Seeds - ein großartiges Produkt, das eine ausreichend große Anzahl von Pflanzenfett und Vitamine zur Verfügung stellt.Wussten Sie, dass 33% der russischen Bevölkerung Mangel an diesen Nährstoffen?Die Tatsache, dass die Samen werden in bestimmten Mengen für jede Person benötigt wird, kann es keinen Zweifel geben.Menschen, die regelmäßig nutzen sie, sind langsamer Altern, um den gleichen Kern zu verringern Cholesterin im Plasma.Wenn der Geschmack des Produktes Sie nicht mögen, können Sie leicht verbessern sie als Braten Samen in der Mikrowelle ist sehr einfach.Welche Maßnahmen
Kern auf den Körper?
Gewicht zu verlieren ist sinnvoll, die Leute wissen, dass sie den Appetit zu dämpfen, und es gibt sogar einige Diäten, die von Zeit zu Zeit sie beißen zu verschreiben.Samen versorgen den Körper mit essentiellen Fettsäuren, was bedeutet, dass die Menschen neben ihnen kann nur essen, Fastenspeise und immer noch vollkommen gesund.
Die Kerne konzentriert viele der Lebensmittel-Protein, das für jeden erforderlich sind.Und außer ihm, es enthält Kohlenhydrate, Fette, Mineralstoffe und Vitamine.Wenn Sie versuchen, einen richtigen Weg des Lebens zu führen sind, achten Sie auf den Samen.Sie müssen in Ihrer Ernährung.Knapp unterhalb besprechen wir, wie man die Samen in der Mikrowelle braten.Wir haben Informationen über eine Nonne, die auf der Insel weg von den Menschen angesiedelt gehört.Es ist für eine sehr lange Zeit aß nur einen Samen und zur gleichen Zeit ein gutes Gefühl.Warum für ein erfülltes Leben
Kern benötigt?
Werfen wir einen genaueren Blick, die in ihnen enthaltenen Spurenelemente.Dies vor allem Eisen und Jod.Zusätzlich Magnesium enthalten sie entlastet Gefäße von Giftstoffen und hat eine positive Wirkung auf das Herz.Seeds wird empfohlen, vor allem im Winter zu verwenden.Eine Handvoll ist genug, um den Körper mit Mineralstoffen und Vitaminen.Sie haben instabile Stimmung?Die Krankheit des Nervensystems?Essen Sie die Samen, weil sie reich an Folsäure und Vitamin B6, die Sie wirklich brauchen, sind.
Nicht jeder weiß, dass die Kerne haben eine wirklich wunderbare Wirkung ist nicht das Nervensystem: der Mensch wird immer ruhig und ausgeglichen.Wenn Sie einen stressigen Job zu haben, indem sie während des Tages verstärkt.Es ist interessant zu wissen, dass die Samen können leicht eine Zigarette zu ersetzen.Viele Raucher haben losgeworden damit von ihren schlechten Gewohnheiten.
wie ein Lauffeuer Samen in der Mikrowelle
Geheimnis der Popularität dieser kleinen Körner ist, dass sie den Menschen helfen, sich zu beruhigen und entspannen.Viele Leute mögen sie anklicken während Sie einen Film oder Kommunikation.Die Menschen sind in erster Linie durch ihren Geschmack angezogen.Aber was ist, wenn Sie aus dem Laden Samen brachte Ihre Erwartungen nicht erfüllen?Es gibt eine Lösung: Sie können sie zu braten, und dann werden sie garantiert lecker sein werden.In einer Pfanne oder im Backofen Vor ein paar Jahren, viele von ihnen bereit, aber heute ist es viel schneller und einfacher durchgeführt werden: kommen, um Hilfe einer Mikrowelle.
Schritt № 1. Meine Samen
vom Kontakt mit der dunkle Pigment, das direkt auf den Körnern befindet, kann die Haut manchmal in schwarz lackiert, und es wäre sicherlich nicht wie Sie.Es ist auch die Anwesenheit von Staub.Daher, bevor Sie die Samen in der Mikrowelle braten, müssen sie gereinigt werden.Natürlich können Sie einen Filter, was wünschenswert, eine gute Zeit zu finden, ist erfordern würde.Wenn alles getan, schütteln Sie die Samen mit Wassertropfen und lassen Sie sie für eine Weile, lassen Sie sie trocknen.Es gibt einen kleinen Trick: um das Korn zu trocknen schnell wickeln Sie sie in ein Handtuch.Bald wird es das restliche Wasser zu absorbieren.
Schritt № 2. Wählen Sie die Platte
So bereiten Sie die Samen müssen feuerfeste Schüssel aus Keramik oder Glas.Wünschenswerterweise hat es kein Gold.Nun, wenn Sie ein spezielles Gericht für die Mikrowelle.Wenn es eine ziemlich große und flach ist - es ist alles in Ordnung, Braten Samen in der Mikrowelle wird es sehr praktisch: Sie können sie zu dünn gestreut.Je weniger Sie die Kernkörperchen zu nehmen, desto besser können sie braten.
Schritt № 3. Mit Salz Körner
Samen müssen bestreuen mit Öl ein wenig Salz gewaschen werden, und dann.Dann sollten sie Löffel stoppen.Dies ist um sicherzustellen, dass das Salz alle Samen erhielt.Diese Vorgehensweise garantiert einen wunderbaren Geschmack der Bohnen.In keinem Fall geben Sie nicht auf die Verwendung von Pflanzenöl, Salz sonst nur Fokus auf der Unterseite.Falls gewünscht, kann stattdessen das Salzwasser, aber in diesem Fall ist der Geschmack weniger ausgeprägt.Aber einige speziell vorbereitete frische Samen.Nun, sie haben ein Recht, wenn sie mögen.
Schritt № 4. Fry Korn
Mikrowelle sollte auf dem größten Macht genommen werden.Wenn Sie darüber, wie viel Braten Samen in der Mikrowelle sich fragen, dann sollten Sie wissen, dass es 90 Sekunden dauern.Sie wurden dann geschüttelt oder stören Löffel schließen einige Geschirr auf.Weiterhin ist es notwendig, den Ofen weitere 60 Sekunden aktiviert.Hinweis: Leistung muss nun Durchschnitt.
Nachdem immer wieder mit Samen stören, dann wieder posieren für 60 Sekunden.Nun müssen Sie ein paar Körner zu essen.Wenn Sie denken, dass sie immer noch gut schmecken, schalten Sie den Ofen für eine weitere Minute.Nur in jedem Fall nicht Bohnen kochen ohne Pause für ein paar Minuten, und selbst bei voller Leistung, so wie man die Samen in der Mikrowelle zu kochen, so dass Sie nicht - wenden sie sich nur schwarz oder sogar verbrennen.
Bühnen № 5. Wir abkühlen lassen
Nach dem Ausschalten des Mikrowellen sollte nicht nur sein, um aus ihrem Getreide zu bekommen.Lassen Sie sie sich für weitere 10-15 Minuten.
Jetzt wissen Sie, wie man die Samen in der Mikrowelle braten.Wenn Sie alles richtig gemacht, sollten Sie ein geschmackvolles Korn zu bekommen.Guten Appetit!
