Folk har en tendens til at fortryde fortiden og bekymre sig om fremtiden.Alle disse negative følelser hindrer leve lykkeligt i nuet.Som et resultat, mister vi vores mest værdifulde ressource - tid.For at vende tilbage til deres pladser og begynder at leve i harmoni med sig selv og deres planer bør sættes i gang hjulet af balance liv.
Begrebet coaching Coaching
- engelsk betegnelse for en bestemt form for uddannelse.I denne proces, den person - kunden - dirigerer og ledsager coachers.Han er ekspert i at hjælpe andre i eventuelle problematiske situationer, hvor det er nødvendigt at prioritere og løb mod modstanderens mål.Om indholdet af arbejdet er meget tæt på psykologisk rådgivning og uddannelsesaktiviteter, men en separat erhverv findes ikke.Coachers kan håndtere personlige problemer som en bestemt person og faglige aktiviteter en hel virksomhed eller organisation.Coaching kan defineres som kunsten at selvudvikling og opnåelse af resultater.
Hvad dækkets levetid balance?
Coaching har mange metoder til gennemførelse af opgaver af kunden.En af hans metoder er at analysere de væsentligste områder af menneskelig aktivitet.Accepteret give følgende områder: karriere, økonomi, helbred, venner og familie, og de sædvanlige hjem eller forretning plads, underholdning og fritid, personlig vækst og åndelig udvikling.Du kan vælge andre elementer, der er vigtige for en bestemt person.
Således rattet i life balance - det er ganske effektiv coaching øvelse, som vil hjælpe:
- at bestemme de aktuelle begivenheder i dit liv;
- klart at identificere de ønsker og behov;
- at udarbejde planer for fremtiden;
- vurdere graden af deres personlige og faglige succes;
- konklusioner, der bidrager til positive forandringer i deres liv.
hovedkomponenter i livet
overveje nærmere de typiske kategorierne i hjulet for life balance.Selvrealisering - en af de vigtigste højere behov som mennesker.Og det giver sig udslag i:
1. Sundhed.Når det kommer til et fuldt liv, må fitness og velvære kommer først.At tage sig af dig selv og din fremtid som manifesteret i opmærksomhed på sin egen krop.
2. familie og venner.De tætte folk kan hente styrke, de er en del af dig, din støtte.Kommunikation, relationer, og hele miljøet har en stærk indflydelse på den person, for en stor del fastsætte egne syn på livet.
3. Arbejde.Beskæftigelse ikke kun genererer indkomst, men også en nødvendig del af livet, som åbenbart færdigheder, evner og talenter.En vigtig del af saldoen - finansiel tilfredshed og foretrukne forretning.
4. hverdag.Fra et liv ikke kan undslippe, men den indenlandske forpligtelser behøver ikke være en byrde.Til dette bør gives en rimelig tid, hvilket ville være nok til at holde dit hus i orden og renlighed.
5. Rest.Så snart noget fritid, kan du gå på natur, møde venner, bare slappe af under den stille musik og komme væk fra støjen fra byen.For at få styrke og at skifte fra de aktive ugedage vil hjælpe nogen form for kreativitet - strikning, tegning, hvilket gør kort og så videre D.
6. personlig og spirituel vækst..Uden selvstændig forbedring og udvikling af mennesket ikke kan eksistere.Du kan ikke stå stille, udfylde livets mangfoldighed - at tilegne sig ny viden, få erfaring.
Tegn dit eget hjul life balance
hele processen kan tage en time eller mere.Men under alle omstændigheder er det ikke nødvendigt at skynde sig, er du nødt til at bruge din tid.Sætte bort fra de uvedkommende ting, fokuserer du kun på sig selv og på den forståelse, at dette hjul af balance liv, hvad er dens elementer.
Først skal du nødt til at tage et hvidt stykke papir og trække på det en cirkel opdelt i otte dele.Så tilmeld, en sektor, hvor område af livets bekymringer, og give dem en samlet vurdering af den 10-skalaen.Evalueringskriterium - graden af tilfredshed (fra arbejde, familiemæssige relationer, og så videre D..).Det er bedre for klarhed, brug farveblyanter eller markører, som kan skygge et bestemt område i figuren.
anden mulighed øvelse
foreslåede opgave kan også gøres ved hjælp af et særligt computerprogram.Således hjul livet er en balance i Excel som følger.Pre-behovet for at skrive på papir navnene på kugler og de resulterende numeriske værdier.Indstil antallet af sektorer i kolonnerne i tabellen Excel.Næste, klik på "Indsæt" dialogboksen og vælg "radar diagrammet" eller "lagkagediagram".Det vigtigste - at forelægge de data og glem ikke om deres underskrifter for at gøre det mere klart, hvad der er vist på billedet.
fortolkning af resultaterne præsenteret
Alle felter er tilsluttet.Hvis de er ækvivalente udvikling, i livet er der behov harmoni.Vi kan sige, at hvis, siger, du er en succes i dit erhverv, der bringer en god indkomst, men sundhed er dårlig, så mest sandsynligt, at arbejdet tager for meget indsats.Det er nødvendigt at revidere tidsplanen for at afsætte mere tid til at hvile.Det kan lide og det åndelige rige, og i opposition til den til aktivt at udvikle kulturelle og underholdning side af livet.Manden, også uopmærksom til sig selv - er ikke interesseret i deres indre verden.Den balance forstyrres, hvilket igen fører til negative følelser og yderligere apati.
Fordelen ved denne metode til
hjul life balance - strategisk planlægning af livet.Så du kan kalde det anderledes.Det betyder, at dit liv er i dine hænder, og alt går den vej, fordi manden selv har sat sig det mål at en sådan ordning og valgte handling.Wheel life balance viser bare, hvad du har i øjeblikket, og også fører til den konklusion, at du skal skifte til mere fuldt ud at udnytte deres potentiale og løse de nuværende problemer i nogen områder.
Omfattende Tilgang
hjul af balance liv (eller værdier) er en glimrende måde at organisere og strukturere deres liv på grund af det faktum, at der er en tilstrækkelig detaljeret vurdering af de områder, hvor en person vises.Hvor alvorligt er relateret til processen, jo mere sandsynligt en positiv virkning.Når tegningen er klar og skriftlig udtalelse om udvalgte aspekter af livet i det, er det ønskeligt at stille dig selv en række spørgsmål, der hjælper til at forstå, om der er en balance i dit liv.Hvilke sektorer har de laveste priser, og hvorfor?Er du tilfreds med den aktuelle tilstand af personlige og professionelle liv?Hvad kan der gøres for større harmonisering af de kugler?
i fremtiden i samarbejde med coachers kan bruge hjulet af balance liv.Programmet for hans arbejde er netop i forhold til at understøtte løsningen af forskellige problemer og spørgsmål, både selvstændigt og med specialisten.Vi er nødt til at forstå det vigtigste princip: at kende lidt, er det nødvendigt at handle, til at gøre noget for at ændre.Nu i dine hænder data, som du kan arbejde - at sætte mål og kortlægge perspektiver og til sidst bygge et nyt liv.
