60 sentimeetrit - on standard suurus diagonaal TV, kasvu laps kuue nädala pikkuse Prantsuse baguette ja ... unistus piht.On viimane rääkida.
slim, õhuke talje alati peeti sümbol naiselikkust ja ilu.Selle vaade tulid teadlased University of Texas Ameerika Ühendriigid.Nad analüüsisid 345000 Briti ja Ameerika kirjandus XVI-XVIII sajandil ja leiti, et mainitud herilane talje leida raamatuid sagedamini kirjeldused büst naine või tema reied.Ida selles küsimuses nõus West: Naised õhuke talje imetleda iidse India ja Hiina tekste.
Tänane ilu liiga on hädas, et viia oma osa, et ideaalne.Victoria Adams, nagu pulmapäeval David Beckham poolt korsetti utyanula oma talje kuni 40 cm. Ja Ameerika Kathy Zhang alates 1959. aastast, kui ta oli 22, seljas korsetti eemaldamata 23 tundi ööpäevas.Nüüd ta on 70 ja tema talje peetakse kõige õhem maailmas - lihtsalt 38 cm.
seljas korsetti iga päev me muidugi ei paku.Aga kasulikku teavet selle kohta, kuidas terve tee, et herilane talje, hea meel jagada.
Materjal
hinnaline piht oleneb naissuguhormoonide: mida rohkem östrogeeni, peenem talje.Pole ime, et habras tüdrukud tunduvad atraktiivsed mehed: alateadvuse tasandil, nad lugesid naise võimet sünnitada terveid lapsi.Üldiselt hinnaline 60 cm ümbermõõt kõik hea.Asi väikestele - õppida, kuidas kiiresti ja ohutult jõuda lähemale ideaalne.
Vööümbermõõt määratakse summa lihaste ja rasva - nii alaselja ja kõhu.Selleks, et eemaldada rasva ja teeb lame kõht, on soovitatav teha spetsiaalseid harjutusi kõhu lihaseid ja tagasi.Samuti ärge unustage aeroobsed harjutused: nad suurendavad energiatarvet ning võimaldab põletada kaloreid kiiremini.
Aga hard rock vajutage, et saada õhuke talje ei ole: kõhulihased praktiliselt seotud igapäevase elu ja tõsine stress võib kaasa nende suurenenud.See on ainult talje anda mahu ja lihasmassi narastet palju kiiremini kui extra inches kaovad.Seega, teil on vaja koolitada keha keeruline.
hõrk
intensiivselt tarbib kaloreid treeningu ajal, keha on taastumine püüab korvata kulusid.Seetõttu tuleb kindlasti järgida sisu oma plaadi.Ideaalne dieet tuua talje (ja teiste kehaosade) heas korras - split sööki.Sisuliselt on see meetod - on sageli (iga 3-4 tunni), kuid väiksema;ja 20 minutit enne sööki juua klaas mineraalvett ilma gaasita (see valmistab kõht leiba võtta ja vähendada söögiisu).
Selline dieet aitab teil kontrollida oma toitumist ja vältida söömist ebatervislikku toitu.Sageli söömine maos säilitab püsiva vere suhkrusisaldust.Asjaolu, et tema äkilisi muutusi (tekivad, kui sa sööd harva, kuid suurtes kogustes) põhjustada insuliini vabanemist, mis aitab moodustada rasva.Muide, seda dieeti võite unustada reegel ei söö pärast kuut.Light toitu (näiteks köögiviljad, puuviljad ja madala rasvasisaldusega jogurt) on võimalik ja 3 tundi enne magamaminekut.
Veel üks tore boonus: šokolaadi (kui te seda ravida ilma fanatismi) töö ajal "täiuslik talje," sa ei saa keelduda.Seegi osutus teadus: rühma toitumisspetsialistid Soome Oulu Ülikool ja Helsingi uurinud Soome ärimeeste.Selgus, et enam kui 90% patsientidest, kes regulaarselt tarbivad šokolaadi, on hea füüsiline vorm ja hea tuju.Kuid selleks, et säilitada harmoonia ja julgust aitab neil ainult tumedat šokolaadi rohkesti kakaoubade - rohkem kui 75%.
dopoborudovaniya
Olete kuulnud imeline tööriistu, mis aitavad kiiresti ja lihtsalt kaotada paar kilo või kaks ja saada Swan Princess.Alas, reklaami poolt nende vahendite wishful thinking: pagendada 10 cm kaks päeva kasutada mõningaid supernoovad on ebareaalne.Kuid just loobuda dopsredstv ka ei ole seda väärt.
geelid ja kreemid kaalulangus, näiteks on hea algstaadiumis välimus rasvhapete hoiused.Nende tegevus põhineb soojuse, vähendades seeläbi nahaaluse rasvakihi.Kuid need muutused on väga väikesed.Aga need kreemid tõesti parandada nahahaigus.Rihmad kaalulangus on valmistatud paks kummist ja riidest on ka kuumuse tõttu.Aga siin ei ole vaja oodata super-efekti ja nahale "aurusaun" parem mitte olla.
Electrical stimulaator parandab vereringet probleemsetes piirkondades ja silub nahka.Kuid need on ainult hea, kui teil on vaja vabaneda kõik ekstra paar sentimeetrit.Ja mis kõige tähtsam, nende vahendite kasutamise annab märgatavat mõju ainult koos kasutamise ja toitumine.
artiklid Allikas: resnichka.ru
