télen minden szláv országokban ünnepelni Húshagyókedd - az utolsó előtti héten súlyos nagyböjt, amely a legfontosabb és elengedhetetlen a keresztények.A fő feladata ebben az időszakban - előkészíti a testet és a lelket húsvétkor.A hívek emlékszem az utolsó napon Jézus Krisztus töltött a pusztában.Akkor a Szabadító imádkozott és böjtölt 40 napig keresztre feszítése előtt, bemutatva a diákok, hogy a lelki és fizikai tisztító adhat egy személy egy esélyt az örök élet a halál után.
Hagyományok Maslenitsa
Oroszországban, ez az esemény mindig is a vidám ünnep.Miután Shrovetide Nagyböjt tartott, mint 48 nap, így a hívek megpróbálták szívből élvezni az utolsó pillanatokban, tele hétköznapi élet örömeit: a jó étel és a tömeges ünnepségek.Az emberek manapság töltött zajos, boldog és diadalmas hangulat: a háziasszony sült Túróspalacsinta hús tömések, ifjúsági hármasával hengerelt fehér lovon, csengő, öregek teát ittunk egy szamovár valamint rebyatnya változni bohócok és órákon át a melegeket.
ellenére az ujjongó hangulat, az Egyház mindig fellebbezett a keresztények kérve őket, hogy ne veszítse el a fejét, és a lelkiismeret során az ünnepség.Szerint a pap, Mardi Gras - a legjobb időt az imádságra, szeretet, és a jó kommunikáció a szeretteit.A templomokban már elkezdődött a nagyböjti liturgia: a hívek részt vett a liturgiában, a fő célja az volt, abba az irányba, bűnösök, ahogy a megtérésre.
Felkészülés utáni
Ahogy az ókorban, és ma már megköveteli a szakmai megközelítés és a különösen súlyos.A böjt után Shrovetide nagyon hosszú, így nem károsítja a szervezetet a kemény diéta, táplálkozási tanácsot eve szervez böjt nap.Például, a szakértők azt javasolják a zökkenőmentes átmenetet a vegetáriánus étkezés.Ünnepeld Mardi Gras jobb hétfőn és kedden, majd a főzés a tápcsatornában, hogy hagyjon fel skoromnogo.Szerdán, a húst meg lehet szüntetni, csütörtökön, hogy távolítsa el a menüt a tejtermékek, péntek - halételek, szombat - alkohol.A következő egyszerű ajánlások, vasárnap lesz teljesen kész a nagyböjt kezdete.
Nem szabad elfelejtenünk, hogy, hogy hagyjon fel a szokásos étrend nem lehet terhes és szoptató nők, gyermekek, idősek és dolgozók kemény munka.Meghallgatás kezdődik, amikor a post után Shrovetide, könnyű menüt fejlesztése az orvosi és a cukorbetegség, vérszegénység, és az emberek problémái vannak az immunrendszerrel, a gyomor és a belek.
Jellemzők
Meddig post után Shrovetide?Órájára frame mindig ugyanaz: 48 nap, 7 hetes hiányos.Az első 40 nap nevezzük Chetyredesjatnica végződik Lazarus szombat - előzi meg virágvasárnap.Utána jön a nagyhét - a múlt héten húsvét előtt, amely alatt a böjt a legszigorúbb és nehéz.
Ha úgy dönt, hogy megfeleljenek korlátozások az élelmiszer összhangban valamennyi ajánlását az egyház, az első értékelik az erejét és képességeit a szervezet.Először is, a fiatalok, akiknek szükségük van nagyobb mennyiségű munka és energia, vegetáriánus ételek nem elég a teljes életét és munkásságát.Másodszor, a gyomornedv, szánt az emésztést húskészítmények marad munka nélkül, és aktívan korrodálja a szervezetben.Ezért, mivel korlátozzák a teljes állati fehérje meg kell szüntetni.Harmadszor, Oroszország - egy északi országban, egy poszt általában esik az időszak az erős fagyok és a hideg időjárás.Miután a téli nélkül telt, sűrű ételek, a test is nagymértékben csökken.
Teljesítmény
nagyböjti kell feladni hús, hal, tojás, tejtermékek, beleértve a majonézt, jégkrém és joghurt.Ugyancsak tilos bármilyen tetszetős sütemények és édességek, alkoholtartalmú italok, beleértve a sör és a bor.A legnagyobb ünnepek - Virágvasárnap és az Angyali üdvözlet - akkor változatossá a menüt a hal.Ezen kívül minden szombaton és vasárnap engedélyezett a használata tenger gyümölcsei, sajt és bor - kis mennyiségben.Pénteken a múlt héten kellene teljesen tartózkodjanak élelmiszer.
