desde la infancia deben enseñar a sus hijos a hacer ejercicios.Es muy útil, y en el momento posterior el niño acaba de decir "gracias" por esos esfuerzos a mamá y papá.
Explicación
Todos los padres tienen que darse cuenta de que la carga para el niño - un pasatiempo muy útil.Por lo tanto es mejor desde los primeros años de un niño para que quede claro que el ejercicio - una parte integral de la vida de todos.Pero, ¿cómo hacer las cosas bien, si el bebé no quiere molestar a la mañana?Es muy sencillo: los padres deben ser un ejemplo para su hijo.Sólo las siguientes acciones mamá y papá, el niño va a entender que el cargo - esto es muy importante.No debería ser niño perezoso muestran un ejemplo y no buscar excusas como "mi madre se levantó y se hizo cargo."Trabajando en conjunto, el chico rápidamente acostumbrarse a la actividad física de la mañana.
¿Qué hacer?
pena señalar que para menores de 3 años o 10 años de edad, hijo sea materialmente diferente.Es necesario elegir el conjunto adecuado de ejercicios para que sean no sólo es útil, sino también interesante para el niño.Sólo si a los ojos de las luces cabrito despertar el interés, entonces los resultados serán positivos.Si el bebé no está entusiasmado para comenzar a hacer los ejercicios - todos los esfuerzos serán tarde o temprano estará vacía e inútil.
Lo que no debe olvidar
gran opción para interesar a los niños, es una carga musical para niños.Todos los movimientos pueden ser acompañados por la música, también hay canciones de los niños especiales, a los que el niño ha estado teniendo diversión que muestra cómo saltar correctamente o manijas de swing.No hay que olvidarse de los temas subsidiarios tales como, por ejemplo, la pelota-Saltamontes, por la que el bebé va a ser mucho más interesante para saltar o para calentar en el suelo como se puede sentar esteras o algo suave para que sea más cómodo.Las niñas pueden ser entregados en manos de cintas con ellos será manijas oscilación mucho más interesantes.Y así sucesivamente, las opciones son realmente mucho, y el interés del niño, a sabiendas de su adicción, es posible.
Ease
también importante recordar que la carga para el niño debe ser cómodo.¿Qué significa esto?El niño debe ser conveniente para realizar ciertos movimientos, no debe obstaculizar la ropa.Por lo tanto, un buen ejercicio inmediatamente después de dormir, el bebé será capaz de hacer todo en pantalones cortos y una camiseta.Si no pasó mucho tiempo antes mejor franja de pantalones cortos o faldas, y una simple camiseta del niño.Es importante recordar que el bebé se caliente rápidamente, por lo que no debe estar caliente debido a la vestimenta de revestimiento.
Procedimiento
importante recordar que la carga para el niño consiste en varias etapas.Por lo tanto, primero hay un calentamiento, cuando el niño se calienta los músculos, el calentamiento, se despierta.Seguido de calentamiento - más intenso, pero no es el período más activo de la carga se puede hacer cuando se camina sobre el terreno, niño stupanie en los dedos, talones, diferentes lados del pie.A continuación vendrá la parte más activa de la carga, lo que debería ser una carga en todos los grupos musculares del bebé.Sin embargo, vale la pena recordar que la carga no se cansa, y una flexión del niño, lo que ayuda a despertar y llegar al tono.Termina cargo para el niño que agita la calma de las manos, caminando en el lugar para calmar el cuerpo.
