Dengang ejeren af en misundelsesværdig figur og en stor kvinde Maya Plisetskaya på et spørgsmål om hendes foretrukne kost, svarede kort og klart: "sit zhramshi!".Konceptet er enkelt, men det er faktisk nemt at spise mindre?Dette spørgsmål er givet, måske, har det meste af den kvindelige befolkning, og endnu en skønhed hemmelighed ingen opfundet.
Derfor er vi, pigerne, næsten fra de tidlige år er i en tilstand af permanent vægttab.Efterspørgslen skaber udbud, og næsten hver dag, vises lyset næste "unikke" kost, der kan bogstaveligt opløse alle de ekstra kilo i et par dage.Det er en skam, at efter sådanne forsøg over en lang tid, og derefter ofte nødt til at bringe kroppen ind følelse.Derfor besluttede vi at lave en liste over de mest skadelige kostvaner, der kan forårsage alvorlig personskade.
Low-carb eller protein kost
Det omfatter "Kreml", "Japansk", Atkins kost, og selv den berømte metode Duc.Betydningen af alle disse teknikker er en kraftig reduktion af kulhydrater og overgang til protein fødevarer.Og ligesom alle gode - en uvurderlig protein bygning Materialet, dog, og vi bare kulhydrater er nødvendige for den normale funktion af kroppen.Glem ikke, at det er kulhydrater er energikilder, så der er nødvendige for et sundt liv.Endvidere - mere, lastning dosis af protein fødevarer giver en stærk belastning på nyrerne, som kan føre til nyresvigt.Og indeholdt i animalsk protein "dårlige" cholesterol væsentligt forværrer tilstanden af det kardiovaskulære system, tarmen og leveren.
monodiet
fundet skyldig på mange punkter.For det første kan enhver monodiet per definition ikke være afbalanceret.Døm selv, hvordan kan du score alle de nødvendige mineraler og vitaminer fra boghvede med yoghurt, ris eller æble (ikke at forveksle med længerevarende faste dage monodiet)?En anden negativ - lavt kalorieindhold kostvaner af disse.Overtrædelse af kroppen, fuldstændig blottet for den normale energikilde meget hurtigt begynder at bestanden op på en regnvejrsdag.Desuden en sådan kost er yderst vanskeligt at mestre den psykologiske, og risikoen for at bryde "de vind" øges betydeligt.
fedtfattig kost
Trods den forståelige negative holdning til fede produkter, fedt i sig selv er vigtigt for vores krop så meget protein og kulhydrater.Kun få mennesker ved, men svært at minimere optagelse af fedt i kroppen er behæftet med fejl i hormonsystemet, krænker den reproduktive funktion og drift af uorgenitalsystemet, og risikoen er endda det kardiovaskulære system.Uden optagelsen af fedt ikke kan være en række vigtige vitaminer.Desuden er det flerumættede fedtstoffer er ansvarlige for skønhed og hudens elasticitet, styrke hår og negle.
Express kost
Åh, de hurtige måder at tabe!Det ser ud til, at så meget er blevet sagt om deres farer, og alligevel deres popularitet falder.Faktisk er den udtrykkelige kost driver kroppen til alvorlig stress, og det er fra denne naturligvis tabe.Kun her undtagen fedt i store mængder, og går tilbage muskler.Når du vender tilbage til en normal kost, det organ, der accepteret din spiseadfærd som krig, i stedet for den tabte muskelmasse fører "fangenskab" i form af en ekstra reserve af fedt.Det er derfor, kost og fyldt med ekstra vægtøgning.Nå, om de skadelige virkninger af en ensidig kost, vi har allerede formået at finde ud af.
Nå, selvfølgelig, i den "mest skadelige kost" får en gevinst på en sultestrejke.Den værste måde at tabe sig er ikke, selv om forskellige "hjælpere" såsom tabletter og te er i det væsentlige på samme niveau i fare i forhold til kroppen.Husk at ikke bare opnå succes uden skade på sundhed, men også for at konsolidere de opnåede resultater i første omgang skal være en masse tålmodighed.
Artikler Kilde: refashion.ru