Mint látható, a post után Shrovetide jellemzi egy meglehetősen rossz táplálkozás, a kevés, ami a fehérje.Ezen az alapon, táplálkozási tanácsokkal feltöltésére készletének lencse, bab, borsó és szójabab.Vegyünk sok vegetáriánus saláták, mint a kása.Ne feledje, a nyers étrend - nem csak a káposzta és a sárgarépát.Azt is uborka, paradicsom, paprika, sárgabarack, mazsola, dió, egzotikus gyümölcsök: banán, papaya, mangó, avokádó, és így tovább.Vásárolja kekszet és szárítás a gombát és kukorica konzerv, hogy zselé és teák.
egyensúlyban menüben
, hogy így legyen, kivétel nélkül, inni gyógynövény termékek.Ezek tartalmazzák a lényeges összetevők: vas, magnézium, kálium, béta-karotin, C-vitamin, B, E és K, élelmi rost.Feltételek koplalás után Shrovetide olvasni, mint egy teljes elutasítása állati termékek.Ennek ellenére, akkor lehet helyettesíteni dió gabona - ezek sok fehérjét és szénhidrátot.Ami a zöldségek, gyümölcsök és bogyók, ők lesznek a forrása az ásványi anyagok és vitaminok.
post után Maslenitsa legyen olyan gazdag.Az egyensúly a menüben olvashatsz összetétele különböző termékek: meg fogod érteni - ezek felcserélhető.Például, burgonya gazdag keményítőben, csipkebogyó, bors híres nagy állomány a C-vitamin, áfonya - a fő szállítója a benzoesav, csicsóka - szénhidrát inulin és így tovább. D. Vegetáriánus ételek is nagyon hasznos: pektint tartalmaz, amelyek megkötik és kiürítenikáros méreganyagokat.Azt is stimulálja az emésztőnedvek és normalizálja a belek.
Exit
utáni róla is nem szabad elfelejteni.Melyik post után Shrovetide?A válasz nyilvánvaló: ez nagyon szigorú és hosszadalmas.Tehát amikor a húsvéti menüből vannak különböző ízletes kolbász, sütemények és zsíros finomságokat éhező keresztények egyszerűen lecsapjon rájuk, azzal a kockázattal, emésztési zavarok, vagy más egészségügyi problémák.
Ennek elkerülése érdekében, ne rohanjon támaszkodj illatú és étvágygerjesztő ételeket kellemes a szemnek.Ellenkező esetben a szervezet lesz a legerősebb táplálkozási KO: Az elmúlt hetekben szokott feltételek között dolgoznak, a "fokozott megtakarítások", így nem bírja a terhelést.Mellesleg, a túlfeszültség hívás rohammentő mindig leguggol húsvétkor.
Dietetikusok tanácsolom, hogy ne vegyenek részt a sertés és a süteményeket.Egy kis darab sajt Húsvét, egy maroknyi sütés és két csirke tojás - ez minden, amit megengedhet magának, hogy megtörjük a gyors.Ne feledje, egy héttel megelőzve az ünnepségek, így kitölti a gyomor kapacitása még mindig van ideje.
tippek orvosok
orvosok ott van ajánlásokat fokozatosan visszatér a normális étrend.Ha közzé, miután Shrovetide jól végződött az első napokban, azt tanácsolják, hogy ne evés burgonya chips, keksz, dió, szalma, szénsavas italok, erős tea és a kávé.Tegyük félre a "későbbi" ízlelgette zsíros halak fajták: hering, bodorka, makréla.Nincs szükség van tejszín, vaj, tejszín termékek.
Ha nem tudsz ellenállni megragadta az asztalon számos nyalánkság, ne feledkezzünk meg a speciális készítmények, amelyek javítják az emésztést.A nap folyamán, igyon legalább két liter vizet: segít megtisztítani a szervezetet.Ne felejtsük el, hogy a vendégek járni is, és lépni a friss levegő - még jobb.Tehát a kettő között lakoma látogasson el egy edzőterembe, szervezni séták, játszani a barátaival a mobil sportjátékok.Kap elegendő alvás és jógaórák, amennyire csak lehetséges kisimítja az ütközéseket rehabilitációs időszak után hosszú önmegtartóztatás.
Érdekességek
időszak lelki tisztogatás és az imádság által hívott őseink után Shrovetide.A poszt volt a lendület, hogy elküldte a keresztények azon az úton, jámbor és igaz életet.Ezek töltött sok időt gondolkodni a természet jó és a rossz, és megtudta, erkölcs, próbál lenni, őszinte és önzetlen.
Érdekes, hogy a használat során a nagyböjt fehér finomított lisztet a XX század elején, tartották egy nagy bűn.Valóban, ellentétben a teljes kiőrlésű kenyér, gazdag aminosavak, vitaminok és rost, úgy ítélték meg, teljesen üres, és még káros termékek.Ugyanakkor a nyers ételek betiltották eladó a szovjet korszak.Ez a termék már népszerű készítésére húsvéti ételek: megpróbálta túlélni, valamint a szellem a nyaralás, ami alatt is súlyos tabu.Ennek ellenére, az emberek megtanulták, hogy ki az a nehéz helyzet: ők helyett lisztet hántolt rizs.Ennek eredményeként az ilyen egészséges élelmiszert sochivo és kutia elvesztette a gyógyulás és az étrend az egészség az orosz nép.
