A mai világban, az emberek vezetnek egyre mozgásszegény életmód, egy számítógéppel dolgozó.Ez nem osztottak időt a fizikai aktivitás, amely elengedhetetlen a normális fejlődését a test és az egészség.Alig több mint tíz évvel ezelőtt, ez a dolgok állása senki sem gondolta.De az utóbbi időben kezdett aktív támogatása az egészséges életmód, és így sok ember kezdett, hogy vegyenek részt a testmozgás szoba.
Egészséges élet sérülés nélkül - ez nagyszerű!
Ez, persze, jól, hogy az emberek elkezdtek gondolkodni az egészségügyi, a táplálkozás, dobja a rossz szokások.Abban az esetben, a tornaterem nem szabad elfelejteni, hogy amellett, hogy a nagy izmok és a szép szám, hogy meg tudja adni egy csomó fájdalmas sérülések, ha nem tartja be a művészet helyes gyakorlatok és használata sporteszközök megelőzésére, különböző sérülések izmok, szalagok és ízületek.Például, mint a carpalis kötések a padon.
minden üzleti kell megközelíteni bölcsen, különösen erõ sportok, különben egyszerűen nem elkerülni a sérüléseket, amelyek továbbra is egy életre.A '90 -es évek végén és az 2000-es évek elején, ez volt egy kicsit az irodalom erőemelés és a testépítés, így a legtöbb fiatal sportolók a képzés során konzultálni tapasztalt oktatók, így őrizve meg az egészsége.
Ma, csak megy minden erőforrás a "kutyákkal", ahol megtalálható több száz programot, valamint számos különböző technikákat, hogy előkészítse a sportoló egy versenyre, és így tovább. N. kapcsolatban ilyen nagy számú forrás, egyre több sportoló kezdenek gondolkodni, hogyők már mindent tudnak, és nem is kell egy edző.Mindezek fényében, hogy egyre nő a sérülések számát, hogy ember van a képzésben.
izmok gyorsabban nőnek, mint az erősebb csontváz
egyik leggyakoribb sérülés a teremben, a kár, hogy a közös és carpalis ínszalag területen kezét.Ez gyakran előfordul, mert az a tény, hogy a sportolók a képzés csak az izmokat, és felejtse el a megerősítését szalagok és ecsettel.
nem mindig megugrott munkateher hat az emberi testre a legjobb módon.A jól ismert tény, hogy az izmok nő sokkal gyorsabban, mint megerősített emberi csontokat és az ízületeket.Ugrás nagyobb terhelés szintjét súlyosságát a megfelelő nem hajlandó szalagok és ízületek megnöveli a sérülés kockázatát.
Veszélyes gyakorlása
Ha beszélünk konkrétan a kefét, ez meglehetősen veszélyes edzés súlyzókkal.Például akkor is, ha a megfelelő dőlésszög ecset és a kéz, a fájdalom belül megjelennek a csukló nagy terhelésnél.Azt is fontolóra a többi népszerű gyakorlatok, amelyek kíséretében nagy terhelés a kefe - felhúzás, húzza a lécet, hogy a biztonsági öv, és mások.Minden ember szeretne egy erős vissza, és sok figyelmet fordít a gyakorlatok a fejlesztését.A súly, amely során használt ilyen gyakorlatok, nagyobb lehet, mint 300-400 kg.Természetesen, ízületek az ilyen terhelés alkalmazása nélkül sporteszközök sokáig nem fog állni.
Vannak gyakorlatok és kevésbé súlyos, de azt is jelentenek jelentős terhet jelent a csuklóját.Alapvetően ez a speciális gyakorlatok súlyzókkal, amelynek értelmében az ecset, ami természetellenes testtartás maguknak.
Application carpalis kötést
Annak érdekében, hogy elkerüljék az ilyen sérülések edzés közben, használják a sportolók a csuklóját kötést.Ez tényleg segít kiterjeszteni a teljesítménye a csuklóját, és védik a különböző sérülések és ficamok.
Valóban, annak a ténynek köszönhető, hogy a kötést összenyomja a kéztő közös, növeli a "erejét a szerkezet a kéz", és ez lehetővé teszi számára, hogy nehéz terhek miközben jelentősen csökkenti a sérülés veszélyét.
Edzők Erõemeléssel használatát javasoljuk egy speciális kötést csuklóját mind a kezdő sportolók és a sport már öregek.Bár évek óta részt sportoló, akkor is ki kell vigyázni az egészségére, mert még egy kis sérülést kapott a képzés vagy a versenyt, fájdalmat okozhatnak sokáig.Abban az esetben, kár, hogy a kéz fájdalom maradhat egy életen át, így nem kockáztatni, akkor kell használni a csuklóját kötést.
Mit kell tenni, hogy egészségének megőrzését az ecset?
A teljesítmény fenntartása és egészségét a kezedben, mint például a csukló, carpalis speciális kötszerek nélkülözhetetlen eszközei a védelmet.Segítenek abban, hogy elkerülje a sérüléseket, mint amikor a nehéz alap, és a fény, szigetelő adott izomcsoportot, gyakorlatok, amelyben egy minél nagyobb a terhelés a kefe.
vásárlás kötszerek erőemelő karpális figyelembe kell vennie a hosszát és szélességét.Miután felvette, a kéz nem kell fogni úgy, hogy a vér megszűnt áramlik az ecset - ez azzal fenyeget, hogy rossz következményei.Továbbá, a kefe felhúzás után nem szabadon mozoghatnak, és jól kell rögzíteni egy helyzetben - csak ebben az esetben, a terhelést veszi át a kötést.Egy jó lehetőség tekinthető karpális kötést Inzer egy gyártó, aki már bizonyítottak a piacon, mint a gyártó sport kiegészítők kiváló minőségű és megbízható termékek.
