päike peetakse loomulikuks antidepressant, mis annab energiat, tõstab meeleolu ja annab jõudu.Päevitamiseks, me vabaneda väsimusest, keha loodud kõik olulised elutegevuse.Lisaks parkimist muudab keha atraktiivsemaks, õhtul nahatooni.Tänu päikese parandab siseorganite, luud toodetud vajalikud D-vitamiini, samuti suurema hemoglobiini sisaldus veres.Kuid selleks, et saada kõik kasulikud looduslikust allikast ja ei kahjusta tervist, on vaja teada mõningaid funktsioone päike.
punakaspruuni kui valgeks?Omanikele hele nahk päikese käes režiim on eriline.Selleks, et saada kena tan ja maksimaalselt kasu tervisele, mitte põletused, sa pead jääma päikese sageli, kuid mitte kauaks.Kui inimesed saavad päevitada kerge jume?Päikesekiiri on kõige aktiivsemad 11-16 tundi.Selle aja jooksul on peidus varjus, riietatud kerge katva riietuse nahka.Perioodid 9-11 ja 16-19 on kõige optimaalsemad Päike mis tahes tüüpi nahka.Inimesed, kellel on tugev teket ja akumuleerumist konkreetse pigment (melaniini) alumisse kihti nahka ilmub tan kiiresti, et nad ei tee palju vaeva, et saada ilus toon.Need, kes on melaniini toodetakse piisavas koguses, on mures, kuidas saada tan.Kui nahk on valge, ilus toon kiiresti jätma.See peaks algama väikestes annustes päevitamiseks ja järk-järgult neile.Tüüpiliselt võtta vastu esimesed 15 minutit on piisav.Tasapisi suurendada aega ja kohandatud maksimaalselt kahe tunni viibimist päikese käes.Ära unusta kosmeetika UV kaitse faktoreid näole ja kehale.Teil tuleb valida vahendid, enne ja pärast päevitamist.Ajal, mil te ei võta päikese vann, aga sa pead olema otseses kiirte, kasutada kerge riietus, mis hõlmab kõiki valdkondi, naha ja müts laia ääreni.On näole, kaelale ja kaela seekord kreemi UV kaitsega.Ära unusta ka avamise kohta jalgadel.Nii et sa ei pea kohad intensiivsem tan, ja nahk on sile ja ilus.Tans kiiresti, tavaliselt, see osa, mis on enamasti jääb avatuks.Tulemuseks on see, et inimene, dekoltee, õlad ja osa jalast päikese all sageli.Pea seda meeles, ei tea, kuidas saada tan.
Kui nahk on valge, siis ükskõik kui sa olid päikest, kui pimedaks läheb.Et annab nahale kauni tooni valgust, sa pead võtma päike vann regulaarselt ja kindlasti jälgida režiimi.Kuumas hooajal on soovitav kasutada toite, mis sisaldavad vitamiine E ja C, seleen ja tsink.Nad kaitsevad nahka enneaegse vananemise, põletuste ja päikesepõletus on tagatud.See ei ole valus, et lisada oma dieeti toidud rikas beeta-karoteen, et anda nahale kuldne toon.Huvitav, kuidas saada tan, kui nahk on valge, tagajärgedest teadlikud, et võib olla mittevastavuse viibimise päike.Püüeldes tumeda jume, võite põhjustada tõsiseid haigusi nagu vähk.Pea meeles, et ilu võib olla ainult siis, kui on tervist.
