Mis on stress?Mis see on?Teaduskirjanduses on kirjeldatud kui vaimne ja füüsiline reaktsioon ärritavad või hirmutav olukordi, mis tekivad aeg-ajalt elus.Stress on tuntud ka kaitsemehhanismina, meile antud laadi.Aga kahjuks meie elus on üha kasuks räägib, aga meie vastu, ja võib tuua suurt kahju nii vaimset ja füüsilist tervist.
Tugevus stress
Nii me juba teame, et stress - on universaalne reaktsioon organismi, mis vajaduse korral lüliti toimib vaja kaitsevõimet inimkeha.Kuid stiimul peab olema väga tugev keha, lisaks alusmehhanismid kaitse, on otsustanud ühendada mitu reaktsioonid, mis on ühine nimi "stress".Täna tõestas, et tugev stress ei ole ainult negatiivne, aga positiivne ka keha, neutraliseerib mõju on põhjustanud kokkupuude tugeva ärritava.Muide, stressi vastuseks on omane mitte ainult mees, vaid ka teisi elusolendeid.Aga kui on oluline sotsiaalne tegur, inimesed kõige vastuvõtlikumad stressile.
stressi mõju inimese
Arstid on tõestanud, et stress on peamine põhjus, psühhosomaatilised haigused.Sõltumata vanusest, soost, okupatsioon, kõik rühmad kokku puutuvad stress.Peale selle pikaajaline kokkupuude põhjustab selliseid kuritarvitusi kõrge vererõhk, südame rütmihäired ja seedimine, gastriit ja koliit, peavalu, libiido langus, ja teised.
Stress Hans Selye
Kanada füsioloog Hans Selye 1936 esimest kordamaailma andsid mõiste stressi.Tema sõnul on stress - see on reaktsioon elusorganismi sisemised või välised tugevat ärritust, kuigi see peaks olema väiksem kui lubatud piiri vastupidavust.Seega, keha kaudu stress on hädas tahes ohud.See kontseptsioon on heaks kiitnud paljud teadlased ja alus õpetamist seda.Ohud selle mõiste sai tuntuks stressorid, mis on jagatud kahte gruppi: füüsiline ja psühholoogiline.Viimaste hulka kuuluvad valu, sooja või külma, kahju, kaasneb valu, ja nii edasi. D. Ja psühholoogiline - pahameelt, hirm, viha, ja teised.
Stress ja stressi
sõnul paljud teadlased, mitte ainultStress on halb.See võib olla positiivne mõju organismile.Tuginedes sellele, Hans Selye otsustati jagada seda nähtust kahte tüüpi: stressi ja stressiga.Viimane on kahjulik meile.See oli tema kehasse ning pöördumatuid muutusi mõnikord.Näiteks tõestati, et stress suurendab südameinfarkti riski peaaegu kahekordistunud.
etappidel stress
Loomulikult esimene ja peamine panus uuring stress etappidel ka Kanada teadlane Hans Selye.1926. aastatel õppima meditsiini koolis, avastas ta, et patsientide sümptomeid erineva diagnoosi on väga sarnased.See tõi Selye mõelda, et organismide silmitsi sama võimas koormus hakata reageerivad sellele samamoodi.Näiteks sümptomid nagu kaalulangus, nõrkus ja letargia, isutus, täheldati tõsiseid haigusi nagu vähk, erinevaid nakkushaigused, verekaotus ja nii edasi. D. Loomulikult hakkasid teadlased piin küsimusele, midasee on ühendatud.Juba 10 aastat on ta olnud selles valdkonnas, on olnud palju uuringuid.Tulemused olid väga huvitavad, kuid ravimit ei tahtnud neid vastu võtta.Vastavalt Selye, keha, ükskõik kui võimalik kohandada, nagu see oli, millel on väga tugev mõju keeldub kohaneda.Lisaks teadlane oli võimalik teada saada, mida erinevad stiimulid viivad sama biokeemilisi muutusi elundkondade.Vaatamata skeptitsismi arstid, Selye ei peatuda ning peagi suutis tõestada, et antud juhul on hormoonid mängivad olulist rolli.Need hõlmavad stress.Sammud selle nähtuse kohaselt Selye, jagunevad järgmisteks etappideks: alarm, vastupidavus ja kurnatus.
