Beautiful naise kuju eeldab, esiteks, õiges vahekorras.Isegi mõned ekstra kilo võib tunduda esteetiliselt meeldiv, kui nad rõhutavad sile, võrgutav kõverad naise keha.Kahjuks naise keha on korraldatud nii, et ebaühtlane jaotumine rasvkoes - see on normaalne füsioloogiline protsess.Esiteks kiht on moodustatud kõhu ja reied.Sõltuvalt tüübist naise kuju, organismi soosib mõni tsoon.Näiteks proportsioonid naised "apple" hip, sageli jääb õhuke, kuid kõhus nähtavalt välja.Joonisel of "pirni", vastupidi, eristub akumuleerumine alumises osas (reie, tuharad).Erasektori iseloomu võitlus kõige raskem, seega "kõrvad" reitele või kõhus veidi sagedamini olemas isegi sihvakas tüdrukud.Vabane selle nuhtluse aitab õige toitumine, liikumine, massaaž, ning kosmeetikavahendeid.
kuulus "kõrvad" puusad - on rasva väljapoole reied.Et neist lahti saada, on vaja spetsiaalset komplekt harjutusi.Tuleb märkida, et meie igapäevaelus ja välisseina lihased sisemine reie tegelenud piisa.See on tingitud sellest puudus toon, stagnatsioon vere ja lümfi valdkonnas.
Eemalda "kõrvad" reitele aitab lihtne keeruline, mis võib toimuda isegi samal diivanil lamades telekat.Tehke harjutusi peaks olema vähemalt üks minut iga jalg, korrata kaks korda.Peamine näitaja piisav koormus - kerge põletustunne lihaseid.
Pikali, tõstke ülakeha, toetudes arm, painutatud küünarnuki.Bend oma põlvi ja tõi neile natuke ettepoole.Tõsta ja sääre kiires tempos.Rõhk tuleb tunda reie väliskülje.
ei muuda oma seisukohta, painutage põlvi, keera sokk põrandale ja kevadel liigutusega ja sääre.Ärge tehke amplituud on liiga piisavalt suur, et tõsta oma jala kõrgus 20 - 30 cm.
Kui valmis harjutusi jõuliselt koputage rusikad probleemi ja hõõruge ringliikumine reide.
rasva põletamine on kiirem, mida saab kasutada püksid, luues sauna efekt.Mine neid pidevalt ei ole vaja, riietatud "spetsformu" ainult klassiruumis.
käigus viis minutit harjutusi "kõrvad" reied ei kao.Kindlasti on vaja lisada aeroobse treeningu koolitusprogrammi.Sobib jalutamine ja jooksmine, ujumine, suusatamine, jalgrattasõit.Aga eriti tõhusalt välistab "kõrvad" puusade uisutamine.
Anti-tselluliidi tooteid, massaaž ja kontrasti Loputus ise on ebaefektiivne, aga kui sa kombineerida seda dieedi ja kehaliste harjutustega, see läheb lõbusamaks.Kaasa oma ilu arsenal raske kinnast alates käsnkõrvits, mille kaudu iga päev hõõruda probleemseid valdkondi.Pärast seda võib põhjustada tselluliiti kreemi või vadakut.Muide, ravimi rakendamiseks võib kombineerida vaakumis massaaži.Et kergendada, ei pühi nahka, nii silikooniga pangad libiseb kergemini.
parandab vereringet dušš või käsnaga jää.Kui külm ei ole hinge, korja soojenduseks korras, näiteks kehamähised kuuma pipraga.Pea meeles, et teie eesmärk on parandada vereringet, nii et sa pead täitma kõik manipulatsioonid enne valguse punetus.
Ära oota kiireid tulemusi, sest teie puhul on vaja tegeleda oma põhiseadus.Aga visadus ja metoodilist tööd imet ja tasu ei ole ainult õhuke, ilus reied ja trimmi, sportlik figuur.
