ohut vyötärö - jokaisen naisen unelma ja tavoite ihailun kaikkien ihmisten poikkeuksetta.Harjoittamisesta ampiainen vyötärö tyttö valmis tahansa - nälkälakon rasvaimu ja poistaminen kylkiluita.Kehotan teitä olemaan kiusata itseäsi ruokavalion ja missään tapauksessa ei sijaitse leikkauspöytä!Nykyään on olemassa paljon muita tapoja taistella chic muodon.Et tiedä miten vyötärön ohuempi?Voimme auttaa sinua!
18-luvulla naiset pyrki luoda ihanteellinen kuva, mikä valloittaa miehen puoleen.Nuoret tytöt yllään tiukka korsetit ja säännöllisesti pyörtyi hapen puutteesta ja ravitsemuksen.Useita vuosisatoja myöhemmin, mikään ei ole muuttunut, paitsi että nyt on Internet, ja sen tuhansia tapoja laihtua ja tuoda kehon täydellistä 90-60-90.
siitä, kuinka saada vyötärön ohuempi, kirjoittanut useita artikkeleita ja kirjoja.Kuinka nopeasti löytää täydellinen kuva ilman apua leikkauksen?Voit aloittaa, kuinka monta senttiä vyötärön haluat poistaa.Ennen kuin päättää koko, jonka haluat on tunnistaa osuuden oman kehon.Jos korkeus on yli 170, ja suuri fysiikka, typerä unelma 50 senttimetriä vyötäröllä, korko - 70 tai enemmän.Lisäksi määrät riippuvat leveydestä luun suhteiden hartiat ja reidet.Myös asiantuntijoiden mukaan, jos tilavuus reisien ja rintojen ottelu, vyötärön pitäisi olla 70% näistä määristä.Että tämä ero on "kultainen keskitie", joka näyttää erinomaisen missään perustuslaissa.Valitettavasti ei kaikilla naisilla on kapea vyötärö luonnosta.Enemmän naiset kehossa naisten sukupuolihormonien, enemmän hoikka vyötärö tahtoa.Myös usein nuorten tyttöjen mukana urheilu kuten jalkapallo, voimistelu, nyrkkeily, jne.(Perinteisesti uros teho urheilu), pilata hahmo ja eivät huomaa miten vyötärö katoaa, ja olkapään ja rintakehän lihakset ovat paljon kehittyneempiä kuin hip.
Tee vyötärön ohuempi voidaan käyttää kuntoiluun.Tärkeintä on muistaa, vastoin yleistä uskomusta, vatsan harjoitukset (sekä suorat ja viistot hänen lihakset) pahentaa tilannetta, kasvua määriä.Yleensä kaikki pätöteho kuormitusta vatsan osan negatiivinen vaikutus teidän vyötärölinja.Kaikki harjoituksia ohut vyötärö ja litteä vatsa olisi tehtävä sen jälkeen lyhyen alkulämmittelyn.Warm-up voi olla melko kaikki: lempeä kävellä, tanssia liikkeitä rytmimusiikin, tai venyttely.
asettaa harjoituksia liittyy muutamia yksinkertaisia ohjeita, joista useimmat ovat suoritetaan makaa matolla.
- Makaa selälläsi, laita kädet pään taakse ja käännä eri suuntiin, pyöri lattialla.
- ei saada ylös lattialta, taivuta jalat, pitää jalka pinnalla.Molemmat jalat kallistus vasemmalle ja oikealle, koskettaa lattiaa polvet.
- auttaa vaikeissa taistelussa vyötärön ja tyylikäs huivi, twist, että tarvitset päivittäin puoli tuntia.
- muuttamatta alkuperäistä asentoon, aseta kädet lattialle pitkin sen ruumiin, vatsa kelautua sisään.Nosta lantio ylös niin korkealle kuin mahdollista, jännittämistä vatsalihaksista ja lantion.Laske itse alas hitaasti.Toista harjoitus 3 sarjaa 30 kertaa 15 sekunnin välein.
Jos piinaavat kysymys - miten vyötärön ohuempi, ei toimi ulos, suosittelemme kääntymistä kosmetologi tai kylpylä protsedurmi tehdä kotona.On erittäin tehokas menetelmä, joka yritti kuvitella tuhansia kotirouvat.Aseta riittävän tiheä tahna sinappi jauhetta, pari ruokalusikallista vettä ja hunajaa.Sekoita kaikki tämä, laittaa paljon hänen vatsaan ja ongelma-alueet, kääri sellofaaniin vatsaonteloon siten, että "kylvyssä" oli kaikki vyötärön ja vatsan.Voit menettely oli onnistunut, lisäksi vyötärö kääri pyyhe tai villainen huopa.Tämä koti vartalokääre auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, miten vyötärön ohuempi, ja päästä eroon 2 senttimetriä vyötäröllä puoli tuntia ilman suurempia ponnistuksia.