Tunnused stress iga kolme etappi
esimene - ettevalmistav etapp, mida nimetatakse ärevus.Selles etapis on eraldamise erilist neerupealiste hormoonid (noradrenaliini ja adrenaliini), mis valmistab keha kas kaitsta või põgeneda.Selle tulemusena järsult vähenenud vastupidavus nakkuse ja haiguse.Selle aja jooksul ka rikutud (väheneb või suureneb) isu on rikete protsessi seedimist, ja nii edasi. D. Kui probleeme kiiresti lahendada läbi füüsilise aktiivsuse, need muutused on peagi tagajärjed.Ja kui tegemist on pikaajalise stressirohke olukord, keha on ammendatud.Mõned väga võimas stressorid võivad viia isegi surmani.Muide, see võib olla nii füüsiline kui ka psühho-emotsionaalne stress.Sammud selle nähtuse, kui on alust seda kiiresti üksteist asendada.
Teine etapp on etapp vastupanu (vastupanu).See toimub siis, kui kohanemise võimaluste lubatud võidelda.Praeguses etapis, inimene tunneb hea, peaaegu sama palju kui tervena.Kuid see võib avalduda agressiivsust ja ärrituvust.
kolmanda etapi stress on kurnatus.See on oma olemuselt lähedane esimene.Keha pärast pikaajalist kokkupuudet stress ei ole enam võimelised mobiliseerima oma reserve.Kõik märgid selles etapis on sarnane "appihüüd".Organismis on olemas erinevaid psühhosomaatiliste häirete raviks.Kui see ei võitle, siis selles staadiumis võib tekkida raske haigus, mõnikord surmaga.Sellisel juhul, kui tekitab stressi on psühholoogilist laadi, mis on, on emotsionaalne stress, mis võib viia dekompensatsiooniseisundisse depressiooni või närvivapustuse.Praeguses etapis patsient ei ole kuidagi võimalik end ise aidata oma, ta vajab professionaalset abi.
põhiliigid stress
mäletan veel kord, et see stress.See on üldine (mittespetsiifiline reaktsioon) füsioloogilised ja füüsilist mõju.See avaldub kõige sagedamini muutuvas funktsioone erinevate organsüsteeme.Peamised liigid stress on: füüsikalised (trauma, infektsioon, ja nii edasi. D.) ja emotsionaalset (emotsionaalsed häired, tundeid ja nii edasi. D.).Tänapäeva elu, rohkem isoleeritud ja professionaalne stress.Etapp selle voolu niisama puhul teised tüübid.
liigid tööstressist
Nii, arutame, mida iseloomustab riigi stressi.Nagu me teame, on sageli inimesed osalenud tegevuses, ja teevad oma tööd, on pidev pinge, mida põhjustab mitmesuguste äärmuslike ja emotsionaalselt negatiivseid tegureid.See on professionaalne stress.On mitmeid sorte, nimelt, informatiivne, kommunikatiivne ja emotsionaalne.
Esimesel juhul stress tuleneb asjaolust, et isik ei ole aega, et tulla toime oma ülesandega ja teha õige otsus, kuna ajapuudus.Põhjuseid on palju: ebakindlust, infopuudus, ja nii üllatav. D.
Occupational stress on tingitud kommunikatiivne iseloom konkreetseid probleeme, mis on seotud äritegevusega seotud side.Selle ilminguteks on ärrituvus võimetuse kaitsta end kellegi kommunikatiivne agressiivsus, võimetus väljendada oma rahulolematust ja kaitsta manipuleerimise.Lisaks üks oluline tegur on erinev stiil ja tempo side.
Noh, emotsionaalne stress, reeglina on hirm tõeline või väidetav oht on tugevad tunded erinevaid, samuti tundeid alandust, süütunnet, pahameelt või viha, mis viib rebend ärisuhteid kolleegide ja konflikti juhtimine.
