dolor y sufrimiento mental - este tormento sentían todos.Las quejas de la traición, la traición, la injusticia, el dolor, la tristeza - todas estas emociones asociadas con el dolor que no se puede quitar con la medicación.
Desafortunadamente, muchas personas están tratando de escapar de los tormentos del dolor, se encuentran atrapados en la dependencia.Esto se aplica al alcohol, las drogas, los juegos de azar.
huye de problemas - para los débiles.Suena cursi, pero es la verdad.La mayoría de las personas tienden a no asumir la responsabilidad de sus vidas, en busca de la causa de la falla y el malestar mental, desde el exterior, no puede sobrevivir el más mínimo dolor y hacer todo lo posible para no sentirlo, que sólo empeora la situación.
Por otro lado, la angustia mental empuja a la gente creativa para crear obras maestras, como la más bella poesía se escribe en un estado de angustia, buscando una salida.
¿Cómo puede ser eso cuando el alma duele?
considerar varias situaciones posibles cuando hay sufrimiento, y tratar de entender cómo curar heridas.
beneficios ocultos
trabajo psicológico con problema comienza con el establecimiento de sus causas.Si se trata de personas que están constantemente "beat" en los puntos de dolor, tal vez usted no necesita psicoterapia.Será suficiente para cambiar su entorno.Pero si usted intencionalmente encuentres a ti mismo en varias ocasiones cerca de estas personas, tiene sentido pensar en ello, ¿por qué usted.Lo que impulsa a este tipo de "auto-tortura"?No está allí para usted en este algún tipo de beneficios ocultos?
beneficio secundario es muy a menudo la causa del dolor mental grave.En este caso, el tratamiento sería inútil, siempre y cuando hay una necesidad de alcanzar los objetivos ocultos.Con el fin de cambiar su vida, es necesario identificarlos y revisar.
Ay
Otra causa común de angustia mental - una experiencia prolongada, por ejemplo, al separarse de un ser querido o la pérdida de un familiar cercano.
En estos casos suelen requerir la asistencia de un psicólogo, pero también la persona puede tomar medidas para deshacerse del problema.
En primer lugar, no es necesario para alimentar a los recuerdos, mirando fotografías de personas que abandonaron o escuchar música triste.En segundo lugar, intenta cambiar la atención a las nuevas clases, practicar lo que más te gusta, y lo más importante, no te quedas solo.
Cuando el duelo es un período en el que usted tiene que soportar un gran dolor, déjalo ir.Esto puede ayudar al terapeuta.Si no puede olvidarse de la persona fallecida, mental tratar de hablar con él y decirle adiós.Solo, encender una vela y pensar en que la izquierda, suelte internamente decidió seguir viviendo.Muy a menudo esta elección requiere valor real.
tensión corporal
Cualquier fenómenos de nuestra conciencia, de alguna manera, aparecen en el nivel corporal.Dolor mental aguda conduce a la tensión en las secciones del cuerpo, muscular o abrazaderas.Por ejemplo, encorvado, espalda tensa, "hombros zakamenevshie ', mandíbula apretada.Estos síntomas son el resultado de la moderación.El movimiento libera el cuerpo, vuelve a su vida, y como resultado, dolor de corazón deja de ser insoportable, se "disuelve" y retrocede gradualmente.Trate de mover más, caminar, hacer deporte, incluso si al principio será difícil obligarme a darle tiempo.Esto le ayudará a lidiar con el dolor.
Trabajar con moderación
menudo escuchamos: "No mantenga una montaña, la amonestación, usted se sentirá mejor."Esto es cierto.Inicialmente, una persona necesita para liberar las emociones negativas y compartir experiencias con sus seres queridos.Si usted habla con nadie, puede hacer un trabajo simple: tomar un pedazo de papel y escribe en él lo que, tormentos está molestando, desde lo que duele el alma.Si se escribe con sinceridad y no te detengas, que rápidamente se sentirá alivio.Este trabajo es útil porque ayuda a comprender mejor a sí mismos y la exteriorización de sentimientos no parecen tan aterrador y abrumador.Por cierto, después de la finalización de la obra se recomienda para destruir la hoja.Por ejemplo, puede ser quemado.Este acto simbólico le ayudará a dejar de lado las emociones negativas.Derrota
dolor emocional también puede causar lesiones en la experiencia, es importante para los seres humanos.En este caso, los recuerdos vuelven una y otra vez, hay un sentimiento de vergüenza, pensamientos torturados sobre cómo había que hacer.Este estado de ánimo es curable si la gente a encontrar la causa de su destrucción y construir otro curso de acción.Es necesario dejar de hacer examen de conciencia y para entender lo que llevó al fracaso, y qué cualidades de una necesidad de cambiar para evitar esto en el futuro.Psicología general
se basa en experiencias para buscar apoyo en su mente, y sólo entonces trabajar con las emociones.Una persona inteligente es dueño de sí mismo y de su vida, lo que le permite vivir emociones negativas sin ser capturado por ellos.Además, aprender a pensar correctamente y construir sus vidas, comenzamos a trabajar para el futuro, a excepción de la aparición de la angustia y la resistencia que produce a una variedad de circunstancias de la vida.
angustia le permite obtener nuevas experiencias y madurez.Lo más importante - no tengas miedo de vivir en el presente en toda su plenitud, gozo, el dolor, el sufrimiento, el aprendizaje y la consecución de nuevas victorias.Todos vinimos a este mundo para experimentar la plenitud del ser, y no esconderse en una experiencia capullo.Piense en ello, se puede vivir y constantemente se mueve hacia adelante, y puede ser "re-vivo", es permanecer en su lugar mientras la vida pasa.La elección es suya.
