Jokainen nainen vähintään kerran elämässään istui ruokavalio.Ja niille, jotka ovat jatkuvasti kamppailevat ylimäärä kiloja, joskus kymmeniä ruokavalion tiedetään auttaa vähentämään painoa.Nykyään markkinoilla on tarjolla valtava määrä erilaisia Lisäravinteet painonpudotus - mistä teetä tablettia ja voiteet, kuorinta, vartalohauteet ja muita hoitoja vähentää painoa ja tilavuus.Jos kaikki tämä yhdistetään säännöllisesti matkoja kuntosali, jotain monimutkainen vaikutus varmasti auttaa taistelussa kaunis, Trim malli ilman gramma ylimääräistä rasvaa.Tänään, teidän huomio on ruokavalio "Kefir ja kurkku."Arvostelut, valikot ja ominaisuudet esitellään tässä artikkelissa.
Kuten arvata saattaa, teidän ruokavalio koostuu edellä mainittujen tuotteiden, mutta älä liian hätää - kesto ruokavalio on rajallinen, tulokset varmasti miellyttää, ja ehdotetun, vaikkakin yksinkertaisia tuotteita voit valmistaa herkullisia ruokia, reseptejä, jotkaon esitetty alla.Laihduttaa kurkut ja jogurtti on varsin yksinkertainen, koska tämä ruokavalio ei rajoita osia ja oletetaan riittävä saatavuus vihanneksia ja maitotuotteita.Myös periaate ruokaa voit käyttää paasto päivää, koska tämä ruokavalio on hyvin nizkokalorien.Joka tapauksessa, jos etsit nopea tapa päästä eroon ylimääräistä kiloa, kuten menu - vain mitä tarvitset.
ruokavalio "Kefir ja kurkku": arvosteluja ja kuvaus
Kuten nimi kertoo, tärkeimpien elintarvikkeiden seuraavan 5 tai 7 päivää (riippuen kuinka monta kiloa haluat laihtua) on kurkut ja jogurtti.Vihannekset on käytettävä määränä, joka on 1,5 kg per päivä, ja jogurtti, rasvapitoisuus, jonka pitäisi olla alhainen, voi juoda jopa yksi ja puoli litraa.Tämä ei ole käyttää suolaa ja muita mausteita olisi otettava käyttöön maltillisesti.Myös päivällä sinulla on mahdollisuus juoda kivennäisvettä ilman kaasua, ja heikko teetä.Yksinkertainen valikko tulee jakaa 6-8 ateriaa, jotta vältetään jatkuva näläntunteen.Jos alkuaikoina tämä ruoka olet liian nälkäinen, sinulla on mahdollisuus syödä keitettyä vähärasvaista kalaa - välillä 100 Muista, että hyvin vähäkalorista ruokavaliota.Kokonaisenergia tuotteiden arvo on noin 700 kaloria, joten luottaa niiden vahvuus, jotta ei pahentaa krooninen sairaus, heikkous ja pyörtyminen töissä tai kotona.Ehkä syö jogurtti kurkku laihdutus, voit valittaa yksitoikkoisuus ruokavalio.Mutta ei tarvitse epätoivoon, koska ensinnäkin mielestä laihdutus, voit menettää 2-5 kg lupasi näin lyhyessä ajassa - tämä on aika hyvä kannustin, plus, mielikuvitusta ja käyttämällä reseptejä, voit helposti kokki pari ruokiaAktivoi tuote.
ruokavalio "Kefir ja kurkku": arvostelua ohut ja yksinkertaista ruokaa reseptejä, jotka auttavat sinua monipuolistamaan ruokavalion
Joten olet päättänyt päästä eroon ylimääräistä kiloa?Lisäksi tämä tapa syödä, on suunniteltu vain 5-7 päivää, auttaa sinua kokeilla tai ostaa vaatteita pari kokoa pienempi.Tässä mitä voit valmistaa viitaten läsnäolo vain vihanneksia (kurkut), jogurtti ja jotkut mausteet ruokavalio sallittu.
kurkkusalaatti vihreät
Hänelle tarvitset pari Kurkut ja puolet säteen basilikaa, tilliä tai persiljaa tai muita yrttejä maun.Hienonna ja sekoita ainekset keskenään, lisää hieman mustapippuria, mausta rkl oliiviöljyä, mutta parempi - sekoitus sitruunamehua ja balsamiviinietikkaa.Samaa mieltä, paljon mukavampi olla salaattia kuin kurkku.
cocktail kurkut ja jogurtti
Se koostuu 1-2 keskisuurten kurkut, vihreät (voit ottaa basilika, persilja, tilli) ja 1 kuppi jogurtti.Vihannekset ja yrtit olisi erittäin hienoksi leikattu, ja lisää sitten jogurtti.Myös homogeenisen kaikki ainekset voidaan kermavaahdon tehosekoittimessa.Tämä cocktail on erinomainen aamiainen sinulle.
ruokavalio "Kefir ja kurkku", selostuksia joista suurin osa ovat positiivisia, voit ei vain menettää paljon kiloa lyhyessä ajassa, mutta myös puhdistaa kehon.Jos haluat menettää 10 kg, voit syödä vihanneksia ja maitotuotteita päivässä, vuorotellen-kefiiri kurkku tavanomaiseen ruokavalioon, vaan vähäkalorista ruokaa ilman paljon rasvaa ja hiilihydraatteja.Myös tämä tapa syödä niille, jotka haluavat laihtua nopeasti, esimerkiksi, loma tai matka merelle.Tärkeintä on saada vahva tahto, ja sitten saat varmasti palkkion melko ohut kuva.