positiivsed ja negatiivsed mõjud stress
Kui me räägime seda nähtust, mõtleme midagi halba, negatiivset.Siiski ei ole nii.Lõppude lõpuks, stress on kaitsemehhanism, keha püüet kohandada, et on ebatavaline ja kohaneda uute tingimustega ta.Muidugi, sel juhul on tegemist emotsionaalse stressi ja see osutub nagu "halb" või vastupidi, "hea".Teaduses hea stress on nn eustress.Kui see ei ole tugev, selline riik soodustab mobilisatsiooni organism.Positiivne on ka stress hea emotsioone.Näiteks suurim võit Lotto, lemmik spordi meeskond võidu, rõõm kohtuda inimesega, kes ei ole näinud vanuses, ja nii edasi. D. Jah, rõõm - see on küll positiivne, kuid siiski stress.Arenguastmes, muidugi mitte sama nagu eespool kirjeldatud.Kuid isegi positiivne stress võib mõjuda negatiivselt mõned inimesed, nagu kõrge vererõhk, isegi selliseid põnevust vastunäidustatud.Selline stress, sest sa tead, et enamikel juhtudel on lühiajaline, lühiajaline.Nagu negatiivne, siis nimetatakse põhjustatud seisundi negatiivseid emotsioone.Teaduses tähistatakse sõnaga "stressi".See kahjustab mitte ainult närve, vaid ka immuunsüsteemi.Kui stressorid on väga tugev, keha ei saa hakkama, ja seal on vaja sekkumist spetsialist.
Kuidas kaitsta end stressi raviks ja ennetamiseks
Meie kiirelt arenevas maailmas on raske võidelda negatiivsete mõjude stress.Ja nii see on praktiliselt võimatu vältida.Emotsionaalne stress on kõige sagedamini täheldatud alaealise inimesed, kes armastavad tunnen ennast, laimu, gossip, näha halb kõiges.Selle vältimiseks tuleb kontrollida oma mõtteid, kohandada end hästi.Võite ühelgi sotsiaalselt kasulik tegevus, on huvitav hobi, läheb jõusaali või basseini, lugeda huvitavaid raamatuid ja külastada muuseume, näitusi ja nii edasi. D. Aga elu tekitab olukorra, kus inimesed lihtsalt ei suuda iseseisvalt toime tulla emotsionaalne stress ja sellenegatiivset mõju organismile.Mida teha sellises olukorras?Muidugi, see peaks tulema appi ravimid: meditsiini ja pillid närvid ja stress.Paljud neist on valmistatud eri ürtidega.Sisalduvate nende koostis ainete olla kasulik mõju ja immuunsüsteemile.Need taimed sisaldavad viirpuu, kanarbik, palderjan, pune, kannatuslill, meliss, pojeng, humal, motherwort, ja nii edasi. D. See isik võib aidata ja tõmmised maitsetaimi, samuti pill neile rajatud.Ostes pillid närvid ja stress, vaadata nende pakendid.Kindlasti kompositsioonis siis näidatakse, mõned neist taimedest.Kuid enne neid, siis on parem konsulteerida arstiga.Ta kirjutab tervikliku ravi, kasutades erinevaid vahendeid - nii meditsiinilist kui ka psühho-emotsionaalne.
Ettevalmistused rõhutada
ravimid, mis suudavad puhata stressirohke olukord, farmakoloogia nimetatakse rahustid.Nad leevendada ärevust, lubada isikul vabaneda obsessiiv negatiivseid mõtteid, lõõgastuda ja rahustab.See võib unerohtu või lihaslõõgastid.Ka nendel juhtudel, aitavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - bensodiasepiinide.Tavaliselt on kiire.30 minuti jooksul võib tuua leevendust.Need tooted on ideaalne ajal palju närve ja rünnakuid paanikahood.Muud ravimid, mis aitavad pingelistes olukordades ja kasutada ka ravimaks sellist seisundit stressi, on beeta-blokaatorid, antidepressandid ja teised. Parim ettevalmistus kuupäev on tunnustatud "New Pass", "Pärsia", "Tenaten", "Nodepress" ja teised.
Stress ja vennad meie väiksemaid
Mitte ainult inimesed, vaid loomad kokku puutunud stress.Lemmikloomade ka leiutatud erinevaid ravimeid, mis aitavad nad olukorda, stressi ja leevendada vaevusi.Tabletid kassidele "Stopp Stress" aitab teie lemmikloom on tunne hea ja ei tunne ärevust ja muud ebameeldivad aistingud.Seal on sarnased ravimid koertele.Paljud neljajalgse suhtes erinevad foobiad ja pill "Stopp-stress" - parim vahend selle.Arvamused koeraomanikud öelda, et mõne päeva pärast võtta lemmikloomi käitub nagu siid ja jälle rõõmustab teid oma südamlik käitumine.
