savoir plus sur les propriétés bénéfiques des graines de lin, nous avons été pas en mesure d'obtenir autour de cette question partie.Beaucoup de commentaires suggèrent que cela signifie, comme aucun autre, une grande aide dans la lutte contre l'excès de poids.Mais à la mauvaise réception
peut entraîner des effets secondaires indésirables.Comment prendre de la graine de lin pour la perte de poids?Nous allons essayer de vous dire toutes les meilleures façons de recevoir et d'autres nuances intéressantes de fabrication de ce produit.
graines de lin: avantages, perte de poids et les effets secondaires
Ce produit est de la catégorie des «tout est nouveau - il a oublié depuis longtemps passé."Avoir un tas d'avantages, il peut à la mauvaise réception et nuire à l'organisme.Si nous parlons des avantages ici est de fournir un spéciales gras acides aminés (oméga-6, oméga-3, oméga-9).Chacun d'entre eux se trouvent dans l'huile de poisson, et les gens qui ne peuvent pas accepter cet ajout, en raison de leur préférence, se déplaçant souvent les graines de lin.La plante a un effet cholérétique et contribue à sortir le sable du rein, le foie nettoyer.Par conséquent, il est important d'apprendre comment prendre correctement régime lin.
décoction des graines sur les parois de l'estomac forme un film qui empêche les graisses absorbées, et donc de perdre du poids à l'aide de graines de lin sera beaucoup plus rapide.En outre, ce produit renforce l'immunité, empêche le développement de tumeurs cancéreuses et ralentit le développement de celles existantes.Particulièrement utile pour appliquer ce produit à des gens qui avaient des parents avec un diagnostic de «cancer, sein / cancer de la prostate."Graines également crédité anticancéreux, antibactériens
, anti-âge, anti-allergiques et les propriétés anti-oxydantes.
Mais effet cholérétique et l'impact sur les reins et le foie et peuvent jouer une blague cruelle.Beaucoup de ceux qui a commencé à prendre la graine de lin mauvais plaint de maux de dos, les brûlures d'estomac périodique, des ballonnements et la constipation.Et tout cela parce que les graines ont besoin d'utiliser soit dans la cuisine ou boire déchiqueté abondamment à l'eau, mais en tout cas pas de lait, ce qui peut provoquer des douleurs et des crampes à l'estomac.Voilà pourquoi vous devez payer une attention particulière à la façon de prendre correctement régime lin.Maintenant, il est nécessaire de peindre quelques recettes qui non seulement perdre du poids mais aussi d'améliorer votre santé.
Comment prendre les graines de lin pour la perte de poids?
première recette comprend les graines de lin et le yogourt.Graine de soi a un effet laxatif doux, avec du yaourt fournit non seulement cela, mais pour l'effet thérapeutique de GI.La première semaine, devrait être un mélange de 100 g de yaourt et une cuillère à café de graines deux fois par jour.Ensuite, chaque semaine portion de lin par cuillère à café de plus en plus.Pour la troisième semaine d'une centaine de grammes de yogourt auront à trois cuillères à café.Cette limite de dose du produit.Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise - si vous avez besoin de réduire la dose de lin.
deuxième recette - une décoction de lin (graines): une cuillère à soupe de graines verser 0,5 litres.l'eau bouillante et faire cuire à feu doux pendant une couple d'heures.Prendre trois fois par jour pendant un demi-verre avant un repas.L'acceptation de cette décoction ne doit pas dépasser dix jours.Ensuite, faire une pause pendant une semaine et demi.
La troisième façon de réception - de prendre les graines de lin sous forme de sol, richement arrosé avec de l'eau pour éviter la constipation.Vous pouvez également ajouter à la bouillie, muesli, utilisé comme panure et ainsi de suite.La chose principale - ne pas dépasser la dose (deux cuillères à soupe par jour).
Maintenant, apprendre comment prendre régime alimentaire de graines de lin et de ce qu'ils ne peuvent pas manger, vous pouvez facilement les intégrer dans votre alimentation.Il est un excellent moyen d'éviter les pharmacies compléments alimentaires en comprimés et améliorer leur santé.Prendre ce produit est pas souhaitable qu'à enceintes et allaitantes.
