Es gibt Menschen, die überhaupt nicht schwer, am Morgen aufwachen, werden sie energisch aus dem Bett springen und sofort gehen, um ihr Geschäft.Andere im Gegenteil, es ist sehr schwierig, die Augen zu öffnen und aufwachen wirklich.Gibt es eine universelle Geheimnis, wo den Tag zu starten, so dass Sie nicht wollen, ihn zur Eile zu beenden?
Hauptsache - um sich selbst zu hören
Wenn Sie finden es schwierig, am Morgen aufzuwachen, versuchen zu beurteilen, ob Sie genug Schlaf bekommen?Jemand ganz 4 Stunden für Erholung, und die andere fehlt halben Tag zu schlafen.Es wird angenommen, dass der wertvollste Traum - am Abend bis Mitternacht, versuchen, früh ins Bett gehen oder ein wenig schlafen in den Nachmittag.Im Voraus, machen Sie eine Liste in den Morgen.
Wenn Sie in Eile sind zur Arbeit oder Schule, müssen Sie auf jeden Fall die Zeit nehmen, Hygienemaßnahmen und Frühstück.Aber vorzubereiten, um Kleidung zu sammeln und die Tasche kann am Abend.
Es gibt viele Tipps, die Ihnen den Tag zu starten.Wenn Sie finden es schwierig, wach auf, setzen Sie ein Glas Wasser neben dem Bett und trinken Sie es unmittelbar nach dem Aufwachen.Sie können sich selbst organisieren, leichtes Frühstück - zum Beispiel, einige getrocknete Fruchtkompott.Sie werden nicht aufwachen, wenn unmittelbar nach dem Erwachen beginnen, etwas Spaß zu tun.Wenn Sie häufig Träume, können Sie eine separate Notebook haben und schreibt sie in ihr unmittelbar nach dem Aufwachen.
richtige Start in den Tag: Am Morgen wird gut sein!
Gute invigorate Übung.Sie können kurze Übungen am Morgen oder nur ein paar Minuten zu tun, um gute Musik zu tanzen.Vergessen Sie nicht über die Wasseraufbereitung.Es ist viel einfacher, indem sie eine volle Dusche aufwachen.Es dauert nur ein paar Minuten länger als üblich zu waschen, aber was für ein Ergebnis!Vergessen Sie nicht, um zu frühstücken.Trinken Sie Tee oder Kaffee mit Gebäck oder Toast, wenn Sie nicht gerne viel essen am Morgen.Wenn der Appetit Sie alles in Ordnung haben, wählen Sie frisches Obst und Gemüse, Getreide und Milchprodukte.Wenn Sie genug Zeit haben, etwas für sich tun.Prüfen Sie E-Mail, schreiben Sie an-do-Liste für den Tag, um jemanden anzurufen.Sie können die Zeit, die Nachrichten oder interessante Buch zu lesen.
Wie Start in den Tag: die Original-Beratung
Interessante Idee - am Morgen, um zu meditieren oder in Auto-Ausbildung zu engagieren.Mit diesem können Sie sich in dem gewünschten Wellen geben eine Vielzahl von Installations- oder einfach einstellen.Sie können auf den Balkon zu gehen, schauen Sie sich um die bekannte Hof und wieder stellen Sie sicher, dass die Welt rund ist schön und erstaunlich.Frische Luft hilft auch, schneller aufzuwachen.Zu jeder Zeit, lesen Sie die Wohnung für mindestens 3-5 Minuten zu lüften.
perfekte Start in den Tag und einen unverwechselbaren Geschmack.Leichte aromatische Lampe - beste beleben frische Kiefer oder Zitrus-Düften.Es ist wünschenswert, im Laufe der Zeit eigene Morgenritual, Tag für Tag Wiederholung der gleichen Abfolge von Fällen zu entwickeln.Bei dieser Vorgehensweise müssen Sie nicht eine Frage, wie man den Tag zu starten, zu wecken, und Sie werden feststellen, dass Sie aufwachen leichter und leichter.Bei Bedarf können Sie schließlich seine Morgenritual zu ändern, indem auf es ein Geschäft oder aufzugeben etwas von der zuvor eingebracht.
