Jätkame imetleb, kui suur - isegi parem kui enne - hoolitseda laste sündinud Miranda Kerr, Doutzen Kroes, Alessandra Ambrosio ja Adriana Lima.Head of Marketing Service Victoria Secret ütles, et "inglid" on veelgi ilusam, sest "nüüd nad tunnevad erilist usaldust, mida nad on võtnud endale kohustuse, et nad teavad, et nad on võimelised midagi."Muidugi on oluline roll kaalukaotus ja ümberkujundamine tüdrukud mängisid geneetika, kuid nagu öeldakse, see ei ole ühe dušš ja range dieedi ühe muidugi, ei ole tühistatud.
Miranda Kerr
Kõige emaks saanud Miranda Kerr.Selle saledale saanud naiseliku kuju, liikumine ilmus armu ja naeratuse säravamaks - mitte midagi, et aasta lõpuks oli ta usaldada hinnalist meeleavaldus rinnahoidja!
Ta võitles tööle naela abiga jooga, pilates ja harjutamiseks.Ja ta spetsiaalselt valis programmid, mida saab mängida kodus elutoas.
«Muidugi, aeg hakkab otsa saama, kuid ma üritan sporti iga päev - ütleb Miranda.- Kodus, ma teen harjutusi, samal ajal mängib koos oma poja põrandale. "
Model'm kindel, vaadates, kuidas ta treenib, Flynn, see värske näoga, ilus, harjuda mõttega, et sport - vajalik osa igapäevaelust.Sama kehtib ka tervislik toitumine, järgijad, kes identifitseerivad end Kerr.
Reeglina oma lauas sisaldab värskeid puuvilju jogurti, munad ja rukki näkileib avokaado, lõunaeine - salat tuunikala ja rohelise tee ja õhtusöök - kala (praad või paar) köögiviljadega (prioriteet - kõrvitsa)rohelised ja jälle tee.Kõlab, muide, väga isuäratav!
Doutzen Kroes
Doutzen Kroes väidab, et aitas tal saada tagasi kuju ABC (kõhu - Tagasi - Selja) - harjutamiseks kõhulihaseid ja tagasi.
Ka enne olulisi sündmusi see välistab toitumine süsivesikuid ja asendades need valgu toitu (mitu korda päevas väikestes annustes), värske mahlad ja joogid (kemikaale!).Tulemus - nägu.Ja keha, muidugi.
Vaatamata kõrged, Hollandi veendunud, et peamine asi - jälgida režiim.Ja kui ta oli ületunnitööd, siis saab endale paar päeva ära.
Alessandra Ambrosio
Alessandra Ambrosio, kes sai ema peaaegu kolm aastat tagasi, kiiresti omandanud eelmise mahu.Nüüd "ingellik" päris rahul keha nagu ei kunagi varem.
«Nüüd ma kindlasti uhke oma keha!Meie keha muutu vanusega, ja nüüd ma näen seda selgelt.Ma ei ole tüdruk, ma olin naine, "- ütleb Alessandra.
mudel väidab, et valmistada ette näidata algab paar nädalat enne etendust, eriti - see on andumises šokolaadi (kuigi see ei ole alati vajalik).Viimastel aastatel ei ole nii palju aega, et sport, eelistades käpard tema tütar Anna, kes vaatamata oma noorusele, tõeline fashionista.
Adriana Lima
Aga rohkem kui ükski teine tuli "higi" (nii otseses kui piltlikult) Adriana Lima - nädal enne kulminatsioon show mudel istus ranget dieeti, mis sisaldab ainult vett ja spetsiaalset valku laasteja hakkas aktiivselt osalema sporditegevus (kaks korda päevas!), eriti - poksi.
tulemused ei tulnud kaua oodata: mõned väidavad, et Brasiilia on muutunud "kuum", samal ajal kui teised ette heita, et edendada anoreksia (noh, ma teen seda, nad andsid Lihue!).
«Minu lähenemine selliseid asju nagu sportlased, ja see meeldib mulle - ütleb Adriana.- Seda enam, et ma ei istu kogu aeg selle ranget dieeti!Nii et ma valmistusin ette näidata.Pärast etendust olin jõuda tagasi normaalse elu ja ma süüa mida iganes ma tahan! »
Otsustades, kuidas graatsiline Lima hiljuti, lubadused on kõik see - siiani - ei hoita.
artiklid Allikas: spletnik.ru
