Il est pas un secret que la nutrition pendant l'allaitement doit être correcte et équilibrée.Autrement dit, dans cette période de la vie d'une femme a besoin de regarder attentivement ce qu'elle mange.
ne pas nuire si les champignons
Bien sûr, certains aliments ne peuvent que susciter des inquiétudes chez les femmes enceintes.Ceux-ci incluent certainement les champignons, qui sont considérés comme une délicatesse exquise pour beaucoup.Par conséquent, même maman, nouvellement créé, ne peut pas toujours résister à la tentation de manger champignons marinés.Mais malheureusement, pensent pas tous de la façon dont ce produit aura une incidence sur la santé de leur enfant en bas âge.Ne serait-ce pas ce préjudice?
Jusqu'à présent, la question de savoir si il est possible de manger des champignons allaitement maternel, est discutable.Considérez les avantages et les inconvénients de ce produit pour une femme qui allaite.
Bien sûr, il ya quelques siècles, la puissance pendant l'allaitement était pas si "équilibrée" et "vérifié".Notre grand-mère n'a pas refusé de manger bouleaux et de trembles, pour ainsi dire les produits disponibles.
Que savons-nous sur les champignons
On croit que les champignons contiennent une énorme quantité de calories, donc du point de vue de la récupération et la performance rapide, ils peuvent remplacer la viande.Nous savons aussi que le produit est absorbé lentement par notre système digestif.Cela est dû au fait que la composition contient un grand nombre de tissus de champignon et un composant de protéine tel que fungin qui est structurellement similaire à la chitine.Séché Russula et Lactarius est deux fois plus de protéines que charcuteries.
À première vue, la réponse à la question «Si je mange des champignons allaitement?» Est évident pour la simple raison qu'ils abondent en vitamines des groupes A, B et C. En outre, dans le cadre des données des plantes à spores inférieurs contient de l'acide nicotiniqueet le secteur minier, qui activent la production de suc gastrique, et de contribuer ainsi à une meilleure digestion.
Champignons allaitement maternel est recommandé de manger plus parce qu'ils aident à réduire le niveau de cholestérol dans le corps et de renforcer le système immunitaire.À la suite de récentes recherches, les scientifiques ont déterminé que ce produit peut réduire le risque de cancer.Mais que ce ne sont pas tous les propriétés utiles du champignon.Il convient de noter que fungin, inclus dans sa composition, permet d'améliorer foie.
Conseils sur la façon d'utiliser les champignons maternité
Beaucoup sont intéressés à la question de savoir si ce serait une erreur que de manger des champignons qui allaitent immédiatement après la naissance?Oui, des champignons dans les premiers mois de la vie du bébé doivent être jetés.Le fait que le bambin du système digestif au cours de cette période ne peut fonctionner pleinement et femmes champignons peut déclencher des ballonnements, troubles des selles ou des allergies.Champignons
mères allaitantes dans le régime alimentaire après l'accouchement devraient être introduits progressivement, strictement quantités mesurées.Vous commencez avec de petites portions.Risques
convient de noter que les champignons sont considérés comme un allergène fort, et les mères qui allaitent devraient tenir compte de ce fait en premier lieu.Après avoir manger une petite portion de champignons et de nourrir votre bébé du sein, après 20-30 minutes regardent le bambin de la peau et de regarder son comportement.
Si pendant plusieurs heures (de préférence le jour), il se sent bien, alors vous pouvez ajouter à votre alimentation de ce produit.Si une éruption cutanée ppoyavilis enfant et elle rougit, puis de champignons alimentaires doit être abandonnée.
Malheureusement, il existe des cas où les champignons ont un impact négatif sur le corps du bébé par le lait maternel.Cette déterminer immédiatement que l'enfant a une réaction allergique à ce produit, il est impossible.Elle se manifeste habituellement seulement au moment où l'enfant cherche lui-même pour la première fois.Champignons
ce qui devrait manger pendant l'allaitement
Il convient de rappeler que les champignons sauvages mères qui allaitent est recommandé de ne pas manger parce qu'ils sont capables d'absorber des éléments toxiques, qui sont dans le quartier.Particulièrement dangereux sont ceux qui se produisent loin de sites industriels.Outre champignons sauvages absorbée pire que ceux qui sont cultivés dans des conditions artificielles.Cette dernière catégorie comprend les champignons et les huîtres célèbres.
Si nous prenons en compte que les types de plantes porteuses de spores, alors la question de savoir si une mère qui allaite champignons, une réponse affirmative serait à cent pour cent.De pleurotes et obtenu une délicieuse salade, soupe et même des hamburgers.Bonne digestibilité ont séché girolles, ou, comme dans le processus de préparation fungin effondre tout simplement.
nouveau sur les risques
pas dans tous les cas, vous pouvez manger des champignons mère qui allaite.Il est important de se rappeler que ces plantes à spores dans marinés et salés, non seulement mal absorbés, mais aussi de réduire la qualité du lait maternel.Champignons sous forme de conserves peuvent déclencher l'indigestion, ce qui est particulièrement dangereux.Des précautions doivent les acheter dans les marchés.Après tout, vérifier comment ces champignons sont sûrs tout simplement impossible.En outre, vous ne savez pas où elles ont été recueillies.Numéro
de champignons
Pour un adulte, la dose optimale de champignons frais 200 grammes par jour, tandis que la quantité recommandée de champignons séchés - 40 grammes par jour.
femmes qui viennent d'accoucher devraient être pas comme les autres à adhérer aux restrictions ci-dessus.
Chanterelles sont utiles pour les mères allaitantes
Quels sont les meilleurs champignons préfèrent une mère qui allaite?Un énorme avantage pour les mères du corps apportent chanterelles.Ils soulagent la fatigue, soulager l'insomnie, de normaliser la vision, améliorer le tonus musculaire.Les médecins sont invités à consommer ces champignons mères gonflé.Aussi Chanterelles aider dans le traitement de la tuberculose, et sont un excellent antibiotique.Malgré le fait que ledit champignon appartient à la catégorie des «forêts», il a tant d'avantages qui ignorent comme nourriture serait un sacrilège.
Parlant de plantes porteuses de spores cultivées dans un environnement artificiel, la préférence doit être accordée aux champignons, qui sont un excellent diurétique, améliorent le fonctionnement du cerveau et aident à rétablir la mémoire.
mieux frit ou cuit champignons
différence fondamentale, en termes de degré de digestion, dans lequel les champignons - frites ou bouillies choisit pas.La principale chose - est d'abandonner volnushek marinés et salés versions, parce que ce produit est beaucoup d'acides et d'épices.
souligner encore une fois que la quantité consommée champignons mieux de ne pas en faire trop.Pour le meilleur produit de mouture de digestion avant la cuisson.
Si votre alimentation contient des champignons, ne pas oublier de suivre de près le bien-être de l'enfant.Au moindre soupçon d'allergie, consultez immédiatement un médecin.
ne peut pas manger tremble ou de bouleau pour ceux qui souffrent de maladies des reins et du foie, ainsi que ceux qui ont violé le métabolisme.
refuser ces délices comme les champignons ou des champignons, maman, nouvellement créé, ne devrait pas.Toutefois, ils ne devraient pas ignorer les règles et lignes directrices qui ont été décrites ci-dessus.
