életritmus van ma olyan, hogy kiad egy csomó ideje főzni nem lehet csinálni.Ugyanakkor lettünk több diszkriminatív az élelmiszer, igyekszünk helyesen táplálkozni, egészséges élelmiszer, válassza csak a friss bio élelmiszerek és természetesen enni az étel után azonnal főzés, nem melegítős "tegnapelőtt-régi."Éppen ezért a recepteket nagyanyáink és még anyák kicsit illeszkedik a modern háziasszonyok kell valami, gyorsabb és kevésbé ártalmas.Reggeli nem nehéz, hogy dolgozzon ki lehetőségeket - főzni kását, öntsük gabona tejjel vagy egy szendvicset, meg lehet építeni egy hasznos elég gyorsan.Ebéd általában megszökik otthonról - a munkahelyen vagy az üzleti találkozón.De mi a helyzet az esti étkezés?Kínálunk néhány érdekes lehetőségeket, hogyan kell felkészülni egy könnyű vacsorát siet.Látni fogod, hogy ez nagyon egyszerű.
első recept - zöldség, de nagyon kiadós.Ez a vacsora gyorsan és könnyen elkészíthetik saját sem.A legfontosabb dolog, hogy tartsa a hűtőben előre a következő termékeket:
- gombák (pl gomba);
- jar zöldborsó;
- izzó hagymát és a fokhagymát.
növényi olaj és a fűszerek, az biztos, minden házban.Egy serpenyőben felmelegedjen a vaj és dobd vissza az apróra vágott hagymát és a zúzott fokhagymát, enyhén megpirítjuk, és adjunk hozzá semmilyen fűszer (koriander, kömény, chili, paprika, stb), só.Szelet gomba (nem túl apróra), küldje el a serpenyőben, keverjük meg és főzzük 7 perc Azután, hogy a borsót, főzzük 3 percig, szórjuk meg gyógynövények és tálalva pirított rozskenyér.
Egy egészségesebb lehetőségek a mix, akkor hajt a tojást.Nagyon finom, és még egy könnyű vacsorát, siet.
szerelmeseinek gabonafélék tanácsos lehet sütni, gombás rizzsel.Ő először be kell forralni (amint mindenki tudja).Egy serpenyőben megpirítjuk a gombát olívaolaj, hozzáadjuk a főtt rizst, és a zöld hagymát, keverjük meg és főzzük 2 percig, majd öntsünk rá egy kis szójaszósszal (só, ebben az esetben az étel nem szükséges), egy újabb perc, és vegyük le a tűzről.Szintén viszonylag egyszerű és kielégítő étel.
mit főzzön egy könnyű vacsorát a tenger gyümölcsei?Szerelmeseinek fehérjetartalmú ételek a jelen életmentő vált fagyasztott tengeri mix (ezek a már eladott minden szupermarketben).
elindításához Tedd a megfelelő mennyiségű tenger gyümölcsei száraz serpenyőben és (elpárologni a vizet), adjunk hozzá egy kis szójaszósszal és tejszín, és főzzük öt percig.Majd ott van a különböző lehetőségek közül lehet választani (akkor felváltva):
- Tedd párolt tengeri egy sütőedénybe, öntsük a felvert tojással a tejjel, és küldje el a sütőbe.Ha a tojás megragad, szórjuk meg reszelt sajttal, és eléri egy percre.Tálaláskor a salátát keveréket, és díszítsük koktélparadicsommal.
- Forraljuk tészta (legalkalmasabbak farfalle vagy fettuccine), majd add hozzá a tenger keveréket főzzük, fedett, 1-2 percig.Tálaljuk sajt.
- A majdnem kész a tenger gyümölcsei mix, helyezze a brokkoli (Lásd: Előzetes florets) és szeletelt gombát.Pároljuk egy ideig pároljuk zöldséget.Tálaljuk rozs pirítóssal.
Ez egy könnyű vacsora sietve befordult három teljesen különböző változatait.Ezen felül, ezek az ételek nagyon kifinomult és szép, ezek alkalmasak nemcsak a napi, hanem egy romantikus vacsorára.
By the way, amellett, hogy a befagyott tenger nem árt, ha egy koktélt a kezében, és számos különböző növényi keverékek.Ezek kombinálhatók, vagy külön elkészített.Plusz ezek az üres, hogy mindig lehet főzni egy finom, egészséges és könnyű vacsora siet.Egyél jól nélküli kiadások sok időt főzni!
