Miten haluat aina olla kunnossa eikä murehtia ylimääräistä painoa.Jokainen tuttu tilanne, kun yhtäkkiä suunniteltu tärkeän kokouksen tai puolue, joka on oltava täydessä taistelevat muodossa.Onneksi on se, ostaa suosikki asu estää ylimääräistä painoa.Tietenkin, niin se ei mene niille, jotka tarvitsevat menettää enemmän kuin kuusi kiloa, mutta menettää 2-6 kg kolmessa päivässä on mahdollista.Varmasti myös tiedä miten laihtua kotona nopeasti ja tehokkaasti.Sinun tulee olla hyödyllistä tietää, että mistä erilaisia tapoja laihtua, on hätä ruokavalio, jolloin lyhyt aika heittää pari ylimääräistä kiloa.Meidän tapauksessamme, me keskitytään siihen, miten laihtua 3 päivää.
Ensinnäkin on huomattava, että seuraavat ruokavalio ei saa käyttää useampaa kuin varattu aika, koska ne voivat aiheuttaa toimintahäiriöitä kehon.Ongelma hätä ruokavalion on, että ne rajoittavat vitamiinien ja ravinteiden, joita tarvitaan ylläpitämään kaikki elintoimintoihin.Johtopäätös tästä kaikesta on: käytä vain hätätapauksessa ruokavalio jos hyvin, vain hyvin pikaisesti laihtua.Muussa tapauksessa valitse kevyt ruokavalio tai hylätä ne, vain alkaa syödä.
Miten laihtua 3 päivää rahka ?Vähärasvainen raejuusto, vähärasvainen ja paremmin auttaa sinua tänä aikana menettää jopa 5 kg.
Aamiainen: yksi keitetty keitetty muna.
Lounas: kolme tuntia saatuaan munat syödä 150 grammaa tuorejuustoa teetä.
Lounas: jälleen syödä mitä söit lounaaksi.
Illallinen: ei.Tämä tarkoittaa sitä, että syöt ennen illallista, ja sen jälkeen - ei.Siten, kunnes seuraavana aamuna ei ole mitään et voi, voit vain juoda kivennäisvettä.
Muuten, tämä ruokavalio on kovasti Claudia Schiffer, jotka eivät mielessä joskus hemmoteltu maukasta.Ja jotta nopeasti tullut kunnossa, se käyttää tätä ruokavaliota.
Miten laihtua 3 päivää on kaali ?Tätä ruokavalio voit valita minkä tahansa kaali, koska kalorien sisältöä tuote on hyvin pieni.Saanen kiinnittää huomionne siihen, että ruokavalio ei ole helpoin, haluavat syödä koko ajan, mutta neljäntenä päivänä, seisoo asteikot, huomaat, että he ovat menettäneet jopa 4 kg.
Aamiainen: kuppi vihreää teetä
Lounas: salaatti kaali.
valmistetaan seuraavasti: paloittelevat kaali (voit sekoittaa useita erilaisia), lisää siihen hieman sipulia ja puoli tomaattia.Kaikki mausta oliiviöljyä.
Illallinen: haudutettua tai höyrytettyjä.Älä lisää suolaa ja pippuria.Voit juoda kupin teetä, mutta ei toivottava.
lisätä joitakin hauskaa ruokavalio, ostaa muutaman eri lajikkeiden kaali.Joten se on maukkaampia ja mielenkiintoisempi.
Miten laihtua 3 päivää kurkut ?Tämä on suosikki ruokavalio Anita Choi, jota hän käyttää usein ennen keikkaa.Laihduttaminen on kova, joten älä pysy siinä yli 3, vähintään viisi päivää.
Valikko: kaikki päivittäiset ateriat koostuu 1-2 kg tuoretta kurkkua ja veden (noin 2 litraa).Levitä se tasaisesti koko päivän.Ennen nukkumaanmenoa, jos se on todella huono, voit juoda lasillisen rasvaton jogurtti.
Kolmen päivän voit menettää enintään 6 kg.
Kuinka nopeasti ja tehokkaasti laihtua 3 päivää ja "äärimmäinen" ruokavalio ?Voit menettää jopa 5 kg.Nälkä on mukanasi koko ajan, on erityisen vaikea yöllä.Kärsiä!
Aamiainen: Juo lasi vettä, johon lisätään ruokalusikallinen hunajaa ja 4 tippaa sitruunamehua.15 minuutin kuluttua, juoda kupin kahvia tai teetä.
Lounas: pieni tarjoilu vihanneksia keitettyä kanaa tai kalkkunaa.
päivällinen: hän on nestettä, koska se on tarpeen syödä kulhoon kaalikeitto.
Valmistautuminen sen näin: 150 ml vettä, keitetään 200g kaali (kaali on parempi).Valmistusaika - 20 minuuttia.Annetaan liemi jäähtyä hieman ja alkaa juoda pieniä SIPS koko 30 minuuttia.Tietenkin, ei maukas, vaan on odotettava.
Jos nälkä ei salli nukkua, voit juoda lasillisen rasvaton jogurtti.
