid, minde os om nederlaget og svaghed.Kast aldrig tingene halvt - så vil du have noget at bebrejde os selv for.Det er en vidunderlig måde at en gradvis stigning i tilliden.
14. Må ikke få hængt op på besiddelse.Hver ting, der tilhører dig, kan pludselig forsvinder eller knækker.Og jo mere hun var, jo sværere tabt, og jo større dette tab vil svække dig.Desuden kan de mennesker, vi forsøger at tildele dig selv, til enhver tid at komme væk fra os, og forholdet forbliver.I sidste ende, alt tilhører Gud, og i vores anvendelse er kun midlertidig, så glem ikke om det.Så vær taknemmelig for hvad du har, men ikke få fastgjort til disse midlertidige ting.
15. stoppede for at vise sin relevans og foregive, at du er bedre end andre.Hvis du ikke opfylder det billede, der viser, andre vil sætte dig i dit sted, og du vil se latterligt.Derudover denne adfærd du vil tiltrække en person, der ønsker at stille op med dig end normalt ansigt af, og du kan tabe en skam, at ikke bidrog til selvværd.
16. overvinde deres frygt.Frygt - er den vigtigste ødelægger af din selvtillid.Prøv at gøre de fleste ting, er bange for at gøre, men gør uden noget dumt, ubrugelig heltemod og uberettiget risiko.Det kan være, at overvinde frygt - er den bedste måde til at lykkes.
17. hjælper folk til gavn for samfundet og oprette den anden på en positiv bølge.Dette vil give dig den selvtillid;og når du er klar over, der gavner folk, du ikke anser dig selv en fiasko.
18. handle beslutsomt og målrettet, ikke ser tilbage og ikke bekymre sig om tidligere fiaskoer.Koncentrer dig om dine mål og velkommen til at gå til hende;og når du når det, vil der ikke være behov for at hæve selvværd.
19. undersøgelse visdom for at forsøge at trænge ind i livets mysterier er den vigtigste ("Hvem er jeg?", "Hvad laver jeg her?", "Hvordan det hele arbejde?") Og for at få svar på disse spørgsmål.Da selverkendelse og spirituel vækst forsvinder komplekser, usikkerhed og andre spørgsmål af materiel eksistens.
20. elske mig selv nu og for evigt.Du - en unik person med en unik samling af færdigheder og evner, du - som en integreret del af livet, har du en enestående placering og rolle i livet.Gud gjorde dig på den måde;hvis han ønskede at have en anden - jeg ville have gjort til andre.Skaberen tager dig på den måde, som du er på hvert øjeblik, så det giver ingen mening ikke at tage dig selv og ikke kærlighed.Forståelse dette vil øge selvværd, ikke?Så aldrig forvente, at der vil være en lyse øjeblik, hvor du tjener din egen selv-kærlighed, og at dette øjeblik aldrig ville komme let.
Artikler Kilde: psylive.ru
