ampiainen vyötärö, muodokas jalat, sileä iho, kiinteä pakarat ... Nämä naiset saavat tarkoituksena on löytää ylläpitää kehon hyvässä kunnossa.Vaikka joskus saavutetaan haluttu tulos on hyvin vaikeaa.Onhan se vaatii useamman kuin yhden menetelmää torjunnassa turhaa sedimenteissä.Monille naisille miettimään, miten poistaa polvihousut lantiolla.
tapa poistaa tämän tyyppisen rasvaa, on useita.Radikaalein ja kallis näistä on rasvaimun.Se on rasvakasautumien kirurgisesti.Kuten kaikki toimintatapoja, tämä vaihtoehto tarkoittaa käyttöönottoa anestesian ja pitkä kuntoutus.Vaikutus on välitön.Mutta onko se todella kannattaa valtavia ponnistuksia - sekä fyysiseen että psyykkiseen, ratkaista kysymys siitä, miten poistaa housut?
vähemmän työvoimavaltaista ja lempeä tekniikoita poistaa "korvakkeet lantiolla" ovat mesoterapia ja selluliittia hierontaa.Ensimmäisessä tapauksessa, tuhoaminen rasvasolujen ihon alle ruiskutetaan sekoittuu mikroinjektiota ratkaisuja, jotka tarjoavat metabolinen aktivaatio paikoissa niiden sijaintia.Vaikutus on hyvä, mutta tunne on hyvin kivulias samalla, kun otetaan huomioon, että anestesia joissakin salongit eivät tee.Paljon mukavampi ottaa kursseja selluliittia hieronta, joka parantaa verenkiertoa ja imusuonten virtausta tapahtuu, jolloin jalat ja reidet ovat ohuempi ja kauniimpi.Tosin jotkut vasta sellaisia menetelmiä, kuten läsnäolo suonikohjuja.
parempia ja tehokkaampia tulos yhdessä viimeisintä tekniikkaa, noudatettava oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota, ja säännöllinen liikunta.Ja liikunta ei vaadi kalliita kustannuksia ilman haittaa terveydelle, parantaa fyysistä kuntoa koko kehon, parantaa lihasten sävy ja polttaa toivottuja kehon rasvaa.
Miten poistaa hänen housut?Liikunta
Monet urheilu ovat tehokkaita torjumaan ongelma-alueilla.Poista polvihousut ei ole vaikeaa, jos haluat uinti, tennis, kuntopyörät, juoksu, koripallo, tai erilaisia taistelulajeja.
On monia harjoituksia, jotka auttavat vastaamaan ärsyttävä kysymykseen, miten poistaa housut reidet.Tässä on muutamia yksinkertaisia esimerkkejä:
1. Aloita warm-up: istua lattialla, levittää jalkansa ja tavoittaa jokaisen vuorotellen 1-4.
2. Yksinkertainen harjoitus siirtyy toinen jalka päässä "kyljellään."Tämä harjoitus on vaihdettava: 10 keinut yksi jalka ja muita.Vuonna joka toinen päivä on suositeltavaa lisätä kuormitusta, saavuttaa jopa 40-50 liikkeitä yhdellä jalalla.
3. Squatting kädet ojossa ja selkä suoraksi.Sinun pitäisi alkaa minimikuormalla hitaasti.
4. On tarpeen istua lattialla, levittää jalkansa, nojata taaksepäin syliinsä.Tämä kanta on tarpeen ottaa käyttöön jalat sukat sisäänpäin ja sitten ulospäin.Toista harjoitus 5-6 kertaa aloittaa, jonka jälkeen kasvu kuormituksen.Varmista, että jännite on lisääntynyt alueella lantion.
5. Istu lattialla, koukista polvia ja nosta, käsivarret rakentaa tuki takanaan.Jalat polvet mahdollisimman laimenna puolella ja palaa alkuperäiseen asentoonsa.Niinpä tällainen harjoitus vaatii toistuvaa suorituksen.
6. Yksinkertainen oppitunti: seisomaan yhdellä jalalla, kädet vyöllä.Toinen vapaa jalka keinut tehdä molempiin suuntiin.Jos jalka on väsynyt, korvata sen toisella.Jotta vaikutus voidaan toistaa useita kertoja.
7. Makaa vatsaan, venyttää kädet ja jalat.Jokaisen hengityksen kaikkein kaari hänen ruumiinsa, antaen hänen kädet ja jalat ylös.Ja niin muutaman kerran aloittaa voidaan rajoittaa 10 toistoa.
8. hyppääminen köyden, käynnissä paikallaan 5 minuuttia.
Neuvoston harjoitukset aloittelijoille: lisätä vaikutusta ajoittain, asettaa itsensä aikaan niiden toteuttamisen tiheä ja lämmin sukkahousut tai leggingsit.Toivottavasti tämä ongelma on poistaa polvihousut, pian ei tarvitse huolehtia.
