Rahutus ja ärevus on süda - lahutamatu osa igapäevaelust.Enamik inimesi tunda ärevust, kui vastamisi harjumatu olukord või oht.Mure võib põhjustada sport, eksam, tähtis koosolek, tööintervjuu.
Ärevus on kahetine mõju organismile.Ühelt poolt mõjutab see psühholoogiline seisund, vähendab kontsentratsiooni, põhjustab mure häirib und.Teiselt - mõjutab tugevalt füüsiline seisund, mis põhjustab kiirenenud pulss, värisemine, pearinglus, higistamine, seedehäired, hingeldamine ja muid psühholoogilisi häireid.
Ärevus võib pidada valus, kui tekib suurem mure kui olukord seda nõuab.Suurenenud ärevus viitab eraldi rühm haigusi nimetatakse patoloogilise ärevuse vahel.Sellised tervisehäired ühel või teisel viisil leitud 10% inimestest.
Sümptomid:
1. paanika.Avaldub kujul ootamatu, korduvad rünnakud tugev ärevus ja hirm on sageli ebamõistlik.Vahel koos agorafoobiaga, hirm inimesed, avatud ruumi.
2. obsessiiv maniakaalne häire.Selles olekus isikule on sama tüüpi mõtteid, soove ja ideid.Näiteks ta kontrollib pidevalt, lukustatud uksed, lülitada mis tahes elektriseadmed, sageli käsi pesta.
3. foobiad.Need hirmud on ebaloogiline.Nende hulka kuuluvad sotsiaalsete, et teha inimesed vältida välimus avalikult ja lihtne, põhjustada hirmu ämblikud, maod, kõrgused.
4. Üldistatud häire põhineb häire riik.Sellises olukorras inimene kogeb konstantse ärevus.See võib kaasa välimuse salapärane füsioloogilise sümptomeid.On juhtumeid, kui arstid pikka aega ei leia põhjuseid haigus, sel juhul nimetatakse suur hulk teste avastamiseks seedeelundite haigustega, närvisüsteem, süda.Aga põhjus on psüühikahäired.
5. häired, mis kaasnevad PTSD.Levinud sõjaveteranide, kuid see võib juhtuda ka isik, kes elasid juhul läheb üle tavapärase elu.Sageli on sellised üritused korduvalt kogenud unistused.
Mida teha sellisel juhul?Pidev ärevus nõuab külastada arsti.
Igapäevaelus proovige vähendada tegureid, mis aitavad kaasa suurenenud ärevus.Nende hulka kuuluvad:
- jooke, stimuleerides närvisüsteemi (kohvi, kange tee, energia);
- suitsetada;
- alkoholi tarbimine, eriti rahu.
vähendab ärevust:
- tinktuurid ja teed põhjal rahustav maitsetaimed (pojeng, motherwort, palderjan).
- lõõgastuda, võime füüsiliselt puhata (võttes vannid, jooga, aroomiteraapia).Noh koos mõõduka kasutamise enne.
- arengut psühholoogiline stabiilsus ja ühine suhe reaalsusega.
Mida muudab arsti?
Konsultatsioon oleks asjakohane igal juhul, ükskõik mis põhjustas oma ärevust.Selliste haiguste ravimiseks liikide kaasa mitmed efektiivseid meetodeid.Osaliselt riigi luba ravimeid.
Praegu väga populaarne kognitiivse teraapia ja käitumuslik teraapia.Need meetodid aitavad inimene aru, et tal ei ole psüühikahäired ja õppida ületada ärevus.Patsient tasapisi teadlik põhjustest, miks ta ärevus.Ta õpib hindama oma käitumist loogiline seisukohast, uus, positiivsem võimalus vaadata põhjuste ärevus.Näiteks hirm sõidavad lennukis võib vastandada ootus täiuslik puhkus välismaal.Eriti tähtis on ravi inimestele, kes kannatavad selleta, mis sageli takistab neil tipptundidel kasutada ühistransporti.
kõige tähtsam - ärge jätke kõrgenenud ärevus järelevalveta.Ühine lähenemisviis lahendus sellele probleemile aitab muuta oma elu rahulikum ja rõõmsameelsed.
