kuuluisa supermalli, "Angels Victoria Secret» ja yksinkertaisesti kaunis Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) jakaa hänen kauneus salaisuuksia, parkitus, selluliittia, pikku temppuja liittyvät luvut ja muut tärkeät kauneus-tietoja, ja - salaisuus todellaonnellinen elämä.
Mitkä ovat salaisuuksia jakaa kanssamme kuuluisa supermalli?Lue haastattelu fragmentteja Alessandra Ambrosio.
Taistelu selluliittia
«Jos katson peiliin ja nähdä selluliittia - ja jokainen nainen hän on ainakin hieman - En heti menen käynnissä alas portaita.Suosi suuri portaikko St. Monica kotikaupungissani - on 170 askelta ylös ja alas melko kovaa.Juoksin molemmin puolin kuusi kertaa, yleensä kerran viikossa.Se varmasti auttaa minua paitsi taistella selluliittia, mutta myös tukea muodossa pakarat ja jalat, ja samalla - hengittää jälleen raitista ilmaa ja hieman pitempään auringossa. »
Hyväksy itsesi ja työskentelevät
« Onetärkeimmistä salaisuudet kauneus minulle - on hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet, ymmärtää kaikkine etuineen, mutta älä unohda työtä itse - tehdä parhaat mahdolliset tietonsa.
Esimerkiksi minun natiivi Brasilia, houkuttelevin osa naisen kehoa pitää pakarat.Jotkut tytöt ovat onnekkaita - ne ovat luonteeltaan iso ja pyöreä perse, ja he ovat ylpeitä - se tekee niistä seksikkäämpi.Mutta toiset joutuvat työskentelemään sen.
Esimerkiksi minä säännöllisesti tehdä erilaisia harjoituksia painoilla 2,5 kg kumpikin jalka: kontallaan, nosta suorat lahkeet jonossa kattoon - 3 lähestymistapa 20 kertaa, sitten saman verran aikaa käyttäessään polvet- nostaa niitä yksitellen kädessä. »
jäljittelemällä hoikka
« Mikä tekee nainen näyttää ohuempi kuin se todellisuudessa on?Tietenkin, oikea asento!Olkapäiden tulisi aina saa suoraksi, rento ja laskea, ja vatsa - vedetty.
muutama hyvä luonnollinen tai keinorusketuksen auttavat myös tuntea paremmin - varsinkin rannalla.Esimerkiksi, ehdotan hyvä spray parkitukseen Victoria Secret - se on helppo soveltaa, ja väri kestää pitkään. »
keskittymällä itse
« Jokainen nainen - aineenvaihduntaa ja sen genetiikka, siis, kuin kilpailla muiden kanssa,parempi keskittyä itse ja yrittää saada irti mitä olet saanut.Kaikki ovat näinä päivinä, kun et halua näyttää kehoaan - tähän on farkut ja t-paitoja.Ja Minäkin usein tuntea valmistautumaton kuvia, joskus jopa syyttää itseäni - hyvin, miksi en harjoiteltu enemmän?Mutta tämä on elämää, ja ei ole mitään tehtävää. »
oikea tärkeysjärjestys
« täydellinen laitos - se ei ole edes kaikki.Haluan tyttäreni olla miellyttävä, koulutettuja ja kurinalainen, ja - itsevarma.Tämä on juuri sitä, mitä ihmiset kuten, mitä rakastan sitä ympäröivän.Täydellinen perse ei tee yhtä hyvää ja kiinnostava henkilö.Siksi, kun työtä itse on tärkeää rakentaa tärkeysjärjestyksessä. »
Elämä ikuinen loma!
«Aina lomalla tai lomalla - niin minä elän, miten minä näen elämää.Olin mitään hämmentävää ja voi tuoda itse mennä ulos, kontrollin menettämisestä.Riippumatta tein, minä poseerata valokuva I kävely alas Catwalk, vai razrabotyvayu uudet vaatteet linja Ale Alessandra, en todellakaan ole hauskaa, haluan nauttia siitä - ja saada.Ne, jotka eivät jotka eivät halua vain menettää arvokasta aikaa.Elämä on lyhyt, ja niin sinun täytyy olla aikaa nähdä, tehdä ja tuntuu!Nauttia joka hetkestä!Ja sitten todellinen kauneus ja harmonia tarvitaan näy. »
materiaaleja foxnews.com.
