Une des principales causes de fausse couche chez les femmes est le manque de l'hormone progestérone.Selon la recherche, 62% des 753 femmes interrogées ont un niveau inférieur de cette hormone.Dans cet article nous allons examiner plusieurs façons de faire pour augmenter la progestérone naturellement sans l'utilisation d'hormones.Mais d'abord, nous allons parler de la raison pour laquelle cette hormone est si important.
Pourquoi est-il nécessaire d'augmenter la progestérone, si le niveau est faible?
réponse à cette question peut être donnée comme suit.Comme vous le savez, dans la phase lutéale du cycle menstruel (ou sécrétoire) commence immédiatement après l'ovulation.En elle il ya une augmentation naturelle du taux de progestérone.Cela est nécessaire afin de préparer l'endomètre (la paroi interne de l'utérus) à la réception de l'ovule fécondé.Et lorsque le niveau de progestérone est petit à soutenir ce processus, il devient très difficile de tomber enceinte.Voilà pourquoi tous les médecins recommandent que les femmes augmentent la progestérone.Mais pourquoi est-il insuffisant si dangereux?
Est-il vrai que si vous ne pas augmenter la progestérone, elle peut mener à l'infertilité?
Oui, il est vrai.Même si une femme a l'ovulation se produit et l'ovule est fécondé avec succès, puis en raison du manque de l'endomètre de l'hormone reste encore mal préparés à la recevoir.Mais il arrive, et ainsi que l'œuf parvient toujours à adhérer à la paroi de l'utérus pour le développement ultérieur.Toutefois, si cela est pas le moment d'augmenter la progestérone, augmente le risque de fausse couche.Si cela se produit, alors la femme juste besoin de normaliser le niveau de cette hormone jusqu'à la prochaine tentative de conception.Mais comprenez que la progestérone ne suffit pas?
Voici les signes et symptômes d'une carence de cette hormone plus courantes:
- observe souvent de mettre en évidence l'apparition des menstruations;Engorgement
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- il ya une passion pour les plats sucrés;Troubles menstruels
- ;
- peut apparaître un kyste de l'ovaire;
- baisser la température du corps pendant la menstruation;
- fausse couche et l'infertilité est possible par la suite.
Comment faire pour augmenter la progestérone naturellement?
Voici 7 conseils à ce sujet:
- assurez-vous obtenez suffisamment de micronutriments des aliments.
- afin de progestérone chez les femmes avaient des niveaux normaux, votre médecin peut vous prescrire à la réception de vitamines B, en particulier B6.
- également augmenté hormone favorise la réception de magnésium.
- manger plus de légumes à feuilles, les amandes, mélasse, graines de tournesol, les noix et les haricots - sont de bonnes sources de vitamine B6 et de magnésium.
- devez aussi avoir à écrire le contenu de la protéine organique, puisque les hormones sont formées à cause de ces substances.
- mesure en permanence la température du corps dans la seconde moitié du cycle, pour voir si elle n'a pas revenue à la normale pendant la menstruation.
- éviter les aliments inorganique, boire plus de lait et de produits laitiers - ils contiennent des niveaux élevés de diverses hormones.
devrait accorder une attention au dernier paragraphe.En particulier améliorer efficacement la progestérone aide lait et de son contenu, car ils sont saturés, non seulement entre eux, mais aussi une pluralité d'autres hormones féminines essentielles (prolactine, la somatostatine, la mélatonine, l'ocytocine, l'hormone de croissance, l'hormone lutéinisante, hormone stimulant la thyroïde, les œstrogènes, la progestérone,l'insuline, les corticostéroïdes et beaucoup d'autres).
Avant l'utilisation d'un aliment particulier est préférable de contacter votre diététiste.Après un certain temps, vous pouvez remettre l'analyse sur les hormones "progestérone" et regarder si pas augmenté leur niveau, ce qui doit arriver.
