Voiko olla niin tuttu ja rakastettu paljon kasviksia - kurkku - pohjainen ruokavalio laihtuminen?Mitä kalori kurkut ja onko sitä voidaan käyttää ehkäisyyn ja hoitoon tiettyjen sairauksien?
koostumus kurkkua
kurkku käyttää tuoretta ja purkitettu muodossa: se voi marinoida ja viinaa, käytetään salaateissa, on hunajaa, ja jopa paahtoleipää!Kurkku sisältää paljon vitamiineja, heidän joukossaan - beetakaroteenia, tiamiini, niasiini, riboflaviini, foolihappo, vitamiinit C ja E. Tämä rikas monimutkainen, sisältämä kurkku voi tyydyttää kehon vitamiinien tarve, varsinkin kevättalvella, kun kaikki odotammeOdotamme ensimmäistä vihreää.Kalori pieni kurkut: 100 grammaa sisältää vain 14 kaloria, joten sitä käytetään vihannesten ruokavalion laihtuminen.Vitamiinien, vihannes sisältää kalsiumia, magnesiumia, natriumia, fosforia, kaliumia, rautaa, kobolttia, sinkkiä, fluori, molybdeeni, mangaani ja kupari, eli pohjimmiltaan, on todellinen aarre!
mikro- ja makrotason elementtejä, jotka sisältyvät kurkku, on välttämätöntä jatkaa normaalia terveyttä sydän ja hermoston.Kalium ja magnesium ravitsevat sydänlihakseen, sinkki on tärkeää fysiologisten toimintojen säätelyn organismin, natrium - solunsisäiseen aineenvaihduntaan, kalsiumia ja fosforia käytetään kehon rakentaa luun.Taulukko kaloria sisältyvien kurkkua, osoittaa, että määrä kaloreita tuoretta, maustekurkkua, kasvihuone ja kenttä vihanneksia on hieman erilainen, mutta kaikki niistä voidaan käyttää valmistuksessa vitamiinia ruokavalio.
Mitä hyödyllisiä ominaisuuksia on kurkku?
Koska kurkku sisältää paljon kuitua, se on erittäin hyödyllinen normalisoitumista suoliston.Erityisesti näyttää, kuinka tuore kurkku salaatti kasviöljyt (pellavansiemen, oliivi, auringonkukka) henkilöä diagnosoitu "laiska" suoliston.Jossa säännöllinen kulutus kurkkua on vähitellen toipumassa suoliston puhdistamiseen toiminto, vakinainen ummetus ovat menneisyydessä, ja henkilö tuntee paljon paremmin.Tämä kasvi voi käyttää missä tahansa ruokavalion laihdutus, koska kalori kurkku on niin pieni, että se voi tulla perusta aamiainen ja lounas.Kurkut voidaan käyttää ehkäisyyn ja hoitoon kihti ja niveltulehdus, ne on mainittu sydän- ja kilpirauhanen;kurkku ruokavalio on hyvä kärsivien tiettyjen sairauksien munuaiset ja maksa.Kurkut ovat hyvä diureetti, laksatiivinen ja choleretic vaikutus.Lisäksi entsyymit sisältyvät kurkut, merkittävästi lisätä sulavuutta eläin- proteiinien, ja näin "estää" prosessi muuntaa hiilihydraatteja rasvaa.Tämä ominaisuus, sekä vähäkalorinen kurkut anna käyttää niitä laihtuminen ihmisille, jotka ovat lihavia.
olemassa vasta on kurkut?
Jos Kurkut ovat lähes ole vasta sitten suolattu ja marinoituja vihanneksia ei suositella henkilöille, joilla gastriitti ja mahahaava, sapen dyskinesia ja kolekystiitti, koliitti ja Jade.Lisäksi, suolakurkkua ei pidä antaa pienille lapsille ja raskaana olevien naisten tulisi käyttää niitä varoen ja rajoitetusti.
