Isadora Duncan berpendapat bahwa, bergerak dengan cara tertentu, Anda dapat mengubah keadaan pikiran Anda.Studi saat ini membuktikan menari yang dapat menyembuhkan dan penyakit fisik.Dan bagaimana memilih tarian sesuai dengan diagnosis?
- kelas Dance memperkuat otot-otot punggung, perut dan kaki, meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme pada sendi dan tulang belakang, koordinasi, mempromosikan pengembangan postur, melatih sistem pernapasan - kata Rose Tsallagova, profesor, kepala departemen kedokteran pencegahan NSU mereka.Lesgafta.- Kegiatan untuk membantu pemulihan dari cedera (setelah 6 bulan) dan fraktur (setelah 10-12 bulan) - mereka berkontribusi untuk meningkatkan jangkauan gerak pada sendi, menciptakan tekanan yang diperlukan tanpa overtaxing sistem kardiovaskular.
Dancing meredakan ketegangan dan membantu dalam tahap awal hipertensi (ilmuwan menyarankan bahwa itu terjadi sebagai reaksi terhadap stres).
telah lama mengamati bahwa orang profesional yang terlibat dalam tarian, hidup lebih lama dan menjaga kejernihan pikiran (contoh nyata - Igor Moiseyev).Ketika menari kelas aktivitas fisik dikombinasikan dengan tegangan serebral (selama tarian Anda perlu terus-menerus memonitor irama dan gerakan dari mitra).Pada saat yang sama, masing-masing tarian memiliki "spesialisasi." Medis sendiri
Latin tarian (rumba, cha-cha-cha, salsa)
Tarian melibatkan panggul dan pinggul - melatih sendi pinggul, pencegahan penyakit pada tulang belakang lumbar.Olahraga meningkatkan sirkulasi darah pada organ panggul, dianjurkan ketika lingkup gangguan reproduksi dan seksual.Tari
Waltz
memerlukan kembali datar sempurna.Kegiatan memperkuat otot-otot punggung dan kaki, melatih aparat vestibular, sistem saraf dibongkar.Cocok untuk pasien dengan osteochondrosis tulang belakang dan hernia, untuk setengah baya dan lanjut usia.
Improvisasi
di diskotik dan orang-orang korporasi pindah ke berimprovisasi di bawah pengaruh inspirasi, musik.Tarian ini, meskipun tidak memiliki diucapkan sifat terapeutik, hal ini berguna.Pertama, itu secara optimal tertutup aktivitas fisik (orang tidak pernah menari "karena tidak ingin"), dan kedua, kebanyakan orang intuitif bergerak dengan benar bongkar "diperas" daerah dan tekanan merata mendistribusikan seluruh tubuh.Belum lagi fakta bahwa gerakan fisik meningkatkan pencernaan dan berfungsi sebagai pencegahan mabuk.
Samba
ini energik, berapi-api, berirama dance oleh kebetulan disebut "ratu api karnaval."Samba melatih sistem pernapasan dan kardiovaskular, meningkatkan respon.Direkomendasikan untuk gangguan metabolisme dan obesitas.
Belly
Berdasarkan gerakan yang alami untuk tubuh wanita.Pinggul gerakan halus mengaktifkan suplai darah ke organ-organ panggul, meredakan ketegangan dari otot-otot punggung (nyeri hilang), memperbaiki postur tubuh, memperkuat otot.Pencegahan osteoporosis dan penyakit pada organ panggul.
Tango
di rumah sakit di Argentina berlaku tangoterapiya.Promotor dari sifat terapeutik dari tango - Profesor Roberto Pedro - percaya bahwa tari membantu dalam mengobati depresi, skizofrenia, sakit kepala, Alzheimer dan Parkinson.Kebutuhan untuk menghafal gerakan kompleks dan bagaimana mereka harus melakukan latihan otak dengan baik.
Flamenco
tari utama - menjaga punggung dan lengan.Flamenco baik menguatkan otot punggung, adalah pencegahan penyakit sendi.Tilt, berbalik dan memutar memperkuat obliques, sistem otot, yang menjamin pemeliharaan organ-organ internal di tempat.Hal ini diindikasikan untuk osteochondrosis serviks dan untuk pencegahan penyakit sendi.
Lydia Yudina
Artikel Sumber: aif.ru
