Mälu aitab meil mängida kunagi peeti informatsiooni olukordades, kus seda kõige rohkem vajatakse meid.Usutakse, et mälu arendab umbes 25 aastat, siis on stabiilse perioodi ja 50 aastat, seda järk-järgult hakkab kaduma.Kuid pidev vaimne töö kaine mälu jääb alles vanemas eas.Seega võib samuti paranenud.Niisiis, kuidas arendada mälu ja stimuleerida psüühilised protsessid?
Igaühel meist on arenenud erineval määral: keegi meeles pidada teavet, on vaja ainult üks kord kuule ega näe, kuid keegi seda kulub teatud aeg.Seega, inimesed sageli ei tea, kuidas parandada oma mälu.
viis selle arengut, on päris palju.Isegi vanad kreeklased tõid mnemonic võimalus aidata meeles pidada, nimed objektide abiga ühendused.Nad uskusid, et paremini mäleta kontseptsiooni vaja täita meeltele.Mäletan, kuidas me õppinud pähe vikerkaarevärvid väljendist, mis tegelikult faasan jahimees ja oli väga tinglik seoses vikerkaar ise.Kuid tulemas neid novelle, ja isegi muinasjutte - väga tõhus viis meelde üsna keeruline nähtusi, mõisteid ja seadusi.
Üks tänapäeva populaarsemaid viise, kuidas aidata vastata küsimusele, kuidas arendada mälu - "mõttekaarti", koostas Tony Buzan.On vaja kaasata mõtlemist, kujutlusvõimet ja värvi.Kaardistada teabe kirjutatud paberilehe vormis päikese ringi kiirgava kiirte, mis detail põhiandmed, mis on paigutatud ringikujuliselt.Nii saab edukalt teha plaane, mis on kiiresti hoitakse ja hoitakse peas.
mäleta keerukat teavet kiiremini, ümber kujundada oma sõnadega, ja soovitavalt Räägi seda valjusti.Nii et sa mäletad kõike on palju kiirem ja nadolshe.
tegelemisse, kuidas parandada mälu harjutused on üks kõige tõhusamaid viise.
- on mugavalt juhatusel kätega põlvili ja sidusid käed lukk, jättes suure tasuta.Alustada neid vaheldumisi üksteise ümber nii, et need ei puutu.Teostage iga harjutuse 5-15 minutit.See arendab kontsentratsiooni ja tähelepanu.
- Järgmine harjutus teil vaja on äratus 10 minutit varem.Istu tagasi, lõõgastuda lihaseid ja keskenduda mõne mööblieseme.Kui sa tunned, et mõtted kõrvale juhtida tingimusel, neid tagasi ta soovid, kuid tee seda ettevaatlikult ja õrnalt, lõika terava raputab pead jms
oluline teada, et selleks, et edukalt vastata küsimusele, kuidas arendada mälu, sa pead pidevalt areneda loovalt.Selleks, proovige arendada uusi tegevusi perioodiliselt.Sest hea treening mälu perioodiliselt ja selliseid harjutusi.
- kirjutada 20 sõna, mida soovite meeles pidada (näiteks võõrkeelne).Loe neid, valides iga visuaalse pildi ühing.Esita kõik meelde.Kui teil on raskusi esimesel katsel, käituksid uuesti.
- Hinnavahe ees 5-10 doomino, nad ei näe 10 sekundit, sule silmad ja vaimselt taasesitamiseks pilt, nimi summa võrra.
Inimese kehas, saate rongi praktiliselt kõike oluline teada, kuidas.Arendada mälu, isegi ilma kasutamise, kui sa teha vajalikke muudatusi oma dieeti.Toitainete toidus sisalduvate võib mõjutada vaimset erksust ja mälu.Selleks kasutame palju kiudaineid, vitamiine, mineraalaineid, tervislikest rasvadest, mis tooni selgeltnägija aktiivsus.Kasulikkus toote selles mõttes on tee ja kohvi, teravilja, liha, pähklid, kaunviljad, köögiviljad, õllepärm.
Kombineeri meetodeid kasutades harjutusi ja te tunnete, nagu kõik tööd.
