Zug Reaktionen: einige nützliche Übungen

Fortschritt der Reaktion erfordert eine Person im Alltag und in Extremfällen.Die Fähigkeit, schnell auf Veränderungen der äußeren Bedingungen kann Leben retten.Oder zulassen, ein fallendes Cup zu fangen.Jedoch um eine "Übermenschen" zu werden, erfordert eine Schulung Reaktion.Zu beginnen, um zu verstehen, was mit dem Wort gemeint ist.

Was ist die Reaktion?

haben lateinischen Wurzeln des Wortes.Es stammt aus der Kombination von zwei Teilen: re + actio.Die ersten Mittel "gegen", die zweite - die "Aktion".Mit anderen Worten, die Antwort zu nichts.Das ist buchstäblich "Opposition."In der Biologie ist es als Reaktion des Körpers auf die Änderungen der äußeren Bedingungen oder der Einwirkung eines äußeren Reizes angesehen.

Wenn Training erhöht die Reaktionsgeschwindigkeit.Das ist die Zeit zwischen der Belichtung auf den Stimulus und die Reaktion darauf reduziert wird.Schnelle Reaktion ist besonders notwendig, Sportler. Boxer, Hockeyspieler, Fußballspieler, Tennisspieler, usw. D. Für sie ist die minimale Zeit zwischen Bewegungen des Feindes und Reaktion entscheidend.

Wie Reaktion zu trainieren?Ist es erforderlich, in regelmäßigen Abständen verschiedene Übungen in dem der Übende nach Einwirkung des Stimulus müssen bestimmte Bewegungen oder ihrer Reihenfolge auszuführen.

Übungen hören

Fähigkeit, schnell auf das Audiosignal zu reagieren ist besonders wichtig für die Sprinter, läuft aus der Pistole geschossen.Auch ist es im Alltag wichtig: in jeder Gefahr der Leute schreien, Autos hupen, und so weiter D. Das heißt, wenn der Reiz erscheint Klang..

Coaching Reaktion ist praktisch unmöglich, ohne einen Partner Helfer.Deshalb, bevor die Ausbildung benötigen, um einen Partner zu finden.

1. Assistent steigt, so dass es nicht zu sehen war (zB hinter einer Leinwand oder zurück zu der Praxis) und trifft auf die Tabelle mit einem Lineal.Gecoacht Anhörung muss die Aktion mit einem Mindestabstand von Zeit zu wiederholen.
2. Practicer Lügen.Assistent klatscht in die Hände, und der Auszubildende sollten aufstehen und laufen 20-30 m.
3. An einem bestimmten Signal Praktizierender muss das Objekt an der angegebenen Position zu bewegen.Sie können die Übung erschweren, Erhöhung der Anzahl der Töne und die Dinge.Für jedes Thema sollte seine eigene Bezeichnung haben.

Trainiere, um

berühren, um zu beheben den Mangel an Blickkontakt ist wichtig.Daher, bevor Sie die Reaktion zu trainieren würde die Augen verbunden haben.

1. Assistent steht hinter der Auszubildenden.Der erste hat die Schulter zu berühren oder mit dem Arm zu üben.Er muss an der Seite oder nach vorne zu springen.Für den Umgang mit Kampfsportarten kann eine Ergänzung sein: nehmen Sie einen Stand.
2. verbundenen Augen praktiziert wird, dann setzt er sich auf einen Stuhl.Die Hände werden auf den Tisch gelegt.Wie für Traineé Regieassistenz Seits muss dieser mit dem Fuß stampfen, und die Hände klatschen.

Zug Vision

80% der Informationen, die Menschen bekommen es durch den visuellen Kanal.Deshalb ist die Ausbildung als Reaktion auf visuellen Reiz ist ein Muss.

1. Assistent drückt die Linie von der Wand.Der Auszubildende stellt einen Daumen oder einen Finger auf einen Abstand von etwa 1 cm von ihm.Assistent lässt Linie, und sie fällt.Practicer sollte so bald wie möglich, um ihren Rücken gegen die Wand drücken.
2. «Gerade-Ungerade".Assistent zeigt Daumen hoch-Zahlen von 1 bis 5. Der Auszubildende muss das Gegenteil zeigen.Das ist auch die Antwort ist seltsam.Beispielsweise kann der Assistent zeigt an 1. Der Auszubildende sollte 2 oder 4
3. Auszubildenden zeigen verschiedene Elemente, die eine bestimmte Art und Weise auf sie zu reagieren sein muss zu werfen.Die Dinge ändern sich allmählich beschleunigt.

Computerspiel zu trainieren Reaktions

In einigen Fällen sind technologische Innovationen sehr nützlich.Ironischerweise können moderne Unterhaltungs treuen Helfer in der Entwicklung der Reaktion geworden.Hier wie anderswo, müssen wir in der Lage, schnell auf Reize zu reagieren.Besonders visuellen: siehe den Feind, sollten Sie sofort direkten zielen und schießen.Darüber hinaus sind alle Maßnahmen zu einem Minimum von Zeit zugewiesen, andernfalls wird die Kugel in die Player fallen.

Durch welche möglichen Trainingsspiele Reaktions?Dies kann die einfachste Flash-Spielzeug, in der Sie Luftballons, Lichtrenntyp Sowjet Tetris, verschiedene Shooter, in dem Sie so viele Monster, die sich aus den ungewöhnlichsten Orten zu töten, und so weiter haben platzen müssen. D. Sie können eine virtuelle Waffe auf Enten schießenHüte oder Auslaufen aus verschiedenen Stellen des Bildschirms in den meisten unerwarteten Richtungen oder etwas anderes zu tun.Es gibt Spiele, in dem alle Aktionen werden von verschiedenen Klängen begleitet.

Trainings die Reaktionsgeschwindigkeit - eine faszinierende Sache, wacht oft in der Aufregung des Volkes, unter der Sie die notwendige Qualität in kurzer Zeit entwickeln können.In der Tat, die Sie von einer ihrer Methoden und Spiele denken.Das Wichtigste ist es, das Grundprinzip folgen: die Auswirkungen zwischen dem Reiz und der Reaktion darauf muss eine Mindestzeitraum sein.